千古第一祛濕方 苓桂術(shù)甘湯送給你們。
茯苓20克桂枝15克白術(shù)10克炙甘草10克
（以上四味藥放入兩瓶礦泉水，大火燒開，小火煎煮半個小時，差不多剩一半的水就可以了。分早中晚三次服用。服用的時候加熱。）
張仲景說這個方子治療什么病呢？
第一個治療“心下逆滿”。心下就是脾胃這個部位，逆滿就是脾胃水濕太多了，有一種上逆的感覺，比如喝點(diǎn)水就想打嗝或者嘔吐。
第二個治療“氣上沖胸”。意思就是說濕氣太多了，不能氣化成津液，到胸部這個位置受到了阻擋，于是就有一種氣沖到胸部，很膈應(yīng)的感覺。
第三個治療“起則頭?！?。意思是說，蹲下去馬上站起來頭暈。蹲久了站起來頭暈正常，很多人都有，但是如果剛蹲下就站起還頭暈的話就是濕氣太重的原因。當(dāng)然也有單純血虛的原因。但如果一個人濕氣太重的話，他的腦部氣血就相對不足，因為有一部分被濕氣占據(jù)了，所以起身的時候會導(dǎo)致腦缺血從而頭暈。
第四個治療“身為振振搖”。走路的時候身體搖晃，需要扶著墻走。為什么會搖晃呢？可以想象一下，只有小舟在江河里才會搖晃，身體里面的水濕多了，身體就好比小舟，搖搖晃晃的。
以上四個癥狀是苓桂術(shù)甘湯主攻方向，當(dāng)然，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，放到今天來說，只要你身體有濕氣，尤其是中焦脾胃有濕氣都可以用這個方子。中焦脾胃有濕氣最典型的特征是什么呢？有一條水汪汪的大舌頭，舌頭又胖又大，口水多，一天到晚沒有喝水的欲望，喝點(diǎn)水胃脹，都可以聽到水在胃里晃蕩發(fā)出的聲音，至于臉皮浮腫，眼袋大，四肢浮腫那就更不用說了，說明你的濕氣已經(jīng)泛濫成災(zāi)了。
張仲景真是無上高明，這個方子妙就妙在它符合養(yǎng)生的最高境界“一陰一陽謂之道”。方中的配伍非常精妙，有陰有陽，有升有降，有浮有沉，有補(bǔ)有泄，可謂天衣無縫也。
