人體各手指疼痛提示不同疾病
五根手指，各司其職，相互配合，才完成了各種復(fù)雜的工作；而同樣的五根手指，從中醫(yī)角度講，又各主不同的臟器，相互補(bǔ)充，才保障了全身氣血的順暢。 一般來說，拇指對(duì)應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)，主心臟和肺；食指對(duì)應(yīng)肺、大腸經(jīng)絡(luò)，能反映出肝臟、肺、胃和大腸的健康；中指有心包經(jīng)通過，對(duì)應(yīng)心、肝臟和血液循環(huán)系統(tǒng)；無名指為三焦、心包經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng)臟腑是肺；小指對(duì)應(yīng)心和小腸經(jīng)絡(luò)，主腎臟、循環(huán)系統(tǒng)。
一、拇指
突然出現(xiàn)拇指疼痛，可能提示心血管、肺部疾病。
但老人由于肢體末梢神經(jīng)感覺較差，對(duì)這類疼痛不敏感，需同時(shí)觀察其他癥狀。如伴有咳嗽、氣喘、胸部脹滿、心慌、心煩等，可經(jīng)常按壓雙手拇指，刺激心肺經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀。
二、食指
食指疼痛可能提示肺、大腸疾病，同時(shí)伴有咽喉腫痛、咳嗽、發(fā)熱、出汗、呼吸急促、口干、牙痛、腹瀉或便秘癥狀的人，應(yīng)經(jīng)常按壓雙手食指，刺激肺、大腸經(jīng)絡(luò)。
三、中指
中指疼痛可能提示肝臟、心臟疾病，如同時(shí)伴有胸悶、心悸、心煩、煩躁易怒等癥狀，建議經(jīng)常按壓雙手中指，有緩解之效。
四、無名指
無名指疼痛，并伴有咳嗽、氣喘、心煩口渴、痰多等癥狀的，可能提示肺臟疾病，要經(jīng)常按壓雙手無名指。
五、小指
小指疼痛，提示腎臟和小腸疾病，可能同時(shí)伴有尿頻、尿急、腰酸、腹瀉等癥狀，這類患者可經(jīng)常按壓雙手小指。
按壓手指時(shí)，由掌心向指端方向，力度適中，頻率一致，每次5分鐘左右，每天2-3次即可。按壓后輕甩雙手放松。但必須提醒的是，按壓手指僅作保健參考，如出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
5根手指各有1個(gè)養(yǎng)生穴，利心肺肝腎腸，隨時(shí)按隨時(shí)養(yǎng)生！
人的手，其實(shí)是一個(gè)養(yǎng)生「寶庫」。手上有6條經(jīng)脈循行，能聯(lián)系全身臟腑、器官，所以也有手是健康的報(bào)警器之說。一些身體的不適的情況，我們使用手指按摩法，也能起到養(yǎng)生療疾的作用，今天百草君就分享給大家「手指穴位養(yǎng)生法」。《會(huì)元針灸學(xué)》曾經(jīng)記載少商穴，從肺，是肺經(jīng)之根。主要有解毒利咽、清降肺胃、解郁開竅的作用。
解毒利咽：
咽喉為肺胃之門戶，肺胃熱盛，易上蒸到喉嚨，出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀。此時(shí)可以垂直掐按少商，左右兩手有刺痛感即可，每次1～3分鐘。
清降肺胃：
肺為嬌臟主宣發(fā)肅降。當(dāng)外邪傷肺，導(dǎo)致肺氣上逆而發(fā)咳喘。少商為手太陰肺經(jīng)之井穴，對(duì)肺系的疾病皆可以取其井穴治療。
解郁開竅：
癲狂、癲癇等是由于氣機(jī)郁閉或痰濁、或瘀血阻滯臟腑、經(jīng)絡(luò)所致，少商為手太陰肺經(jīng)之井木穴，是陰陽兩經(jīng)之氣交接之處，針刺少商，可以通陰陽，調(diào)氣機(jī)。刺血時(shí)，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點(diǎn)點(diǎn)少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時(shí)擠3~5滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便止血。手陽明大腸經(jīng)起于商陽穴，別名絕陽，為手陽明大腸經(jīng)的井穴，出自于《靈樞·本輸》。此穴是大腸經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈氣血向體表經(jīng)脈運(yùn)行的出口，所以有清瀉陽明，宣肺利咽、開竅醒神的作用。同時(shí)也被人稱為人體自帶的“開塞露”，對(duì)氣虛以外的便秘很有效。日常生活中，可以用拇指尖掐一掐商陽穴，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝。還能調(diào)理中風(fēng)呃逆、目赤腫痛、風(fēng)熱咳嗽、牙齦腫痛等癥。
中沖，出自《靈樞·本輸》，別名手心主，屬手厥陰心包經(jīng)，是手上一個(gè)非常重要的“舒心穴”。我們知道，「心包」在「心」之外，起著保護(hù)心臟的健康的作用，而中沖穴是心包經(jīng)的“井穴”，通過捻動(dòng)刺激中沖穴，就可以疏通心包經(jīng)的氣血，有蘇厥開竅、清心泄熱的作用。心律不齊、心慌心跳可按壓中沖穴5分鐘；心臟病急救時(shí)也可以用中沖穴催醒；日常困倦時(shí)，也可以按揉此穴提神。 關(guān)沖穴位于無名指指甲下，系手少陽三焦經(jīng)之井穴，井者有根和源之意，點(diǎn)刺該穴位有“激發(fā)經(jīng)氣、宣瀉熱邪、清熱解毒”功效，是人體自帶的去火穴臨床用于治療面神經(jīng)麻痹、腦血管病、耳鳴等病證。 肝腎陰虛、上火引起的口干；火熱之邪侵襲上焦或是體內(nèi)熱毒上沖引發(fā)的情緒煩躁、尿多、尿黃；風(fēng)熱、脾胃蘊(yùn)熱上攻于目引發(fā)的瞼板腺炎；女性更年期引發(fā)的抑郁、失眠、多疑等都可以用力掐按關(guān)沖穴調(diào)理。小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載小腸經(jīng)“主液所生病”中醫(yī)臨床凡與“液”有關(guān)的疾病都可先從小腸經(jīng)尋找解決辦法。
