人體的免疫系統(tǒng)
——
免疫器官對人體至關(guān)重要，從微觀角度來看免疫系統(tǒng)，自身的免疫系統(tǒng)就像一個軍隊，里面有空軍、海軍、陸軍各類軍人，一旦有敵人侵入身體，就會將其消滅掉。在免疫系統(tǒng)里幾個最重要的器官：
骨髓——生產(chǎn)各類血細(xì)胞。從骨髓里產(chǎn)生的細(xì)胞，會被送到胸腺里。
胸腺——就像一個訓(xùn)練營，兒童時期，沒有訓(xùn)練出足夠的軍隊，所以很容易胸腺腫大。當(dāng)人慢慢長大以后，訓(xùn)練出一批“軍人”后，胸腺慢慢萎縮下來，但并不表示它沒有功能了。
扁桃腺——也是免疫系統(tǒng)的一部分，不應(yīng)輕意地被割掉。
脾臟——里面有很多V細(xì)胞，產(chǎn)生各類抗體。當(dāng)人感冒或小孩注射疫苗以后，脾臟會稍微地腫大，這是很自然的現(xiàn)象，它是在拼命地生成武器來抵御外來的敵人。
淋巴——就像一個過濾器，將所有的敵人集中起來，然后免疫細(xì)胞就會將其消滅。所以，感冒時淋巴摸起來會硬硬的，這說明身體里的免疫系統(tǒng)正在打仗，感冒過后，就會自然而然軟下去了。
盲腸——是免疫系統(tǒng)很重要的一部分，抵抗下腹部各種各樣的感染。
血液里的白細(xì)胞——都是免疫細(xì)胞。白細(xì)胞分為兩大類，第一類稱為T細(xì)胞，另一類稱為V細(xì)胞。V細(xì)胞功能在于產(chǎn)生各種抗體，而這相當(dāng)于軍隊里的武器、子彈。有戰(zhàn)爭，就會有死亡的軍人，就必須將死亡的細(xì)胞清除。這就需要依賴我們胸腺訓(xùn)練出來的一批細(xì)胞。
不能用化學(xué)藥品來提升免疫系統(tǒng)，只能依靠“營養(yǎng)”。營養(yǎng)來自于完整的食物，當(dāng)人們吃到很多肉類，身體里就會產(chǎn)生荷爾蒙，整個免疫系統(tǒng)就會下降。在美國，以前小學(xué)里有一個食品金字塔量表，它把最重要的營養(yǎng)劃為肉類、牛奶制品，如今，這個量表已經(jīng)被禁用了。
營養(yǎng)免疫學(xué)專門以植物為研究對象。研究的是對免疫系統(tǒng)極其有益的植物營養(yǎng)素、抗氧化劑和多醣體。這三種物質(zhì)能阻止癌細(xì)胞的生長。
研究發(fā)現(xiàn)，一個橘子里含有176種營養(yǎng)素，一棵仙人掌里含有一萬種以上的營養(yǎng)素，所以說仙人掌的免疫功能要比橘子要好。同樣，大豆里也含有營養(yǎng)素，能防止血管供營養(yǎng)給癌細(xì)胞，癌細(xì)胞就會餓死。
人的健康不是一天就會得到，疾病也是一樣。要得癌癥也很不容易，人體里必須有100多種錯誤，才會產(chǎn)生一個癌細(xì)胞。我們的生命就像一棵小樹，需要精心地澆灌、呵護(hù)才會茁壯起來。這里，我談三點(diǎn)重要的結(jié)論：
第一，營養(yǎng)。完整的植物，多種類的植物，代表著營養(yǎng)。如果比較喜歡吃蔬果，少吃肉類，就會比較健康。
第二，保持一種很平靜的心情。因?yàn)橐坏┯袎毫蛏鷼?、緊張，半小時以內(nèi)身體免疫功能就會下降。
第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和休息。很激烈的運(yùn)動對身體是絕對沒有好處的。適當(dāng)?shù)匦菹?，免疫系統(tǒng)在白天會比較弱一點(diǎn)，晚上的時候才做修補(bǔ)工作。舉個例子，兩個學(xué)生一個在讀書，一個在睡覺，旁邊有人咳嗽，哪個有可能被感染呢？當(dāng)然是那個讀書的人。
所以，如果能做到這三點(diǎn)，我相信就算是不能活到120歲，也能活到110歲。我希望大家都能把這樣的智慧帶給自己的親戚、朋友，共同創(chuàng)造一個更美好，更健康的明天。
（文章來源：陳昭妃—
