| 健康就這么簡(jiǎn)單（現(xiàn)代人不生病的智慧） | ||
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健康并不是可遇而不可求的東西，它是一種生活的智慧，就存在你生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，《健康就這么簡(jiǎn)單——現(xiàn)代人不生病的智慧》的目的就是挖掘出這些智慧，給現(xiàn)代人以最切合實(shí)際的指導(dǎo)。本書(shū)主要從壓力釋放、疲勞緩解、心理調(diào)節(jié)、科學(xué)用腦、常見(jiàn)疾病防治、養(yǎng)生保健、運(yùn)動(dòng)休閑、名人談養(yǎng)生與健康等方面講述健康的智慧，教你做自己的醫(yī)生，呵護(hù)健康。 本書(shū)最大的特色在于實(shí)用性。從現(xiàn)代人的生活實(shí)際出發(fā)，語(yǔ)言精練，行文簡(jiǎn)潔，讓你輕松閱讀的同時(shí)，即可嘗試。相信看重健康的你絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)過(guò)與這樣一本書(shū)的相遇。那就請(qǐng)帶上這薄卷一冊(cè)，在茶余飯后、工作之余，學(xué)上兩招，做自己的醫(yī)生，遠(yuǎn)離疾病的困擾。
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| 作者: 王耀堂 王鵬 | 出版: 新世界出版社 | 類(lèi)型: 連載 |
| 性質(zhì): 免費(fèi)閱讀 | 定價(jià):32.0元 | |
人生七十古來(lái)稀。正如羅曼·羅蘭所說(shuō)：“人生不售往返票，一旦動(dòng)身，絕不能復(fù)返。”在生命的旅途中，我們只能且行且珍惜。當(dāng)然，在這里我們要珍惜的絕不是那些身外之物，最主要的還是我們的生命、我們的健康。因?yàn)樯钪?，健康就是那個(gè)“1”，沒(méi)有“1”，其他的一切終是“0”。
然而，反觀自身，有多少人把這個(gè)“1”輕易丟掉，而去追求那些虛無(wú)的“0”？為了金錢(qián)，他們拼命地工作著，熬夜、應(yīng)酬、饑一頓飽一頓、不停地奔波，身心永無(wú)寧日。
很多人以為養(yǎng)生是老年人的事情，但無(wú)數(shù)例子告訴我們，對(duì)生命的漠視比疾病本身更容易給我們的身體帶來(lái)禍患。年輕時(shí)沒(méi)有時(shí)間養(yǎng)生，以后就要花更多時(shí)間去養(yǎng)病。中國(guó)自古便崇尚“學(xué)會(huì)養(yǎng)生，百病不擾”的觀念?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“上工治未病，不治已病”，這說(shuō)明高明的醫(yī)生注重的是對(duì)疾病的預(yù)防，治療是次要的，而預(yù)防的方法就是養(yǎng)生！
現(xiàn)代人所患疾病有45%與生活方式有關(guān)，而導(dǎo)致死亡的因素有60%與生活方式有關(guān)。健康源于生活，正確的生活方式是維持健康的基石，你只有堅(jiān)持科學(xué)、健康的生活方式，才可以更好地享受生活，享受美麗人生。
世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，75%的人處于亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)就是指人體存在的一種非健康、非疾病的中間狀態(tài)，它是我們的身體發(fā)出的明顯的示警信號(hào)，因此很容易被大家忽視，從而成為威脅人體健康的“隱形殺手”。
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