在中國，酒不僅是生活必需品，更是一種獨(dú)特的文化符號(hào)，承載著豐富的精神內(nèi)涵。然而，現(xiàn)實(shí)中，過量飲酒給人類健康帶來的危害卻不容忽視。

據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，大量飲酒者中，有相當(dāng)一部分人因酒導(dǎo)致肢體殘疾，甚至不幸喪命。長期飲酒對身體的危害遠(yuǎn)大于其帶來的短暫快感。

歐美人更愛喝酒，為什么肝癌患者卻比中國少？

2020年全球癌癥研究機(jī)構(gòu)對185個(gè)國家的原發(fā)性肝癌數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，結(jié)果顯示：當(dāng)年全球約有905700人被診斷出患有肝癌，而中國就占了全球肝癌病例的45.3%。

那么問題來了，為什么在歐美人喝酒更多的情況下，肝癌病例卻比中國少呢？

1、先天不足

不同人種對酒精的代謝能力存在差異，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約有5.4億人體內(nèi)帶有突變，無法順利清除乙醛。這一現(xiàn)象在亞洲尤為普遍，這也是亞洲人容易喝酒臉紅的原因之一。

2、乙肝患者多

乙肝轉(zhuǎn)化成肝癌總結(jié)為三部曲——肝炎-肝硬化-肝癌。當(dāng)然并非所有乙肝都會(huì)演變成肝癌，只有少部分人由于前期干預(yù)不到位，乙肝發(fā)展成肝硬化，最終罹患肝癌。

停止飲酒后，你的身體將發(fā)生以下變化

1. 肝臟變得更健康

要知道肝臟是我們身體很重要的一個(gè)解毒器官，像是藥物、酒精這些，都需要在肝臟去代謝轉(zhuǎn)化，如果能堅(jiān)持長期不飲酒，首先肝臟代謝的負(fù)擔(dān)會(huì)大大的減輕。

那些受損的肝細(xì)胞也有充足的時(shí)間得以恢復(fù)。這意味著肝臟的排毒和解毒功能能夠逐步恢復(fù)到正常狀態(tài)。

2. 體重下降

長期飲酒的男性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的啤酒肚逐漸消失。酒精成癮，燒烤、小菜等食物更容易增加卡路里。長期戒酒可以減少身體熱量，提高身體代謝率，有助于減肥瘦身。

3. 睡眠質(zhì)量提高

酒精會(huì)影響睡眠質(zhì)量。飲酒后，大腦皮層受到干擾，導(dǎo)致大腦電波紊亂，雖然容易入睡，但睡眠質(zhì)量不佳，難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。長期戒酒可以改善睡眠質(zhì)量，減少頭痛和身體疲憊等問題。

4.消化系統(tǒng)健康

酒精會(huì)對胃黏膜造成灼燒，導(dǎo)致反酸、燒心等癥狀。戒酒后，你會(huì)明顯感覺到“吃嘛嘛香”，反酸、腹脹等不適感也會(huì)消失。

5.改善心血管健康

酒精攝入會(huì)導(dǎo)致心率加快，血壓升高，并增加心臟的負(fù)擔(dān)。長期飲酒還會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。戒酒可以改善心臟健康，降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

對于有酒精依賴的人，一次性戒酒可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的戒斷癥狀，因此，對于輕度酒癮，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下逐漸減少飲酒量，切忌一步到位。

而對于中重度酒癮，需要通過減量、藥物以及心理行為治療等多種方式來戒酒。

無論哪種類型，都需要注意防法，避免飲酒帶來的全身傷害。因此，不要再為喝酒找借口，盡早戒酒才是對自己的身體負(fù)責(zé)的做法。