高三最后100多天的時(shí)候，每天只睡4. 5小時(shí)，一步步逼著自己從320多分考到了563分！
為了學(xué)習(xí)把自己逼成了同學(xué)眼中，只要學(xué)習(xí)不要命的瘋子！
投稿|@喜歡杰倫的00仔
是的！我就是在高三那年逆襲上來的，準(zhǔn)確的說是在高三寒假過后才逆襲上來的。
有人覺得不可思議、有佩服也有戲謔，但我就是從只考320多分的小學(xué)渣逆襲到高考563分！相對(duì)比那些成績(jī)?cè)?00多分以上的學(xué)霸，我這個(gè)成績(jī)確實(shí)不夠看！
但那又如何，我成了班上進(jìn)步最大的黑馬，讓其他班的同學(xué)也記住了我的名字；我成功的讓所有人刮目相看了，甚至有時(shí)候會(huì)覺得班上的學(xué)霸也沒有我這個(gè)黑馬驚艷吧……
高三最后100多天的時(shí)候，
我清楚的知道自己基礎(chǔ)很差，所以每天晚上看網(wǎng)課到12點(diǎn)，看完馬上刷題到1點(diǎn)，早上5點(diǎn)半就起來，發(fā)誓要把落下的基礎(chǔ)補(bǔ)回來；
我會(huì)每天站在宿舍廁所背半個(gè)小時(shí)單詞，等室友起來再洗漱；
咖啡真的是喝到膩了，幾乎早中晚都要泡一杯，中午喝一杯咖啡休息20分鐘，又精神抖擻的起來刷題；
我很討厭、害怕數(shù)學(xué)，但我也明白想要考高分?jǐn)?shù)絕對(duì)不能差！逼著自己每天擠時(shí)間刷數(shù)學(xué)題，把高考真題卷反復(fù)做了5遍；
就算再晚，我都會(huì)先把學(xué)姐安排的計(jì)劃完成并且在群里打卡反饋，把自己遇到的問題和學(xué)習(xí)收獲說出來，學(xué)姐們的鼓勵(lì)也讓有了繼續(xù)堅(jiān)持下去的動(dòng)力……
我說的這些，并不是想炫耀自己當(dāng)初有多努力，而是想告訴還在高三的學(xué)弟學(xué)妹們：努力才會(huì)讓你有機(jī)會(huì)去變優(yōu)秀，如果連努力的不肯付出，你還妄想什么逆襲呢？
當(dāng)然，你也必須知道，努力的前提是方法和效率！假努力只會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間，很多時(shí)候別人不是因?yàn)槟愠煽?jī)差看不起你，而是因?yàn)槟慵倥Φ臉幼诱娴恼婵杀?/span>
剛經(jīng)歷過高三的我，從320逆襲到了563分的我，也想說說我的幾點(diǎn)逆襲經(jīng)驗(yàn)，希望能給你一點(diǎn)點(diǎn)啟示：
No.1
學(xué)習(xí)前：要激發(fā)學(xué)習(xí)積極性
1、明確好今天要學(xué)什么？做到具體，如“今天要寫10個(gè)函數(shù)選擇題”，明確學(xué)科、明確數(shù)量、明確了某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，這才會(huì)促使你大腦馬上做出反應(yīng)，你可以完成！如果你只是告訴自己“今天要學(xué)習(xí)了”，你肯定會(huì)放拖延癥，最后一天下來也沒學(xué)。
2、每日學(xué)習(xí)清單。思考好上面的問題，列個(gè)小清單提醒自己。
3、學(xué)習(xí)內(nèi)容不要貪多，重在搞懂。“今天要記100個(gè)單詞”，你覺得你能做到嗎？“積少成多”是有道理的。
我高三給自己的目標(biāo)就是，每天搞懂一類數(shù)學(xué)題型，3遍以內(nèi)必須把解題方法、思路、考點(diǎn)理解會(huì)。所有我寧愿用2小時(shí)搞懂一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，也不要2個(gè)小時(shí)刷一套題結(jié)果還啥都不會(huì)！
No.2
學(xué)習(xí)時(shí)：保持大腦精神高度集中
1、學(xué)習(xí)進(jìn)度條：你的學(xué)習(xí)清單就是你的進(jìn)度條，最好放在右手邊顯眼的位置，時(shí)刻提醒自己，完成就打卡。
2、交替學(xué)習(xí)：長(zhǎng)時(shí)間學(xué)一門課很容易讓大腦疲勞，我的建議就是不斷交換科目。
