編者按：漢武帝是歷史上非常有名的君王，他的一生功勛卓著，為漢朝做的出的貢獻(xiàn)也是為后人所稱道的。但是就這樣的一位君王也有他誤入歧途的適合。你知道他最后選擇了什么養(yǎng)生的方法才得以獲得長壽的嗎？
一代明君，卻曾誤入鬼神歧途，煉丹尋仙，以期不老之身，所幸迷途知返，尚不晚矣，慎微防病，終享高壽。
仙道難得丹藥誤君
追求長壽是封建君主們的共同愿望，十六歲登基的漢武帝劉徹也不例外，他期盼著自己能長生不老，于是醉心于方術(shù)，以求長生不老仙方。
當(dāng)時，有一位叫李少君的方士吹噓自己活了幾百年，具體多大年齡自己也記不清了，愿意將長生秘術(shù)教于漢武帝，還獻(xiàn)了份“祠灶谷道卻老方”，宣稱：“祠灶則致物，致物而丹砂可化黃金。黃金成，以為飲食器，則益壽，益壽而海中蓬萊仙者乃可見，見之以封禪不死。當(dāng)初黃帝就是這樣做的?！币姖h武帝將信將疑，又繼續(xù)鼓吹道：“臣嘗游海上，見安期生，安期生食巨棗，大如瓜。安期生仙者，合則見人，不合則隱?！闭f得漢武帝心動不已，奉其為“神”，將他留在宮中，專為自己煉仙丹，還派遣方士入海去找蓬萊安期生等仙人。不料仙丹還未煉成，李少君便因生病一命嗚呼，鬼迷心竅的漢武帝這時候還一根筋地認(rèn)為他是尸解成仙了，派方士黃錘、史寬舒學(xué)其方術(shù)，繼續(xù)尋求蓬萊安期生，結(jié)果當(dāng)然是沒找到了。
藥枕秘方健體延年
漢武帝在尋仙問道的過程中，也并非一無所獲，他在長壽路上獲益匪淺的“藥枕”保健法，就是他在一次外出巡游時學(xué)到的。
那天，漢武帝遇到了一位鶴發(fā)童顏的老人，不僅腰板硬朗，精神抖擻，說起話來更是聲如洪鐘，當(dāng)漢武帝得知這位老人已年逾百歲時，不禁為之傾倒，遂虛心向他求教健體延年的秘訣。老人便將睡覺用“藥枕”的招數(shù)獻(xiàn)了出來，說自己八十五歲時已頭白齒落，有道士授予此方枕之，枕及一百日，筋骨強(qiáng)壯，身面光澤，二百日血?dú)獬鋵?，百疾皆愈，三百日后再換上新藥，三年后，齒發(fā)益壯，容色還童。
漢武帝嚴(yán)格按照老人所說，每枕上一百天后就去掉一重紗，漸漸地，感覺神清氣爽，睡眠質(zhì)量變好了，處理起朝事來也更有勁了。這款漢武帝藥枕伴隨著漢武帝直至壽終正寢，也被后人視為養(yǎng)生保健之妙品。
悔不當(dāng)初重歸正道
征和四年，漢武帝經(jīng)歷了歷史上有名的“巫蠱之禍”事件后，終于有了一絲醒悟，他對大臣們說：“我即位以來，辦了很多錯事，使天下百姓愁苦，現(xiàn)在后悔也來不及了。今后凡是傷害百姓，浪費(fèi)財物的事情，一律停辦?！必┫嗵锴锍脵C(jī)建議：“很多文士都談?wù)撋裣桑紱]有成效，應(yīng)當(dāng)罷斥?！睗h武帝沉吟了一下，說：“我從前太愚蠢，受了方士的欺騙。其實天下哪有什么仙人，全是方士們妖言惑眾。注意健康飲食和服藥，就可以減少疾病了。”
緊接著，漢武帝將方士全部遣散，也不去想什么長生不老秘術(shù)了，專心專意地遵循“預(yù)防在先，自我珍重”的“慎微”原則，提出了“五不坐臥”、“九不吃”和“五不睡”——風(fēng)口處不坐臥，墳?zāi)古圆蛔P，潮濕處不坐臥，惡臭處不坐臥，危險物旁不坐臥;腐敗食物不吃，死魚爛蝦不吃，顏色難看的食物不吃，氣味難聞的食物不吃，烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖澄锊怀?，不到就餐時間不吃，肉類切割不得法的不吃，醬醋調(diào)料不當(dāng)?shù)牟怀?，食品未?jīng)檢驗的不吃;露天處不睡，有風(fēng)吹頭處不睡，張燈不睡，腳涼不睡，床頭朝北不睡。
這些中醫(yī)養(yǎng)生方法較為科學(xué)，也符合生理發(fā)展，最終，漢武帝享年達(dá)七十歲，成為了西漢十四位皇帝中唯一的高壽者。
總結(jié)：無論是在漢朝，還是在現(xiàn)在，人們養(yǎng)生都該遵循健康的生活習(xí)慣，健康的生活飲食，健康的生活規(guī)律，才可以養(yǎng)生，漢武帝追尋的長壽藥物和現(xiàn)如今的保健品，也大相近庭，所以人們在養(yǎng)生的時候，對于保健品，請謹(jǐn)慎。(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，作者：楊楊，刊期：2012年1期，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
