老年性低血壓是指老年人收縮壓為100毫米汞柱或更低，舒張壓為60毫米汞柱或更低，無其它疾病引起的低血壓稱為原發(fā)性低血壓，即低血壓病。繼發(fā)性低血壓常繼發(fā)于其他疾病，低血壓只是這些疾病的臨床表現(xiàn)之一。老年低血壓病雖不屬嚴(yán)重疾患，但對老年人身體健康有一定影響，因為老年人容易罹患一種或多種慢性疾病，若合并有低血壓病，原有疾病的癥狀會更加明顯。例如心腦血管硬化癥加上過低的血壓，會加重缺血癥狀，甚至引起心肌梗塞或缺血性腦卒中等嚴(yán)重疾患。也有的老人因低血壓暈厥而發(fā)生跌傷，造成骨折或長期臥床。因此，老年人對本病應(yīng)予重視，積極防治。
1.遺傳因素。無自覺癥狀，或僅有體弱、乏力、心悸等輕微癥狀的原發(fā)性低血壓的發(fā)生與遺傳、體質(zhì)等因素有關(guān)，并常受溫度、環(huán)境、氣候等自然條件的影響而使血壓下降。
2.疾病因素。低血壓由某些疾病引起而出現(xiàn)這些疾病的繼發(fā)癥狀，如心肌梗塞，心力衰竭時，心肌收縮力減弱，心輸出量減少而使血壓下降；慢性結(jié)核病，惡性腫瘤晚期，嚴(yán)重糖尿病，慢性腎上腺皮質(zhì)機能不全，脊髓空洞癥，主動脈瓣狹窄等疾病均可引起低血壓的發(fā)生。
3.藥物因素。老年人由于血管收縮機能障礙，調(diào)節(jié)失靈，故老人在服用某些藥物之后，易引起體位性低血壓。這些藥物包括抗高血壓藥，如利血平，肼苯噠嗪；安定藥，以肌注或靜脈注射氯丙嗪后最多見；抗腎上腺素藥，如酚妥拉明；血管擴張藥，如硝酸甘油；利尿劑用量過多也會引起血容量減少而誘發(fā)低血壓的發(fā)生。
本病屬中醫(yī)的"眩暈"、"心悸"、"虛勞"等范疇，老年脾胃虛弱，中氣不足，營血不充；或腎精虧虛，髓海不足，腦?？仗?；或久病體弱，損傷心陽，血脈鼓動無力均可引起本病。
1.無癥狀型低血壓。在常規(guī)體檢時發(fā)現(xiàn)收縮壓100毫米汞柱，舒張壓60毫米汞柱，或低于此水平，但無任何不適感覺，工作、學(xué)習(xí)不受影響，這種情況稱為生理性低血壓，并非是一種病態(tài)。
2.癥狀型低血壓。血壓較無癥狀型更低，容易疲勞，手足倦怠，視力模糊，嗜睡，或夜寐不安，清晨不愿起床，面色萎黃或蒼白，頭暈?zāi)垦?，甚至?xí)炟省?/div>
3.直立性低血壓。主要癥狀為直立時出現(xiàn)頭重腳輕，眩暈，黑蒙，一時性眼發(fā)黑，或短暫暈厥、昏仆倒地，此外還有尿頻，便秘，陽痿，局部或全身無汗等植物神經(jīng)系統(tǒng)損害的表現(xiàn)。
預(yù)防措施
1.加強鍛煉。家庭有低血壓史的老年人，平日可參加太極拳，氣功等鍛煉，以加強神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能，并注意精神樂觀，心胸開闊，以保持氣機疏達。
2.合理飲食。飲食是人生命活動的物質(zhì)源泉，老年人脾胃已弱，平素應(yīng)以清淡可口，營養(yǎng)豐富，松軟易消化食品為主。
3.及時治療原發(fā)病。由于低血壓常常是某些疾病的繼發(fā)癥狀，因此對易引起低血壓的疾病，應(yīng)及早治療，防患于未然。
4.注意藥物的影響。抗高血壓藥，安定藥，抗腎上腺素藥，血管擴張藥，利尿劑均易引起體位性低血壓，故用此類藥后不要突然站起，最好靜臥1～2小時，站立后如有頭暈感覺，應(yīng)繼續(xù)臥床休息；此外，用藥者夜間起床小便極易引起體位性低血壓，故夜間最好不入廁小便，或由家屬陪同小便。
5.避免誘因。大量出汗，熱水浴，腹瀉，感冒，飲酒等都是發(fā)生體位性低血壓的誘因，應(yīng)該注意避免。有直立性低血壓發(fā)作史的老年人，為避免本病的發(fā)生，睡眠時應(yīng)抬高床頭25～30厘米，在由臥位或蹲坐位起立時，動作不宜太快，要慢慢變換體位；平時可穿醫(yī)用長統(tǒng)彈力襪，增加靜脈回流。