少澤為手太陽小腸經(jīng)五輸穴中的井穴，有調(diào)整局部氣血運(yùn)行，使經(jīng)脈里的水流動(dòng)起來的作用，現(xiàn)代常用于治療乳腺炎、乳汁分泌不足、神經(jīng)性頭痛、中風(fēng)昏迷、精神分裂癥等。按摩時(shí)以手指指尖或指腹向下按壓，并做圈狀按摩，一日2次。
中指根部是什么穴位
養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：中指根部是什么穴位？穴位按摩是簡(jiǎn)單有效的中醫(yī)療法，人體的穴位遍布全身，而手與經(jīng)絡(luò)相連，按摩手指就能達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。下面就先來看看中指根部是什么穴位。
中指根部是什么穴位
中沖穴定位:手中指末節(jié)尖端中央,距指甲游離緣約1分許。
穴義:體內(nèi)心包經(jīng)的高熱之氣由此沖出體表。
功效:清熱、開竅、利喉舌。
主治古代記述:昏厥、熱病、心煩悶、心痛、中風(fēng)昏迷、舌強(qiáng)腫痛、中暑、小兒夜啼、咽喉腫痛、頭痛如破、身熱如火。
穴位配伍:配內(nèi)關(guān)穴、水溝穴治小兒驚風(fēng)、中暑、中風(fēng)昏迷等;配金津穴、玉液穴、廉泉穴治舌強(qiáng)不語、舌本腫痛;配商陽穴治耳聾時(shí)不聞音。
附注:心包經(jīng)井穴。
氣血特征:氣血物質(zhì)為高熱水氣。
運(yùn)行規(guī)律:急速散熱降溫而行于天之中下部。
治法:寒則點(diǎn)刺出血(血必黑或稀淡),熱則瀉針出氣(莫出其血)。
刺灸法:淺刺1分或點(diǎn)刺出血。艾條溫灸10～15分鐘。
手指有6個(gè)養(yǎng)生穴
上班族都或多或少有過腰背酸疼、動(dòng)不動(dòng)就覺得累的經(jīng)歷。大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為這是由于缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡增長(zhǎng)所致。其實(shí),這還可能是身體內(nèi)部傳遞出的警示信號(hào)—你的內(nèi)臟衰弱了。
人體經(jīng)絡(luò)一旦被堵塞,氣血便會(huì)受阻,內(nèi)臟也會(huì)失衡,長(zhǎng)期累積會(huì)形成疾病。十二經(jīng)脈的起點(diǎn)和終點(diǎn)都在身體末梢,其中有六條走到雙手,停在十根指頭。
手心上有三條陰經(jīng)走到大拇指、中指、小拇指;手背上則有三條陽經(jīng)走到食指、無名指、小拇指,而另外六條通達(dá)腳趾的經(jīng)脈也可以透過相似的經(jīng)氣,在手上得到表里的對(duì)應(yīng)。
如果說雙手是一窺健康的門戶,那位于手足之端的井穴(幾個(gè)穴位的統(tǒng)稱),就是身體與外界溝通的窗口。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中,將井穴喻為水之源頭,是人體精氣所出的部位,認(rèn)為其對(duì)于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當(dāng)重要的作用。
連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣為:大拇指的少商穴對(duì)應(yīng)肺、脾;食指的商陽穴對(duì)應(yīng)大腸、胃;中指的中沖穴對(duì)應(yīng)心包、肝;無名指的關(guān)沖穴對(duì)應(yīng)三焦、膽;小指的少澤穴對(duì)應(yīng)心、腎;少?zèng)_穴對(duì)應(yīng)小腸、膀胱。
手掌點(diǎn)穴按摩的工具
手掌點(diǎn)穴按摩的使用的工具是非常簡(jiǎn)單又方便的,我們可以就地取材。
1、可直接用大拇指點(diǎn)按。
2、可用一圓頭的木棒或鋼筆、圓珠筆的筆桿的圓頭以及其它類似的工具進(jìn)行點(diǎn)按。手掌點(diǎn)穴按摩工具要注意講究衛(wèi)生。
圓珠筆的筆桿的圓頭以及其它類似的工具進(jìn)行點(diǎn)按
手掌點(diǎn)穴按摩的補(bǔ)瀉方法
1、補(bǔ)法
(1)、一按一點(diǎn),其手法要較為輕揉。
(2)、順時(shí)針方向邊點(diǎn)、邊按、邊轉(zhuǎn)。其力較輕揉。
2、瀉法
(1)、點(diǎn)按時(shí)其力較重、較快。
(2)、逆時(shí)針方向點(diǎn)按旋轉(zhuǎn).其力較重。
3、平補(bǔ)平瀉
以不輕不重之力點(diǎn)按,即一按、一起或順時(shí)針方向與逆時(shí)針方向交替旋按。
點(diǎn)按穴位時(shí)對(duì)左右手的不同選擇
手掌點(diǎn)按穴位時(shí),一般情況下男取左手,女取右手;或男以取左手為主,配以右手,女以取右手為主,配以左手。另,不論男女亦可右側(cè)之患取右手。左側(cè)之患取左手，或交取手點(diǎn)按施治。
手掌手指經(jīng)絡(luò)按摩操（心宇整合、改編中國的醫(yī)學(xué)，自古以來便以其獨(dú)特的思維方式來解釋穴位按摩的效果。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就有記載“氣血不順百病生”的句子。所謂的氣血，就是支配內(nèi)臟的一種能量，而這種能量若流動(dòng)混亂，就會(huì)引起各種疾病。
