相關調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國有心理問題的人數(shù)約3億人，預計到2020年，我國精神類疾病負擔將上升到疾病總負擔的1/4。心理健康問題已經(jīng)成為影響國人身心健康和社會和諧的重要因素。
心理健康是生活質(zhì)量最重要的標志。只有擁有完整健康的心靈，才能擁有厚益豐滿的人生。那么，我們該如何來修復缺失的心靈呢？“健康863心理網(wǎng)”著名心理學專家筱丹老師介紹，中國傳統(tǒng)文化提倡通過提升自身修為來達到“修心”的目的。如道家主張通過“守靜去燥”、“忘形靜寂”以達到“神靜則心和，心和則神全”，就是從思維方式和養(yǎng)生思想上，注重個人修為，希望通過個體的內(nèi)心清靜實現(xiàn)社會整體的和諧安寧，由個人的修為去化解社會的紛爭。
現(xiàn)代心理學則為修心提供了更多選擇，多種形式的心理咨詢和心理關懷將幫助人通過反思、內(nèi)省、自抑等主觀努力，完成正確的自我情感釋放，達到自身認知行為與外部生活事件的平衡，從而擺脫矛盾。
對生命的關愛和呵護不需要理由，也沒有終點。從“修心”開始，還原生命中那些曾被忽略的細節(jié)，重拾支撐我們的最堅實的力量。人只有懂得珍惜有價值的本源，有節(jié)制的進取，才能讓生命在焦躁中獲得平衡，持之以恒地綻放光芒。生活正是在這樣的從容間拓展了寬度，幻化出豐富的喜與樂。