治療方法
1.應(yīng)急處理。一旦發(fā)生體位性低血壓，應(yīng)立刻使病人平臥于空氣流通處，或?qū)㈩^部放低，松解衣領(lǐng)，適當(dāng)保溫。對發(fā)作持續(xù)較長而神志不清楚的病人，可指壓或針刺百會、人中等穴位。
2.病因治療。對低血壓病人，首先必須細心尋找病因，然后根據(jù)不同的誘發(fā)因素采取相應(yīng)的治療措施，促使血壓恢復(fù)，如心力衰竭引起的低血壓，在治療上應(yīng)以強心、利尿、減少心臟負擔(dān)等為主。
3.藥物治療。血壓下降有明顯腦缺血癥狀者，可用升壓藥，口服麻黃素25毫克，每日3～4次，或利他林10～20毫克，晨間及中午各1次。注意在用藥期間，至少每日早晚各測量血壓1次。
4.保健食療。形寒怕冷，頭暈?zāi)垦?，身體倦怠者，可用紅參2克，大棗5枚，粳米30克，紅糖適量，共制人參大棗粥常服；除上述癥狀外，還有心悸，面色蒼白或萎黃，肢體易麻木，焦慮失眠者，可用龍眼肉7克，大棗3枚，阿膠3克，粳米30克，米酒10毫升，共制龍眼阿膠大棗粥，或常服歸參燉母雞，制作方法為：取母雞1只(約500克)，宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈，將當(dāng)歸、黨參各15～20克，蔥、姜、料酒、精鹽各適量放入雞腹內(nèi)，入鍋加水，小火煨燉至肉熟爛即可，分餐食用；體質(zhì)虛弱，不欲飲食，大便干結(jié)者，可自制淮山芝麻糊，制作法為：取粳米60克洗凈，用清水浸泡1小時，撈出濾干，淮山15克切成小顆粒，黑芝麻120克炒香，將以上三味放入盆中，加鮮牛奶200克及水適量拌勻，磨碎后濾出細茸待用。鍋置火上，放入冰糖和清水，溶化過濾后燒開，將由粳米、淮山、黑芝麻磨碎濾出的細茸慢慢倒入鍋內(nèi)不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成，每日早晚各服1次，每次1～2湯匙。
5.中醫(yī)辨證施治。腎陽不足，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神倦乏力，畏寒肢冷，腰酸，夜間尿多者，可用金匱腎氣丸(中成藥)溫補腎陽；陰陽兩虛，表現(xiàn)為形體消瘦，眩暈耳鳴，反應(yīng)遲純，腰酸腿軟，口干者，可用黨參、黃精各30克，炙甘草10克；或黨參15克，黃精12克，肉桂3克，大棗10枚，甘草6克，五味子20克，麥冬10克以雙補陰陽；脾腎陽虛，中氣下陷，表現(xiàn)為頭暈氣短，少氣懶言，腹脹納少，困倦欲寐，可用補中益氣丸，或用黃芪15克，當(dāng)歸10克，桂枝10克，干姜10克，甘草10克以健脾益氣升陽；陰虛血少，表現(xiàn)為頭暈耳鳴，口干盜汗，心煩，手足心熱，可用甘草6～12克，五味子6～12克，麥冬10～15克，當(dāng)歸10克，龍眼肉10克，云苓20克，淮山20克以育陰養(yǎng)血。6.單方驗方。據(jù)報道，生姜可使血壓升高，故低血壓患者可堅持每天口嚼生姜1克，或平時用姜末泡開水當(dāng)茶飲；體質(zhì)虛弱，怕冷明顯者，可每天晨起服1個鹿茸蛋，連服15～20天為一療程。鹿茸蛋的制作方法為：將鹿茸粉0.3克，放入1個雞蛋內(nèi)，蒸熟即可。
http://www.100md.com/html/DirDu/2007/05/12/01/57/82.htm
本篇文章來自<A >百拇醫(yī)藥網(wǎng)</a> 原文鏈接：http://www3.100md.com/htmlcontentb.asp?url=/html/DirDu/2007/05/12/01/57/82.htm回答者： qiang2559 | 一級 | 2007-9-1 19:05
樓上的真逗.....人家說的是低血壓 你在那長篇大論高血壓 .....
