| 2010-08-03 21:53 | |
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專家為高跟鞋平反 高跟鞋除了能夠有效的改善足弓的痛苦外，意大利維羅納大學泌尿科專家瑪麗亞.切魯托曾組織研究過一項實驗：以66名50歲以下的女性為對象，測量高跟鞋的高度如何影響骨盆肌肉的電流活動。結果發(fā)現(xiàn)，七厘米(兩英寸半)的鞋跟，即腳部與地面呈十五度角，可以使骨盆肌肉的電流活動減少百分之十五左右；亦即有助該肌肉的松弛，并增加其強度和收縮能力。切魯托說：“高跟鞋會改變骨盆底的活動情況，減輕該部位的痛楚，改善你的健康。穿著高跟鞋進行日?；顒酉喈斢谶M行骨盆運動，可改善性生活” 健身導師佐薇.麥克納爾蒂亦在響應上述研究時指出，高跟鞋會改變下身對地心吸力的感覺，肌肉于是要加大用力作出調節(jié)，從而使女性的腿部和臀部更強健。 人類的鞋跟極限 （1英寸=2.54cm ） 對一些擁有中等尺寸跗骨竇的女人，1寸（指英寸，下同）高或2寸高的鞋跟就能使她們顯得很高，而其他人則需要3寸高的鞋跟才能使腳變成一個弓形的樣子。對前者來說穿高跟鞋比穿平底鞋要更加的舒適。 鞋跟的高度以4寸半為上限最好，任何比這個高的鞋跟都有損你的姿勢。比如它會讓你的臀部不自覺的翹出，并且讓腳趾及兩只腳的前端承受過多的重量。這種高鞋跟只能在短時間穿著，是為了用豪華轎車代步時穿著所制作的，可不是為了走路用的。 如果你的腳天生就適合穿高跟鞋但是平時總穿平底鞋，這樣會有損你原來的腳型，長時間以后會讓你的腳變得很硬。穿著適當高度的跟鞋將有助于確保你把你的腳正確地放在地上。 鞋跟越高越危險？ 當女人年紀增長他們可能會因為足部勞損的疼痛而換穿鞋底更平一點的鞋，認為這樣會改善足部的疼痛。如果她們已習慣了穿高跟鞋，這種方法其實會適得其反。鞋跟不光需要適當?shù)母叨雀枰环旁诤线m的位置：不能離鞋的后幫太遠，只要放在足跟部的中間就會很好的支持你的體重，并貼合你身體的自然曲線。 鞋后跟支撐架的結構(就是支撐你腳后跟的鞋的那部分)，也是非常的重要。如果這部分不結實或不能有很好的支撐力，就不會給予你的足部足夠的支持，這樣就會造成足跟疼痛。便宜的輕便平底鞋特別容易造成這種問題。 如何找到合適自己高度的鞋子？ 1. 脫下你的鞋坐在椅子上，朝前伸直一條腿并繃直你的腳，之后放松你的腳與踝關節(jié)。 2. 這時看從你大腳趾的頂端往下延伸，找到一點可垂直到足底部之間。 這段垂直的距離（*表示的距離），就是你合適的鞋跟高度。
圖示：如何選擇專屬自己高度的鞋子 你的鞋跟落地后將會踩在哪？放松你的小腿同時用膝蓋繃住勁，從足后跟想像著一條到地上的虛線。 如果你的腳與放松后的腿呈現(xiàn)為一個直角而不是懸著，說明你的踝關節(jié)軸較低，穿平底鞋會比穿高跟鞋舒服的多。Kate Moss 就是平底鞋的領袖，那些平底鞋明顯的展示了有多適合她的腳。
Kate Moss 如果你的腳指向地面，你需要測量大腳趾頂部與來自你足跟底部虛線相交的距離。用這個數(shù)據(jù)與你最愛的鞋做個對比。記住選你覺得最舒服的一雙，別管它的跟是高還是低！ 如何選擇高跟鞋？ 說了這么多，美麗的姑娘們是不是早已躍躍欲試要儲備高跟鞋了？小編特意收集了選購高跟鞋的小絕招，有助于你挑選更加合腳的鞋子哦~~ 第一招：買鞋也要選時間，試穿不能只站著不走動。 最好在下午三點至六點左右選鞋，因為腳部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，一天中其他時間穿著也沒問題。站著試穿，因為站立時腳部會比坐著時略微大一點。試穿時不能只穿進去對著鏡子看一下就買，一定要來回走幾步，細心感覺鞋的穩(wěn)定性與大小是否合適。 第二招：試鞋自備干凈絲襪。 試鞋時自備干凈的絲襪，便于試鞋時的穿脫(尤其是踝部略緊非常包腿的靴子)，避免試過的鞋子里出現(xiàn)汗?jié)n污漬的尷尬。 第三招：腳大小不一要記牢！ 大概有2/3的人兩只腳不一樣大，記住哪只長哪只短，試鞋時兩只腳都要試穿。按照稍微大一點的那只腳選鞋。不能單純根據(jù)鞋號去選鞋或托人代買，一定要親自試穿，因為鞋頭、款式或品牌型號標準的不同，鞋的具體大小也會有差異。 第四招：腳隨著季節(jié)不同也會有熱脹冷縮。 因此，在冬天買夏天的打折鞋時，你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點。 第五招：腳趾可自由活動才叫做合適。 理想的尺碼至少是：十個腳趾可以在鞋里自由地活動，有舒服的襯墊和適度的內部空間；鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋；前腳要有一定的活動余地，如果用腳尖頂住鞋頭時腳后跟與鞋后幫之間還能伸進一個手指的距離，這個尺碼剛好合適；腳后跟部的鞋底上表面要很好地貼住腳后跟，走路的時候不能滑來滑去；自己從上往下看腳弓部與鞋子的中央弧度是否吻合，確認腳圍的松緊是否合適。 第六招：檢查皮鞋的皮質好壞，不在鞋頭而在鞋側兩邊。 選鞋時最好摸兩邊的皮料，看看厚薄是否均勻。 第七招：選擇柔軟而有彈性的鞋底，順便買個半墊。 柔軟的鞋底能比較平均地分散沖擊力，半墊也能適度緩解腳部壓力。雖然皮跟皮底鞋在初次試穿時可能會比較滑，但穿過幾次后，情況就好多了。金屬鞋跟雖然看起來摩登搶眼，但它著實容易壞，而且修補好的可能性很小。
時尚小建議： 1、選擇顏色比皮膚色調稍微暗一些的鞋，會顯得腿長且個子高挑。而在幾雙鞋之間舉棋不定的時候，不妨想想：它們有發(fā)亮的料子、蝴蝶結的裝飾、搭扣或跳躍的顏色嗎？因為這些都容易使腿看起來更短。但是鞋尖和鞋面的顏色對比很鮮明，卻使腳看起來更小更秀氣。 2、腳踝系帶的矮跟鞋的確有助展現(xiàn)性感，但是它也著實容易顯得腳長，修長的雙腿更適合這樣的鞋。如果你實在喜歡，建議您選擇有接近皮膚色系鞋帶的鞋。 溫馨提示： 別因為季末打折的誘惑或實在喜歡為由讓自己的腳遷就一雙不合尺寸的鞋，尺寸太小的鞋子即便穿得再久，撐大程度也很有限，一時的腳面風光可能引起雞眼、水泡、腳疼、腿疼、后背疼等一系列的病癥。 來源：中國雅虎 |