穴位就位于能量流動(dòng)的通路上。這種通路稱為“經(jīng)絡(luò)”。內(nèi)臟若有異常，就會(huì)反應(yīng)在位于那有異常的內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)上，更進(jìn)一步地會(huì)反應(yīng)在能量不順的經(jīng)穴上。因此，通過給予穴道刺激，使能量的流動(dòng)順暢，而達(dá)到治病的效果，這就是穴位按摩的目的了。這種方法對(duì)疾病極好的治療效果已廣泛地被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所證實(shí)。俗話說：“十指連心”、“手巧心靈”。著名哲學(xué)家康德曾說：“手是身體的大腦”，前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基也曾說：“人的智慧在他的手指尖上”。因此可以說，手指的活動(dòng)，就是大腦的體操，活動(dòng)的是手，得到鍛煉的是大腦。手的動(dòng)作與人腦有著極為密切和重要的關(guān)系，對(duì)語言、視覺、聽覺、觸覺等的發(fā)展也有極大的幫助作用。
經(jīng)常做手掌手指按摩操，可以提高人的注意力，增強(qiáng)記憶力，使人快速入靜、入睡，開發(fā)弱勢(shì)腦，平衡左右腦，緩解腦疲勞，增強(qiáng)腦力，提高統(tǒng)合能力，增強(qiáng)節(jié)奏感、韻律感，增強(qiáng)想象力，提升創(chuàng)造力，增強(qiáng)形象思維和抽象思維能力，增強(qiáng)空間感、方位感，提高大腦思維速度，培養(yǎng)數(shù)理邏輯智能，強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病等等。
下面介紹的這套操，一看就明，一學(xué)就會(huì)，一用就靈。
1、雙手搓揉
雙手手掌相對(duì)，稍微用力搓揉1—2分鐘，可有效解決睡眠方面的困擾。
2、手指交叉
左手拇指在上，將左右手的手指交叉在一起握手，緊握3秒后松開；然后，右手拇指在上，重復(fù)上面的動(dòng)作。交替做6次。可使人的精力更充沛。
3、雙手緊握
左手拇指在上，雙手自然交叉握緊，3秒后松開；然后，右手拇指在上，重復(fù)上面的動(dòng)作。做6次?？捎行Ь徑馄?。
4、十指交叉
左右手拇指交替在上，十指交叉，越快越好。能增強(qiáng)大腦活力，振奮精神。
5、手指“行走”
讓手指快速地在桌上“行走”，方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“十”字、“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。還可以在行走過程中飛越一支筆、一把尺子，甚至跳過一本書等。
6、食指操
兩手握拳相對(duì)，間距約10公分，置于胸前，然后伸出食指向上平舉，邊說口令邊做操?？诹钍牵骸白鲈绮汆耍∽鲈绮汆?！我們一起做早操嗨！”每一個(gè)字對(duì)應(yīng)一個(gè)動(dòng)作：“做”--雙手食指用力折彎，“早”--手指平伸，“操”--同“做”的動(dòng)作，“嗨”--手指上舉，同準(zhǔn)備動(dòng)作，“我”--同“做”，“們”--左指上舉，右指平舉，“一”同“做”，“起”--右指上舉，左指平舉。速度越快越好。它能有效改善大腦功能，提高大腦的工作效率。
7、拍手
雙臂上舉伸展，手掌相對(duì)，手指緊貼，用力拍手3次；然后，雙手向前平舉，重復(fù)前面的動(dòng)作?？烧駣^人的精神。
8、按壓手指指腹操
用拇指輕按其余四指的指腹，次數(shù)不同，順序分別為：食指1次，無名指2次，小指3次，中指4次；然后小指3次，無名指2次，食指1次，中指4次。雙手同時(shí)做，可做16遍，越快越好。因?yàn)槭钢讣舛紝?duì)應(yīng)著頭部的大腦皮層，通過對(duì)大腦反射區(qū)的按摩，能夠起到治療健忘、對(duì)抗失眠的作用。
9、搓攥手指
雙手并攏上下搓，搓至一只手的第二個(gè)關(guān)節(jié)時(shí)用另一只手把它握住，然后交替進(jìn)行?？勺?0--100遍。能治療失眠。
10、按壓中指指肚
兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓1--2分鐘。有助于消化，清除體內(nèi)油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。
11、摩擦拇指根部
雙手拇指根部靠攏，反復(fù)轉(zhuǎn)圈摩擦1—2分鐘?？捎行Ц纳企w質(zhì)。
12、勾拉手指
先用右手的食指，從左手的小指開始，依次輪流勾拉左手五指手指各3秒，然后再用左手的食指勾拉右手手指。可增強(qiáng)內(nèi)臟的功能。
13、互擊手掌根部
雙手手掌相對(duì)，將手掌根部輕輕互相碰撞20次?？筛纳企w質(zhì)。
14、互碰合谷、后溪穴
雙手攥拳，互碰合谷、后溪穴，可先碰合谷4次，再碰后溪4次，各碰20次。能有效預(yù)防和治療頭痛、牙痛、咽喉痛、腰痛等等。
15、握拳伸展手指
吸氣時(shí)用力握拳，并將拇指握在掌心，用力呼氣時(shí)快速依次放開小指、無名指、中指、食指和拇指。左右手同時(shí)做若干次。
16、拍手心手背
先用右手的手掌拍左手的手背1次，然后再用左手的手心拍右手的手背。共20次。對(duì)全身經(jīng)絡(luò)及手背的青筋、黑斑有疏通作用。
17、抖手
將雙手自然舉在胸前，用力甩手20--100次?！耙惶於度?，煩惱憂愁都沒有”，經(jīng)常抖手，能增強(qiáng)體質(zhì)，抗衰老，延長(zhǎng)生命。
18、互碰十指腹
用右手拇指指腹碰左手食指指腹，然后依次用右手食指、中指、無名指、小指分別碰左手中指、無名指、小指、拇指。至少做20次，速度越快越好。
19、拇指、食指操
快速地用右手拇指碰擊左手的食指，緊接著在尚未分離之前用右手食指碰擊左手的拇指，再依次重復(fù)前面的動(dòng)作。越快越好。
中醫(yī)教你指尖養(yǎng)生指尖疼痛
