上丹田為性根，下丹田為命蒂。白玉蟾真人說：人生在母腹中時，其臍蒂與母臍蒂相連，母親呼吸則胎兒呼吸。出生后剪去臍蒂，就各自呼吸。其從父母那里稟受來的一點凡氣就藏在下丹田中，寄養(yǎng)在嬰兒的腎中。下丹田又叫玄關(guān)，前面對著臍，后面對著腎，位于臍、腎中間。連起來如環(huán)狀，寬一寸三分，周圍有八個孔。前后二孔與天地乾坤相對，上通于頭頂泥丸宮，下徹于腳底涌泉穴；旁邊六孔，分別對應(yīng)于坎、離、震、巽、兌、艮六卦，與六腑相通。一身之氣，都聚于此，如水之東流，如車輻之集中于軸心。所以下丹田為生命的要基，其性即泥丸，而寄體于心。泥丸在人的頭部、明堂之間，六合之內(nèi)，稱為腦頂門。所以世人稱腦頂門為囟門，囟即性。囟開則有記憶，囟合則忘記，所以泥丸稱為性根。人只有知道了性根、命蒂，才可能談修煉養(yǎng)生。
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