低血壓
無論是由于生理或病理原因造成血壓收縮壓低于100mmHg，那就會形成低血壓，平時我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計發(fā)病率為4％左右，老年人群中可高達10％。慢性低血壓一般可分為三類： ①體質(zhì)性低血壓，一般認為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多見于20－50歲的婦女和老年人，輕者可無如何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。②體位性低血壓：體位性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過20mmHg，并伴有明顯癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。體位性低血壓與多種疾病有關(guān)，如多系統(tǒng)萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發(fā)性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術(shù)后遺癥、麻醉、降壓藥、利尿藥、催眠藥、抗精神抑郁藥等，或其他如：久病臥床，體質(zhì)虛弱的老年人。③繼發(fā)性低血壓：由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞癥，風(fēng)濕性心臟病，降壓藥，抗抑郁藥和慢性營養(yǎng)不良癥，血液透析病人。
低血壓病人主要臨床表現(xiàn)：病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。長期如此使機體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后，患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會帶來嚴(yán)重問題。
低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。主要治療為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營養(yǎng)，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。近年來推出α受體激動劑管通，具有血管張力調(diào)節(jié)功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液郁滯，并能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng)，改善低血壓的癥狀，如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀。其他藥物還有：麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥治療等效果和負作用有待進一步考察
回答者： 思維透明 | 四級 | 2007-9-1 19:26
低壓只有50啊。要是偶爾量的一次建議在量量。
回答者： LHY_1982 | 十二級 | 2007-9-1 19:47
得了低血壓怎么辦?
要預(yù)防低血壓癥可采取以下幾個措施：
一，適當(dāng)增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
二，增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
三，加強體育鍛煉，提高機體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應(yīng)注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應(yīng)緩慢一點。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。
低血壓病人怎樣選擇飲食？
治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
預(yù)防血栓宜多吃大蒜
據(jù)研究，大蒜、洋蔥、胡蔥等具有使血液流暢、不易出現(xiàn)血栓的作用。血栓是因血小板凝聚而發(fā)生的。在正常狀態(tài)下，人體內(nèi)的血小板凝聚因子(TXA2)和阻礙血小板凝聚的生理活性物質(zhì)(PG12)絕妙地保持著平衡。但是，一旦到了老年期，就會失去這種平衡，PG12的生成受到抑制，從而容易發(fā)生血栓。研究人員調(diào)查了蔥類蔬菜抑制血小板凝聚的能力，從作用特強的大蒜中又發(fā)現(xiàn)了三種新物質(zhì)；從洋蔥中也發(fā)現(xiàn)了多種活性物質(zhì)，其中一種比較有代表性的消炎劑消炎痛和阿斯匹林還具有更強的抑制血小板凝聚作用。這種活性物質(zhì)就是我們在切大蒜、洋蔥時散發(fā)出的那種刺人眼鼻的物質(zhì)。此外，菠菜、菜椒、番茄和甜瓜等蔬菜瓜果和一些調(diào)味品中，也含有這種活性物質(zhì)。
營養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議：
■3 倍用量： B族維生素 蜂王漿
■2 倍用量：維生素C 螺旋藻片
■1 倍用量： 復(fù)合維生素 鐵質(zhì)葉酸片 蛋白質(zhì)粉
蛋白質(zhì)粉：增強機體的免疫力，以增強機體的造血功能?；謴?fù)血管壁的彈性。
