大年初八，開工吉日，人們本應意氣風發(fā)地邁向新一年。但不少人表示，受身體狀況影響，還沒能進入工作、學習的狀態(tài)。
有些人深受“亞健康狀態(tài)”的困擾，手腳發(fā)重、發(fā)沉，筋骨酸痛，動不動就氣喘。有些人多吃一點就會鬧肚子，嚴重時還會心慌。還有的人臉色差，吃得少，情緒低落，嘴唇還會發(fā)干、起皮，特別難受。
中醫(yī)認為，這些癥狀都是虛損性疾病，治療當以調(diào)和陰陽，恢復脾氣功能為佳。適當運用中成藥/中藥湯劑，有助于人體進入更好的狀態(tài)，開啟一年好光景！
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持續(xù)疲乏+無力：選補中益氣丸
天氣轉冷以后，不少人出現(xiàn)持續(xù)性疲乏，甚至還會頭暈無力、耳鳴。有些人食欲不振、午后心煩，或自覺發(fā)熱、愛出汗、便溏者。
四季脾旺不受邪，如果脾胃之氣損傷，元氣就不能充盈，百病由此而生。補中益氣丸益氣健脾，有助于提振脾胃之氣，緩解氣虛之人精神疲倦、四肢無力。
02
痛+有疲勞感：選小建中顆粒
小建中顆粒由桂枝、炙甘草、大棗、芍藥、生姜、飴糖六味藥組成，藥性偏溫，具有溫中補虛、和里緩急之功，用于中焦虛寒、肝脾失調(diào)、陰陽不和之證。
古時以小建中湯治療虛勞或腹痛，如今還用以治療消化性潰瘍、功能性消化不良、小兒腸系膜淋巴結炎、慢性胃炎、婦科疼痛等疾病。
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疲勞感強+痛不明顯：黃芪建中湯
吃不下飯，疲乏感明顯但疼痛感不明顯者，應當以調(diào)理脾胃為先。虛勞日久不宜使用人參等大補之品，以免滋膩礙胃。
黃芪建中湯，是在小建中湯的基礎上增加黃芪，調(diào)脾胃而補陽氣。兩者結合，有助于調(diào)理中焦、培補氣血生化之源，調(diào)和陰陽。
04
健忘+易疲勞：選還少丹
還少丹由熟地黃、山茱萸、山藥（炒）、牛膝、杜仲（鹽炙）、小茴香（鹽炙）、巴戟天（炒）、肉蓯蓉、五味子、楮實子、大棗（去核）、枸杞子、茯苓、遠志（甘草炙）、石菖蒲十五味藥組成，均以溫腎補脾、養(yǎng)血益精為主，滋而不膩。
此方適合于脾腎虛損、腰膝酸痛、陽痿遺精、耳鳴目眩、精血虧耗，肌體瘦弱、食欲減退、牙根酸痛之人。中老年人未老先衰、脾腎兩虛而未兼瘀血、痰濕之人，或有身體瘦弱腰膝酸軟無力，飲食無味，精神不振，目暗耳鳴，健忘怔忡，或中年陽痿，子宮脫垂等癥狀者，也可以服用還少丹。
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食療調(diào)補，改善亞健康狀態(tài)
胸悶氣短：用人參片/三七粉
胸悶氣短往往是因為正氣不足，需要扶正氣、排瘀血。此時，吃點人參片有助于補中益氣。而三七粉有助于排瘀、通絡。
頭暈：用山藥片
頭暈多因氣血虧虛不足所致，需要調(diào)理脾胃，把正氣補起來。山藥片有助于補中益氣，一點點養(yǎng)氣血，讓氣血上乘，頭就不暈了。
胃口不好：用小米粥
沒有胃口，需要恢復脾胃功能，慢慢調(diào)理。此時可以喝點小米粥，慢慢滋養(yǎng)脾胃。切忌大魚大肉，以免滋膩阻礙脾胃恢復。
（本文內(nèi)容僅供專業(yè)人士參考）