五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對(duì)應(yīng)不同的內(nèi)臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問題。
小指痛：可能心臟或小腸有問題?？拷鼰o名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可以緩解病情;少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時(shí)，可用力按壓此部位。
無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位可緩解癥狀。
中指疼痛：可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。
食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時(shí)壓這個(gè)手指感覺很疼。
拇指疼痛：呼吸系統(tǒng)有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)，可能會(huì)疼得跳起來。
針對(duì)個(gè)案 拿捏關(guān)節(jié)
對(duì)應(yīng)不適問題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 - 2 次。
肝病：捏右手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。
耳鳴：捏雙手無名指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
糖尿?。耗笞笫帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節(jié)。
高血壓：按左手小指的根部。
心臟?。耗笞笫中≈溉齻€(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。
痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
升級(jí)維護(hù)：靈活健指操
既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤、發(fā)手機(jī)短信，“鼠標(biāo)手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的榮譽(yù)稱號(hào)。一些針對(duì)手指靈活度、指關(guān)節(jié)韌性的練習(xí)不可不做，下面這些我們可以自由選擇。
甩手：雙手在胸前激烈地甩動(dòng)手腕約10 秒鐘?？梢源龠M(jìn)手部血液循環(huán)。
拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開十指盡力拋開?？梢詮?qiáng)健手掌和手腕，使手指靈活。
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復(fù)20 次。可以鍛煉手部的控制能力和活動(dòng)能力。
壓指：將十根手指分開，指腹相對(duì)，用力對(duì)壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10 次?？梢藻憻捴戈P(guān)節(jié)的韌性和靈活性。
推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對(duì)合，然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。
揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖?？梢源龠M(jìn)手指血液循環(huán)。
拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復(fù)同樣的動(dòng)作?？梢詭椭种秆貉h(huán)暢通，強(qiáng)健韌帶。
換指：依次將雙手的手指進(jìn)行交換對(duì)指運(yùn)動(dòng)?？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。
放松：讓懸垂手臂，隨意晃動(dòng)，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。
有關(guān)按摩的若干件事
按摩的力道
對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會(huì)有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按摩的順序
按摩時(shí)男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
小心穴位疲勞
按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩注意
1 、按摩前休息片刻。
2 、暴飲、飽餐、洗澡后1 小時(shí)內(nèi)及過度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。
3、 初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。
4 、手穴部位比較小，按摩時(shí)，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤(rùn))按壓穴位。
5 、按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。
“秘密”在五指,神奇的五指養(yǎng)生!
