心意六合拳是典型的內(nèi)家拳，既包含了很好的技擊防身實(shí)戰(zhàn)，又包含很多道家養(yǎng)生長(zhǎng)壽的秘訣。休閑練習(xí)一下，完全不同于那些簡(jiǎn)單的跑步打球等等的體育鍛煉。
從拳理到每個(gè)動(dòng)作，心意六合拳都蘊(yùn)含著寶貴的道家養(yǎng)生的內(nèi)涵。從心，從意，從氣入手，注重精、氣、神的修為和培養(yǎng)。內(nèi)修于身；外采日月星辰、山川河流、樹(shù)木花草之靈氣，固心安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解壓力，釋放心情。心意六合拳雖多為單式，但每一式都凸顯伸筋拔骨，意氣通透，強(qiáng)肌固節(jié)，填精充髓。修煉外五行（眼、耳、鼻、口、人中）的同時(shí)修煉內(nèi)五行（心、肝、脾、肺、腎），氣蓄丹田，所以常練心意六合拳可以內(nèi)力深厚，不像其它方式的鍛煉看似外表剛健，卻內(nèi)弱身虛，“鐵箱子里面藏玻璃”。心意六合拳不求美而巧，力求實(shí)而拙，要求身正步穩(wěn)，能夠最大限度地發(fā)揮出自身的潛能，強(qiáng)筋壯骨。以順為導(dǎo)，可以很好地調(diào)節(jié)外在和內(nèi)部的聯(lián)系，養(yǎng)精固本，提高免疫力，從而達(dá)到樂(lè)觀向上，軀體健美，智商提高，精力旺盛。對(duì)工作和生活充滿信心。
李老農(nóng)49歲藝成，盧嵩高53歲開(kāi)始闖蕩上海灘，焦步嶺68歲槍驅(qū)眾頑，尚學(xué)禮73歲開(kāi)封擂臺(tái)奪魁，馬梅虎享年119歲。
試想，如果沒(méi)有健康的體魄，他們?cè)跄芤鈿怙L(fēng)發(fā)，生龍活虎，力驅(qū)頑敵，健康長(zhǎng)壽呢？
2015年2月2號(hào) 陳健
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