心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。落滿灰塵的心，會變得灰暗和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的不開心的，都在心里安家落戶。事情一多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人萎靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。
在現(xiàn)代社會生活中，競爭、壓力無處不在，能否在紛繁的競爭中立于不敗之地，不僅取決于學(xué)識和能力，更取決于心理健康水平。心理健康水平常常會影響到一個人的學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系、婚姻等，影響到社會生活的適應(yīng)，如果適應(yīng)不良，會出現(xiàn)心理障礙。
有些人總是問這樣的問題，是不是我來咨詢，就表明自己不健康？心理學(xué)就是專門研究不健康心理帶來的危害嗎？不是的。在當(dāng)代，心理學(xué)是一門與我們生活息息相關(guān)的學(xué)科，如果掌握好了心理學(xué)的知識和方法，就可以提高我們處理問題的能力，能幫助我們記憶更輕松、學(xué)習(xí)更有效、與他人的關(guān)系更和諧溫暖。
“快樂真的很重要嗎？當(dāng)然，快樂能使你感覺良好。它不僅能讓你享受到生活的樂趣，更能影響到你在事業(yè)和生活中的成功?！庇睦韺W(xué)家理查德·懷斯曼身體力行地拋開繁瑣的心理學(xué)理論和術(shù)語，走進(jìn)生活，指導(dǎo)人們學(xué)會運(yùn)用心理學(xué)成果，使人們更加科學(xué)地認(rèn)識生活、改善生活。
幾年前，加利福尼亞大學(xué)的索尼婭·留波米斯基及其同事開展的實驗研究表明：快樂并不來自于成功，與此相反，是快樂導(dǎo)致了成功。在對比研究了20多萬人的實驗數(shù)據(jù)之后，留波米斯基發(fā)現(xiàn)，快樂能帶來令人印象深刻的幾大好處，比如，使人們更喜歡與人相處并樂于助人；增加人們對自己和他人的喜愛程度；改善人們解決沖突的能力使人們擁有更美滿的婚姻；活得更長壽健康。
有人的地方，都有心理學(xué)的影子，無論你有怎樣的疑問，只要留心，我們都能學(xué)到心理學(xué)的知識和得到它的幫助。我愿和大家一起來營造快樂的人生。