我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個(gè)部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會(huì)發(fā)生變化。而且優(yōu)勢(shì)在于，手就像一面鏡子可以隨時(shí)看：“照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時(shí)了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。健康的手指都一樣：指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月）呈白色。
五指養(yǎng)生速查：手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個(gè)穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。五指 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對(duì)應(yīng)器官
拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺
食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官
中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟
無名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng)
小指 小腸經(jīng)絡(luò)
循環(huán)系統(tǒng)
不健康的手指各有不同：指甲半月顏色
灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。
粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。
紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動(dòng)脈硬化。
黑色：多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥者。
甲半月面積：最好的面積是占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時(shí)，甲半月也會(huì)消失，很難再長(zhǎng)出來。
大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
指甲狀態(tài)：色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對(duì)應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。
手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個(gè)穴位（區(qū)）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。
基本保健：五指按摩
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；
按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；
按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；
按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。
按摩方法：
1.
先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10
秒鐘。
2.
右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3
秒鐘。
3.
換右手按摩，方法相同。
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；
按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；
按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；
按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。
按摩方法：
1.
先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10
秒鐘。
2.
右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3
秒鐘。
3.
換右手按摩，方法相同。
指尖疼痛：五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對(duì)應(yīng)不同的內(nèi)臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問題。
小指痛：可能心臟或小腸有問題?？拷鼰o名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時(shí)，可用力按壓此部位。
無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位可緩解癥狀。
中指疼痛：可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。
食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時(shí)壓這個(gè)手指感覺很疼。
拇指疼痛：呼吸系統(tǒng)有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)，可能會(huì)疼得跳起來。
針對(duì)個(gè)案拿捏關(guān)節(jié)：對(duì)應(yīng)不適問題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3分鐘，每天1－2次。
肝?。?/span>捏右手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。
耳鳴：捏雙手無名指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
糖尿?。?/span>捏左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。
高血壓：按左手小指的根部。
心臟?。?/span>捏左手小指三個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。
痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤、發(fā)手機(jī)短信，“鼠標(biāo)手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的榮譽(yù)稱號(hào)。一些針對(duì)手指靈活度、指關(guān)節(jié)韌性的練習(xí)不可不做，下面這些我們可以自由選擇。
甩手：雙手在胸前激烈地甩動(dòng)手腕約10秒鐘?？梢源龠M(jìn)手部血液循環(huán)。
拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開十指盡力拋開?？梢詮?qiáng)健手掌和手腕，使手指靈活。
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復(fù)20次。可以鍛煉手部的控制能力和活動(dòng)能力。
壓指：將十根手指分開，指腹相對(duì)，用力對(duì)壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10次。可以鍛煉指關(guān)節(jié)的韌性和靈活性。
推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對(duì)合，然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。
揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖?？梢源龠M(jìn)手指血液循環(huán)。
拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復(fù)同樣的動(dòng)作?？梢詭椭种秆貉h(huán)暢通，強(qiáng)健韌帶。
換指：依次將雙手的手指進(jìn)行交換對(duì)指運(yùn)動(dòng)。可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。
放松：讓懸垂手臂，隨意晃動(dòng)，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。
第二掌骨全息穴位治療疾病掌骨全息法，就在我們的手上，胃病、頭痛、腿痛、前列腺痛等一點(diǎn)就有效。要想學(xué)會(huì)掌骨法，首先要學(xué)會(huì)掌骨有哪些穴位，其實(shí)說實(shí)話，真正要傳十分鐘就夠了。讓那些人讀二十年的書就是為了這十分鐘，大家看圖，掌骨一個(gè)頭穴，一個(gè)腳穴，中間是脾胃穴，記下來。胃穴和頭分為二分之一處是心肺穴，心肺穴和頭穴中間是肩頸穴，心肺和脾胃再分是肝膽穴，脾胃和腳的中間是是腎臟穴，脾胃與腎臟再分二分之一為腰腹穴，腎和腳穴二分之一處分為下肢穴，心肺穴和脾胃穴再分就是肝膽穴。如果是偏頭痛，用個(gè)牙簽，不要太尖，點(diǎn)著頭穴就不痛了，左邊頭痛要點(diǎn)右手，右邊頭痛要點(diǎn)左手，穴位叫頭穴。左邊的膝蓋痛要點(diǎn)左手的膝蓋穴，如果后腦勺痛三叉神經(jīng)痛趕快點(diǎn)頭穴，用牙簽，幾分鐘就好了。掌骨穴是個(gè)小宇宙，人體也是個(gè)宇宙，我們的地球也是一個(gè)大宇宙。牙痛點(diǎn)頭穴，就不痛了，左邊的牙痛，點(diǎn)右手的頭穴，牙痛不是病，痛起來要人命，沒有痛過的人沒有這個(gè)感覺。
心臟病發(fā)作點(diǎn)心肺穴就好了，好的很快，要左手點(diǎn)左邊。頸椎病痛的要命怎么辦，趕快用牙簽點(diǎn)肩頸穴。左邊的頸椎肩周炎怎么辦？左邊的肩周炎左邊的肩頸穴幾分鐘就好了，就是這樣有效，這樣神奇，這也是醫(yī)生搞不明白的地方。糖尿病每天點(diǎn)脾胃穴就好了，不用打胰島素，花了三十萬還沒有治好最終死掉了，所以醫(yī)學(xué)越來越落后。左邊的牙痛點(diǎn)右手，這是倒邊點(diǎn)，如果左邊有病點(diǎn)點(diǎn)左邊這是順點(diǎn)。咽喉痛點(diǎn)心肺穴就可以了，心臟病點(diǎn)心肺穴，如果心臟病現(xiàn)在病危，還有心肌梗塞而沒有任何藥物，這時(shí)候點(diǎn)心肺穴就好了。有藥物點(diǎn)這個(gè)穴位也好了，就是如此神奇，所謂百用百效。腎衰竭你點(diǎn)腎臟穴位，腎壞死、腎結(jié)石都可以點(diǎn)腎臟穴，就這么簡(jiǎn)單。切掉了一個(gè)腎臟，真是太可惜了。有什么辦法啊，就是都不懂啊，如果有一個(gè)人懂都會(huì)勸說不要切掉。肝臟病點(diǎn)肝膽穴就好了，腳痛的人點(diǎn)足穴就好了。眼痛的人要交叉點(diǎn)，左眼痛點(diǎn)右手的頭穴下面。對(duì)穴位大力推廣是好事情。懂得并會(huì)用的人不是很多啊，中醫(yī)教授開抗生素的人太多了，學(xué)了穴位的人還去打點(diǎn)滴吃消炎藥真是太多太多了。前段時(shí)間死了很多小孩，本來不該死啊，打點(diǎn)滴吃消炎藥就完了。有小孩命很大，吃消炎藥發(fā)燒了，發(fā)燒是好事情，又給他打點(diǎn)滴退燒，這個(gè)小孩很頑強(qiáng)又發(fā)燒。遇到一個(gè)博士結(jié)果又打點(diǎn)滴退燒，結(jié)果又發(fā)燒，這時(shí)候博士說要用手術(shù)，結(jié)果小孩沒有再活過來。好心人一次次的害死了人，傾家蕩產(chǎn)不說，還沒有救活人，所以說不懂傳統(tǒng)文化糊里糊涂的。世界上最偉大的哲學(xué)是佛經(jīng)哲學(xué)，這是孫中山說的，是科學(xué)家愛因斯坦說的。所以說經(jīng)絡(luò)學(xué)是中醫(yī)里重要的部分。像這個(gè)掌骨療法可以救多少人啊，掌骨的穴位不到十分鐘就記住了，你只要用就好了，毛主席說；實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，比若說頭痛的人你用這個(gè)方法，三十個(gè)人都有效這就是真理。痛經(jīng)痛的死去活來你點(diǎn)腹部穴位她就不痛了，這是真理，大家一定要實(shí)踐，你給周圍的親戚朋友做，去實(shí)踐。盡管實(shí)踐失敗了，實(shí)踐多了就會(huì)發(fā)現(xiàn)里面有規(guī)律，最好是一個(gè)病去實(shí)踐十個(gè)人。如腰痛你實(shí)踐十個(gè)人，如果十個(gè)有八個(gè)好了，了不起啊，剩下的兩個(gè)找到原因再實(shí)踐。這個(gè)方法不用湯藥都可以救命的，法國科學(xué)家研究出人體有經(jīng)絡(luò)，我們老祖宗早就知道了。穴位圖到中醫(yī)疑難群里打開網(wǎng)址就能看到了，在百度里面查幾個(gè)字也能找到掌骨穴位圖，十分鐘就背下來了。
這里面有個(gè)訣竅，凡是頸椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、頭痛病、耳朵有問題、大腦有問題都是交叉點(diǎn)穴，這個(gè)很重要。可以在點(diǎn)穴位時(shí)念咒語或者祈禱，如果沒有信仰你可以說自己是最棒的，所以說治病心態(tài)很重要，心要寬容忍辱像大海，這樣就好。你自己很疲勞，你從頭做到足啊，然后加上你的信念。高血壓的從頭做到足，低血壓的從足做到頭就好了。藏在手指里的養(yǎng)生秘訣。
手相不一定只是命運(yùn)，但肯定預(yù)示你的健康。每個(gè)手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時(shí)可看，隨地可按……
我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個(gè)部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會(huì)發(fā)生變化。而且優(yōu)勢(shì)在于，手就像一面鏡子可以隨時(shí)看?！罢甄R子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時(shí)了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。
健康的手指都一樣：
指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
五指養(yǎng)生速查:
