人體一天的生物鐘
人體一天生物鐘
蘇聯(lián)費(fèi)洛諾夫根據(jù)科研資料列出人體一天24小時(shí)生物鐘的表現(xiàn)是：
1時(shí)：大多數(shù)人已進(jìn)入淺易醒階段，對痛特別敏感。
2時(shí)：除肝外，大部分器官工作節(jié)律極慢。
3時(shí)：全身休息，肌肉完全放松。這時(shí)血壓低，脈搏和呼吸次數(shù)少。
4時(shí)：腦部供血量最少，不少都是在這個(gè)鐘點(diǎn)死亡。
5時(shí)：腎不分泌。人已經(jīng)經(jīng)歷了幾個(gè)睡眠階段。此時(shí)起床，很快就會精神飽滿。
6時(shí)：血壓升高，心跳加快。
7時(shí)：人體的免疫功能特別強(qiáng)。
8時(shí)：肝內(nèi)的有毒物質(zhì)全都排盡，此時(shí)絕對不要喝酒。
9時(shí)：精神活性提高，心臟開足馬力工作。
10時(shí)：精力充沛，是最好的工作時(shí)間。
11時(shí)：心臟照樣努力工作，人體不易感到疲勞。
12時(shí)：到了全身總動(dòng)員階段，此時(shí)最好不要馬上吃午飯，把它推遲到13時(shí)。
13時(shí)：肝臟休息，最佳工作時(shí)間即將過去，感到疲倦。
14時(shí)：這是一天中第二個(gè)最低點(diǎn)，反應(yīng)遲鈍。
15時(shí)：人體器官最為敏感，工作能力逐漸恢復(fù)。
16時(shí)：血液中糖分增加，但很快就會將下去。
17時(shí)：工作效率更高。運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練量可以加倍。
18時(shí)：痛感下降。希望增加活動(dòng)量。
19時(shí)：血壓增高，精神最不穩(wěn)定，任何小事都回引起口角。
20時(shí)：體重最重，反應(yīng)異常迅速。
21時(shí)：神經(jīng)活動(dòng)正常。記憶力增強(qiáng)，可以記住白天沒有記住的東西。
22時(shí)：血液內(nèi)充滿了白血球，體溫下降。
23時(shí)：人體準(zhǔn)備休息，繼續(xù)做恢復(fù)細(xì)胞的工作。
24時(shí)：一晝夜中的最后一點(diǎn)鐘。如22時(shí)就寢，該進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。
MEIYEE希望朋友們都來關(guān)愛自己！做個(gè)健康快樂的人。