維生素C：促進機體內(nèi)鐵質(zhì)的吸收和利用，促進葉酸利用。
螺旋藻：含有極為豐富的鐵質(zhì)和葉綠素，對調(diào)節(jié)血壓效果顯著。
B 族維生素：制造血液所必須的營養(yǎng)素，尤其是葉酸和B 12 。
復(fù)合維生素：為機體提供全面的營養(yǎng)素，所含的鐵是富馬酸亞鐵，含鐵量和吸收率高，是合成血紅蛋白的重要原料。
蜂王漿：雙向調(diào)節(jié)血壓，增強免疫力，延年益壽。
鐵質(zhì)葉酸片： 制造血紅素和肌紅素的主要物質(zhì)。刺激血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，預(yù)防和治療因缺鐵而引起的貧血性低血壓。 促進抗體的產(chǎn)生，提高免疫力 。
回答者： 比比愛養(yǎng)魚 | 六級 | 2011-3-5 03:28
分享到： 治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之 一，可逐漸提高患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛?nbsp;
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
血壓低日?？梢猿阅切┦澄锷龎?瀏覽次數(shù)：1270次懸賞分：0 | 解決時間：2009-8-24 10:12 | 提問者：353870281
最佳答案 低血壓治療法
一般可以分為三類：
(1)體位性低血壓：即由臥位突然變?yōu)橹绷⒒蜷L時間站立，收縮壓下降2.67kPa以上，常于早晨起床后出現(xiàn)，眼前發(fā)黑，頭暈欲仆，以40-70歲男性較多見，可因久病臥床身體虛弱或服用同時具有擴張靜脈作用的降壓藥所引起。
(2)癥狀性低血壓：由某些疾病或藥物所引起，如脊髓空洞癥，嚴(yán)重二尖瓣或主動脈瓣狹窄，慢性營養(yǎng)不良，服用降壓藥等。
(3)體質(zhì)性低血壓：一般認為與體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多見于20-40歲的婦性，多有家族遺傳史，有的沒有任何癥狀，有的則出現(xiàn)疲乏、健忘、頭暈、頭痛、心慌甚至?xí)炟剩蛴行那皡^(qū)壓迫感等癥狀。許多患者伴見有頭痛、頭暈、胸悶、氣短、精神不振、注意力不集中、睡眠浮淺、胃口不好、腳腫等癥狀。這些表現(xiàn)為夏季氣濕較高時更顯突出。本病以體質(zhì)衰弱者及女性為多見。但也有人并無明顯異常的感覺。中醫(yī)認為低血壓是脾腎陽氣虧損所致，治療上注重溫脾腎，升陽氣。
自療注意事項
(1)本病屬于虛勞范圍的病，故宜從整體上調(diào)理，單純藥物治療效果不佳。
(2)積極參加體育鍛煉以改善體質(zhì)。運動量要逐漸增加，不能操之過急，但要持之以恒。
(3)起床時目花頭暈嚴(yán)重，甚至昏倒者，欲起床前應(yīng)先略微活動四肢，搓搓面，揉揉腹。起床時先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜將腳部略墊高。
(4)生活要有規(guī)律，飲食要營養(yǎng)豐富。平時可多食一些具有溫脾腎、升陽氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。
(5)多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等通利小便的食品，以保持血液容量。
(6)檢查一下是否患慢性消耗性疾病，如腎上腺皮質(zhì)功能減退、慢性心臟衰竭等疾病。
(7)多洗溫水浴(40℃左右)，以改善血循環(huán)。但每次時間不宜太長。
(8)患者要振作精神，處處事事激勵自己奮發(fā)前進，這樣有利于病情恢復(fù)。
自治療法
1.成藥自療法
(1)雙龍補膏，每次服1匙，每日2次，早晨、下午開水沖服。
(2)參桂鹿茸口服液，每次服1-2支，每日2次，早晨、中午溫水送服。
(3)生脈飲口服淮，每次服2支，每日2-3次，溫水送服。
2.驗方自療法
(1)生曬參粉25克、紫河車50克(粉末)，混勻，每次服3-5克，每日2次，早晨、中午溫水吞服。
(2)桂枝10克、肉桂10克、甘草10克、麥冬10克、五味子6克、紅參5克，開水沖泡代茶，每日1帖。
(3)制黃精30克、黨參30克、炙甘草10克。上午水煎頓服，每日1次。
3.飲食自療法
(1)狗肉2000克、制附子10克、肉桂10克、干姜10克。藥另包，加酒、胡椒等調(diào)料小火燉熟。3-5日分次食完。
(2)白酒500克，內(nèi)浸白參50克、鹿茸5克，每次服25克，每日1-2次。
(3)若干生姜去皮洗凈，生服。常吃生姜對治療低血壓有好處，健康人口嚼生姜1克，可使收縮壓平均升高1.5kPa，舒張壓升高1.9kPa。此外，可在菜湯、豆腐湯、肉湯、雞湯中多放些姜末，平時用姜末泡開水當(dāng)茶飲等等都對治療低血壓有好處。
4.外治自療法
炙穴。取百會、合谷、關(guān)元三穴。點燃艾條(或香煙)對準(zhǔn)穴位，距離只要保持皮膚溫?zé)岵粻C。每穴15分鐘。合谷穴：在食指和拇指并緊時，手背部虎口處肌肉最高突點上。關(guān)元穴：在肚臍到恥骨上緣作5寸算時，臍下3寸處。百合穴：在兩耳尖連線的頭頂正中點上。
5.其他自療法
(1)每天打太極拳1-2次。
(2)每天慢跑1-2次，每次20-30分鐘。
避免誤診
生理性低血壓無明顯癥狀者，不必要求醫(yī)服藥。沿海平原居民進入3500米以上高原地區(qū)，可出現(xiàn)低血壓。此是“水土不服”引起，適應(yīng)后即能調(diào)整，如無明顯癥狀者不必服藥。