手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個(gè)穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
五指 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對(duì)應(yīng)器官
拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺
食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官
中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟
無名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng)
小指 心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng)
指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
五指養(yǎng)生速查:
手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個(gè)穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
五指 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對(duì)應(yīng)器官
拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺
食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官
中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟
無名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng)
小指 心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng)
不健康的手指各有不同：
甲半月顏色
灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。
粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。
紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動(dòng)脈硬化。
黑色：多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥者。
甲半月面積
最好：面積占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時(shí)，甲半月也會(huì)消失，很難再長(zhǎng)出來。
大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
指甲狀態(tài)
色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對(duì)應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。
色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。
手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個(gè)穴位（區(qū)）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。
隨時(shí)隨地健手健身:
運(yùn)用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢(shì)就是隨時(shí)隨地：讓冗長(zhǎng)的會(huì)議時(shí)間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內(nèi)容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時(shí)間，都可以是健身時(shí)間。
基本保?。何逯赴茨?/strong>
按摩 拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；
按摩 食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
按摩 中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；
按摩 無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；
按摩 小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。
按摩方法：
1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10 秒鐘。
2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3 秒鐘。
3. 換右手按摩，方法相同。
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十指相敲血脈可通到四肢末梢
中醫(yī)理論認(rèn)為，人手的握力與肝經(jīng)有重要關(guān)系。
一個(gè)有趣的現(xiàn)象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時(shí)候都有一個(gè)共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。
十二地支我們大家都知道，“子丑寅卯……”，這里有一個(gè)前后順序。
“子”字是小孩子剛出生時(shí)的大頭形象，上面是一個(gè)大腦袋，底下是一個(gè)小身體。小孩子出生后，人們觀察到小孩子出生時(shí)手的一個(gè)共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當(dāng)中的握法叫做握固法。
那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里五臟與五神的對(duì)應(yīng)關(guān)系中，肝所對(duì)應(yīng)的神明是魂。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會(huì)特別亮，這個(gè)光亮就是神明。小孩子剛出生的時(shí)候頭頂?shù)呢?xn)門未合，而囟門被認(rèn)為是魂出入之所，所以小孩子出生時(shí)的握固法就是在固住魂。道家認(rèn)為，無名指的指根處為肝的風(fēng)竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時(shí)這么握得非常緊，這是因?yàn)槿顺錾鷷r(shí)肝氣特別足，同時(shí)要固住魂魄。
人死的時(shí)候也有一個(gè)共同的象，就是撒手而去。這個(gè)象暗示給我們一個(gè)重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。
