疲腳了，不是腳出了毛病，而是大腿根部感覺異樣，周五下午在辦公室起身時，幾乎不能移動，起來活動大晌，還是不見根本改觀，就連少有的周末聚會上，也只能搞怪般演繹，抱著話筒搖桿唱歌，好不狼狽。 于是，長期堅持的爬山?jīng)]有計劃，其中還有天氣炎熱的原因，還有就是給孩子置辦些鞋子和衣物的事務，燕莎奧特萊斯，現(xiàn)代北京人的購物天堂，不管是高薪還是低薪，到這里就是為了高質(zhì)量和低價格來的。
為了檢驗疲腳的真實原因，傍晚的跑步繼續(xù)堅持，操場上跑到第三圈時接近極限，停下來躊躇了幾步，繼續(xù)跑，堅持“運動傷在運動中療”的經(jīng)驗，等最后跑完5000米，才感覺脈絡通暢，由此可以斷定，與周四的睡眠有關，許久沒有在沙發(fā)上休息的緣故，偶爾在沙發(fā)上過夜，可能引發(fā)了脊椎的變形，進而牽一發(fā)而動全身了。
周日繼續(xù)小規(guī)模訓練，依然是跑五千走五千，明顯地腿步力量漸漸恢復，神經(jīng)牽引式顧慮還在，只是不像疲腳早期，那么直接影響行動了，內(nèi)心還是感覺不舒適，外表已經(jīng)沒有絲毫表現(xiàn)了。
疲腳，就是大腿的不協(xié)調(diào)運動，就是瘸腿了，經(jīng)歷了此次遭遇，以后運動和生活要更加小心了，每每看到身體大椎彎曲無序的人從眼前走過，真的不知道人家是怎么生活的，也許病入膏肓只是古代人的危言聳聽，反正俺是要接受教訓了，以后要小心小心再小心了。
另記錄之，西藏歸來，體重下降了，一周過后，依然在沒有大運動量前提下，體重到了夢想的75公斤左右，看來一定是跑步的功勞，徒步十年、爬山八年，現(xiàn)在跑步了一個月，爭取再堅持2年跑步，把每日運動能力提高到大學時代的同時，把體重也控制在75以下，甚至更為理想的范圍，慢慢來吧，循序漸進是未來堅持的原則。
跑步的成績沒有提高多少，但卻置辦了專業(yè)的跑步服裝，也許這都是初學者的緣故，玩裝備的激動過后，日久天長是不斷沉淀的激情和扎扎實實的行動了。
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