道理很簡(jiǎn)單，大腦也是個(gè)渣男，6門課就是你的6個(gè)曖昧對(duì)象，渣男如果長(zhǎng)時(shí)間只對(duì)政治這一個(gè)的話，他能不膩嗎？換一科，絕對(duì)會(huì)更刺激。
3、難易梯度：學(xué)習(xí)按照難易梯度去學(xué)，也能刺激大腦興奮度。
比如我，6門科的難度對(duì)我來說是語文英語<歷史<地理<政治<數(shù)學(xué)，所以我先學(xué)簡(jiǎn)單的科目進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，然后就去學(xué)難點(diǎn)的兩科，刺激大腦思考，再去學(xué)中等難度的科目，找回點(diǎn)信心。
4、及時(shí)反饋：很簡(jiǎn)單，比如看完政治必修一第一章，關(guān)上課本，拿出一張草稿紙開始回憶。章節(jié)、目錄、課時(shí)題目、課本第一段小標(biāo)題、黑字……等，列出關(guān)鍵點(diǎn)，能寫多少是多少。
寫不出的馬上重新看書。
No.3
學(xué)習(xí)后：高效休息，快速恢復(fù)精力
1、休息時(shí)不要玩手機(jī)
玩手機(jī)不是放松自己的方式，研究證明玩手機(jī)會(huì)讓你大腦更累，消耗你的學(xué)習(xí)精力。
2、課間運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)能快速恢復(fù)身體精力。背書背累的時(shí)候，我習(xí)慣是快速的爬樓梯或者做幾組高抬腿，親測(cè)，真的能讓你快速恢復(fù)精神。
3、冥想，放空自己
閉上眼睛，深呼吸10-15秒，大概2-5分鐘左右。給大腦放松的機(jī)會(huì)。
4、補(bǔ)充能量
女孩子不要害怕吃胖，要少吃多餐，多吃點(diǎn)水果！先保證身體營養(yǎng)的供給，身體更重要。我高三吃胖到了120多斤，到了大學(xué)稍微運(yùn)動(dòng)減肥，很容易瘦就到了90多斤。
No.4
為啥我熬夜也犯困
1、個(gè)人的習(xí)慣
熬夜也因人而異，我就是屬于睡眠少的那種類型，而且因?yàn)槲乙郧鞍疽棺穭】葱≌f的原因，就會(huì)越夜越精神。每個(gè)同學(xué)根據(jù)自己情況去看，不能熬夜那就早起，照樣也能學(xué)習(xí)！
2、堅(jiān)持早起
我高三每天5點(diǎn)半起，絕對(duì)不賴床！周末也是，不要打破自己的生物鐘。早上大腦比較清醒，學(xué)起來比較輕松。
3、喝完咖啡再午睡
我晚上熬夜，第二天是一定要午睡的。但在午睡前喝一杯咖啡然后馬上去瞇20-30分鐘，醒來之后就會(huì)超級(jí)精神！
這是我自己試出來的，你也可以去試試。
4、進(jìn)入心流狀態(tài)
l 學(xué)習(xí)心態(tài)要穩(wěn)，不要大起大落的。特別是你玩的太嗨的時(shí)候，最難靜下心來學(xué)。
l 選擇難度，重點(diǎn)在更自己水平相當(dāng)和略高一點(diǎn)的難易程度，能讓你有去深挖這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的欲望。
l 適當(dāng)?shù)姆糯竽愕某删透?，給自己鼓勵(lì)。
l 弱化你對(duì)周圍環(huán)境的感知，學(xué)會(huì)習(xí)慣身邊的噪音。
高考倒計(jì)時(shí)110多天，如果你想要在高考中逆襲，現(xiàn)在努力也還來得及！但逆襲都是有條件的，那種還在自認(rèn)為很努力、每天熬夜學(xué)習(xí)沒效率的同學(xué)，你們想做到就很難！
高效學(xué)習(xí)的人，真的不是像你這樣子的，高中拼的不是時(shí)間，而是誰能在有效的時(shí)間內(nèi)把學(xué)到更多的東西！
提分
NEWS
高三學(xué)習(xí)提分反饋
高效率的人，學(xué)起來反而很輕松
說到底
高中的學(xué)習(xí)方法很重要
一定要讓你的努力有回報(bào)
不要再“假勤奮”了好吧
那樣下去結(jié)果真的會(huì)很慘
最后100多天了
來得及，但你做好準(zhǔn)備了嗎
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