12種可以瘦身的茶，針對(duì)節(jié)食者、體質(zhì)浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配制，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。
1.節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。* [6 g2 w, J6 z8 I
原料：烏龍茶$ D9 O }+ M'
做法：簡單地用開水沖。 ( J3 r5 }1 |:{7 g' B. z
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂
2.浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。" D2 K' ^$ m4 n. \
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。2 J4
做法：熱水煮開，就可以飲用了。2 w-
功效：清熱、利濕、治療水腫。7 [ }% b:
3.壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。% Y$ n;m. G- _) X9 \:O;N6 k
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。$ {4 F+ q$ v$ n! Y4 S
4.節(jié)食便秘喝決明子茶6 d5 F, z% |# P" f$ E0 m
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。* T;k' T1 \7 @:{0 y
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。8 f2 m# n4 \( H( f! ~2 T
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5.漲氣者喝大麥芽茶* z' z p+ M, `9 i$ u2 c
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體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
&原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。, t9 k0 G$ U:@
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。* _* \0 J( T$ h
6.消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚
原料：檸檬切片。! _6
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。3 X:p:V, c0 M
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
i 7.積食喝普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。% @% m( }1 V5 z(
做法：熱水沖泡。8 c+ o' D+ l:w9
功效：幫助消化、消除油脂。
8.護(hù)胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。1 p' }7 ~
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
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9.清火排毒菊花茶|- r( s5 Z' H;O/ D5 M( _
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。&s9 f( F. u$ [4 y# f" B
做法：直接以熱水沖泡。
清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10.油膩喝陳皮茶" ^;W' q3
如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。, \6 P. O' k R7 t4 r
原料：陳皮4克。:q:p+ c&
做法：沸水沖泡。' C" {7
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積
11.食肉者喝山楂茶
山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。1 p8 _8 Z5 B, e/ g
原料：山楂10克。+ b:`9 @2
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
12.利尿降脂酸溜根茶' {( J6 K2 O. b4 ]:{5 G
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絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。0 l- P$ \
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
