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    [食物組成]  生豬骨250克  枸杞15克  黑豆30克  大棗10枚

    [制作方法]  將上食物加水適量，煮熬60分鐘去骨，用食鹽少許調(diào)味。

    [使用方法]  喝湯吃枸杞、棗肉、黑豆。

    [方義解說(shuō)]  豬骨屬“血肉有情之品”，能增益精血，大補(bǔ)元?dú)?；枸杞、黑豆、大棗均有益肝腎，補(bǔ)血明目等作用。

    [應(yīng)用功效]  補(bǔ)精生血，養(yǎng)顏烏發(fā)。適用于精血不足，身體虛弱，頭發(fā)花白稀疏之人。