央視20170821健康之路：口臭細(xì)尋因，嘉賓主持：北京大學(xué)口腔醫(yī)院牙周科主任醫(yī)師欒慶先。記錄：和平，20170822.
人為什么不容易發(fā)現(xiàn)自己有口臭？因?yàn)榭谇缓捅乔话さ谋容^近，氣體就會在口腔和鼻腔內(nèi)互相串通，所以導(dǎo)致嗅覺細(xì)胞疲勞。如何自己發(fā)現(xiàn)口氣重？勺刮法。用吃飯的小鋼勺刮舌背（舌體表面）然后自己聞一聞。
口原性的口氣，從口腔發(fā)出來的。口腔問題是導(dǎo)致口臭的常見問題。如何緩解口氣那？刷牙、用漱口水、嚼口香糖都可以。漱口水和口香糖實(shí)際上是對口氣起到一個遮蓋作用。刷牙不見得每個人都會。使用牙菌斑顯示劑可以看到牙面上有沒有牙菌斑，也就是牙表面上的細(xì)菌。把顯示劑涂在牙齒表面然后充分漱口，如果牙齒表面上留有顯示劑的著色說明牙齒有細(xì)菌，刷牙沒有刷干凈。刷牙刷牙齒本身是不對的。正確的刷牙應(yīng)該是刷牙齒和牙齦的交界部位，一定要刷到牙齦縫。建議用軟毛牙刷刷牙，這樣就不會刷破牙齦。導(dǎo)致口氣的原因有很多種。
一、食物殘渣清除不徹底會導(dǎo)致口臭。長期剔牙會不會導(dǎo)致牙縫變大？實(shí)際上這是一個誤區(qū)。導(dǎo)致牙縫變大的不是牙簽本身造成的，正確使用牙簽不會導(dǎo)致牙縫變大。前提是牙簽使用一定要正確，選擇牙簽一定要光滑，不要有毛刺。剔牙時牙簽的方向一定要順著牙的咬合面。牙簽不但可以剔除食物，還可以刮除細(xì)菌。當(dāng)牙縫比較大的時候建議用牙簽，牙縫細(xì)的建議用牙線剔牙。牙線和普通的絲線是有區(qū)別的，牙線是用平行纖維組成的，絲線是用好幾股絞在一起組成的。不能用普通的絲線代替牙線。牙縫刷是清潔牙齒，預(yù)防口臭的重要工具。牙縫刷可以用在大的牙縫中使用。牙縫刷、牙簽和牙線不能互相替代，可以互相補(bǔ)充。
二、牙周炎是導(dǎo)致口臭的最主要原因。單獨(dú)祛火是沒有辦法消除牙周炎的。導(dǎo)致牙周炎最主要的原因是牙菌斑，就是堆積在牙齒表面的牙菌斑。牙周炎不但會導(dǎo)致牙齒的松動、脫落，牙周炎可能會誘發(fā)糖尿病。牙周炎的細(xì)菌可能會進(jìn)入血液循環(huán)當(dāng)中，對胰島產(chǎn)生影響，導(dǎo)致血糖的增加。牙周炎是個慢性疾病，最早期的表現(xiàn)癥狀：刷牙出血可能是牙周炎最早期的癥狀，在發(fā)展就會出血牙齦的腫脹，牙齦腫脹是牙周炎的典型癥狀，牙周炎會導(dǎo)致牙齦溢膿，還不注意牙縫就會變大，牙縫變大是牙周炎的嚴(yán)重后果。牙結(jié)石就是鈣化的細(xì)菌，牙結(jié)石是刷不掉的。衰老不是掉牙的根本原因，牙周炎疾病是導(dǎo)致成年人牙齒脫落的最主要原因。刷牙都正?？蔀槭裁催€有口氣那？牙周炎不及時治療會造成嚴(yán)重的口氣。牙周疾病是沒有特效藥的，藥物治療牙周炎效果不好。牙周炎的細(xì)菌在口腔中是以生物膜的方式存在的，生物膜對抗生素有異常強(qiáng)大的抵抗力。治療牙周炎最有效的方法就是機(jī)械清除細(xì)菌。像刷牙、洗牙。洗牙是清除牙結(jié)石最有效的一個方法，洗牙是預(yù)防牙周病，預(yù)防口臭的最有效方法。洗牙客觀上會對牙齒產(chǎn)生一些美白的效果。洗牙后會伴隨兩種癥狀；一是牙縫要變大，二是對冷熱水敏感。這是很正常的現(xiàn)象，說明牙洗晚了。牙縫變大絕對不是洗牙造成的，實(shí)際上牙縫早就存在了，為什么沒有感覺到那，是因?yàn)檫@些牙縫被牙石膩上了，把牙的間隙掩蓋起來了，感覺不到牙縫的存在。洗牙后只不過是把問題暴露出來了。千萬不能因?yàn)檫@個拒絕洗牙。洗牙是靠機(jī)械的振動，不是用水來洗牙，水是用來降溫的。多長時間洗一次牙合適？建議每半年到一年洗一次牙，可以有效防止口臭。刷牙在認(rèn)真也可能有刷不到的地方，洗牙時醫(yī)生可以幫助你早期發(fā)現(xiàn)你沒有注意到的問題。
三、舌苔厚膩導(dǎo)致口臭?？谇粌?nèi)的口氣主要是細(xì)菌導(dǎo)致的，研究發(fā)現(xiàn)舌苔有大量的細(xì)菌，舌苔厚就會有大量的細(xì)菌，建議刷牙時也要刷舌體。刷舌苔也能幫助口氣清新，口氣主要產(chǎn)生在舌根部，所以主要是刮舌根部?，F(xiàn)在有些牙刷后面有波浪形設(shè)計，就是刷舌苔用的。刷舌苔盡量把舌頭往外伸，刷舌根部。刷舌苔不要用牙膏，容易加重惡心，動作要輕。用刮舌板刮舌苔也行。
