按摩穴位治落枕
家住老城區(qū)的周先生給本刊熱線打電話說，前幾天，他早上醒來刷牙的時(shí)候，突然感覺頸部左側(cè)刺痛，原以為活動(dòng)一下就能好，不料越活動(dòng)越痛。去醫(yī)院檢查，被診斷為頸椎關(guān)節(jié)囊嵌頓，也就是俗稱的落枕。他在沒有吃藥的情況下，僅僅使用了熟人提供的按摩妙招，就擺脫了落枕的困擾。這個(gè)妙招主要是用手指按摩內(nèi)關(guān)穴，沒什么副作用，且見效快，如果有人正受落枕困擾，不妨一試。
方法：先將患側(cè)的手掌平伸，另一只手的食指、中指、無名指、小指放在內(nèi)關(guān)穴位的背側(cè)，拇指用力按壓內(nèi)關(guān)穴位，力度以有酸、沉、困之感為度?；颊咭贿叞磯?，一邊輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，一般3分鐘左右，落枕不適癥狀就會(huì)消失或緩解。
周先生提醒，內(nèi)關(guān)穴的位置很好找，如尋找左手邊的內(nèi)關(guān)穴，可將右手的無名指、中指和食指放在左手腕上，右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。為了確定位置，還可以攥一下拳頭，這時(shí)手腕處會(huì)跳起兩根筋，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋之間的位置。