這么說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發(fā)之機(jī)有著很大的關(guān)系。肝在中醫(yī)里面屬于厥陰之性，有生發(fā)的能力和條達(dá)之性，同時(shí)這個(gè)生發(fā)也一定要能夠收斂得住。所以中醫(yī)在描述肝的木性的時(shí)候，取“曲直”兩個(gè)字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達(dá)性。所以中國傳統(tǒng)文化看待事物的方法是很辨證的。
揉核桃法：
日常生活中我們沒事時(shí)要多活動(dòng)手指。過去老人們有個(gè)很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個(gè)太極之象，所以也叫做太極球。
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對(duì)，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對(duì)我們大腦的養(yǎng)生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。 一個(gè)有趣的現(xiàn)象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時(shí)候都有一個(gè)共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。
十二地支我們大家都知道，“子丑寅卯……”，這里有一個(gè)前后順序。
“子”字是小孩子剛出生時(shí)的大頭形象，上面是一個(gè)大腦袋，底下是一個(gè)小身體。小孩子出生后，人們觀察到小孩子出生時(shí)手的一個(gè)共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當(dāng)中的握法叫做握固法。
那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里五臟與五神的對(duì)應(yīng)關(guān)系中，肝所對(duì)應(yīng)的神明是魂。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會(huì)特別亮，這個(gè)光亮就是神明。小孩子剛出生的時(shí)候頭頂?shù)呢?xn)門未合，而囟門被認(rèn)為是魂出入之所，所以小孩子出生時(shí)的握固法就是在固住魂。道家認(rèn)為，無名指的指根處為肝的風(fēng)竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時(shí)這么握得非常緊，這是因?yàn)槿顺錾鷷r(shí)肝氣特別足，同時(shí)要固住魂魄。
人死的時(shí)候也有一個(gè)共同的象，就是撒手而去。這個(gè)象暗示給我們一個(gè)重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。
這么說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發(fā)之機(jī)有著很大的關(guān)系。肝在中醫(yī)里面屬于厥陰之性，有生發(fā)的能力和條達(dá)之性，同時(shí)這個(gè)生發(fā)也一定要能夠收斂得住。所以中醫(yī)在描述肝的木性的時(shí)候，取“曲直”兩個(gè)字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達(dá)性。所以中國傳統(tǒng)文化看待事物的方法是很辨證的。
揉核桃法：
日常生活中我們沒事時(shí)要多活動(dòng)手指。過去老人們有個(gè)很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個(gè)太極之象，所以也叫做太極球。
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對(duì)，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對(duì)我們大腦的養(yǎng)生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。
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手心與五指經(jīng)脈
○手心
說到手心，我們先要了解一下中國傳統(tǒng)文化中的陰和陽。
中國傳統(tǒng)文化把人的前面當(dāng)做陰，后面當(dāng)做陽，這種定義的緣由是自然界中的動(dòng)物基本上都是趴著的，朝太陽的背部就為陽，朝地的腹部就為陰。人雖然直立起來了，但是前陰后陽的屬性并未改變，所以人的手心這面為陰。
有人手心老出汗，覺得這樣與人握手不禮貌，特別影響社交，就通過西醫(yī)的手術(shù)把腋下的神經(jīng)挑斷了，手心也不出汗了。但這樣做非常危險(xiǎn)，等于把人的正常經(jīng)脈給毀了，把自己弄?dú)垙U了，人的排泄渠道沒了，很多病都會(huì)憋在體內(nèi)。這時(shí)你再回過頭去看中醫(yī)，一點(diǎn)用都沒有了，因?yàn)榻?jīng)脈已經(jīng)毀了，無可救藥。奉勸這樣的人，沒事別跟天斗，人的身體就是我們的老天，毀了天就是毀了自己。
1、大指
大指走肺經(jīng)，大指麻木跟肺經(jīng)有關(guān)。
大指上的魚際穴如果紅的話，就是肺熱；如果魚際穴有青筋的話，就是肺寒；如果大指里面有紋路且發(fā)青的話，也代表肺寒，而且這種肺寒還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致胃寒。
2、食指
食指走大腸經(jīng)?！蹲髠鳌防镌?jīng)記載，有的人具有預(yù)感，只要食指一抖動(dòng)，就覺得能吃到好東西。中醫(yī)認(rèn)為，人本能的快樂實(shí)際上是來自于大腸，而大腸經(jīng)走到食指，這也是食指名字的由來。
3、中指
中指走心包經(jīng)，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動(dòng)心，收斂欲念。心包經(jīng)主喜樂，所以也主欲念。 4、無名指
人的第四指叫做無名指，一般結(jié)婚戒指都戴在這個(gè)手指上。戴在這個(gè)手指上，恐怕是描述婚姻就像人體三焦一樣不可描述吧！婚姻就像三焦經(jīng)所涵蓋的那樣，五臟六腑俱全，甜酸苦辣都有，說不清，道不明。
該指為什么無名呢？因?yàn)樗械慕?jīng)脈是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)在中醫(yī)里是一個(gè)很特殊的經(jīng)脈，三焦經(jīng)又稱為孤府。
什么叫孤府？因?yàn)槿菇?jīng)不可名狀，它沒有具體的形狀樣子，也不好去描述它。在人體的腔子里面有心肝脾肺腎，但這些五臟六腑不是飄浮在腔子中，它們都被一些經(jīng)脈或者經(jīng)筋聯(lián)綴著，都有系掛，這個(gè)系掛就像一個(gè)巨大的網(wǎng)膜一樣。而這個(gè)系掛就是三焦。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，三焦為水道出焉，意思是它就像一個(gè)水道一樣。對(duì)于人體來說，三焦必須要非常通暢才可以。打個(gè)比方，中國是一個(gè)農(nóng)業(yè)文明古國，人們很早就懂得只有保證水道的通暢，田地才有收獲，國力才會(huì)昌盛，所以大禹因治水而得天下百姓的尊崇。同樣，對(duì)于人體而言也是，人體里面的三焦就好像國家治水一樣，一定要保證水道的通暢，我們的身體才會(huì)健康。所以三焦雖然稱為孤府不可名狀，但是它是我們?nèi)梭w內(nèi)一個(gè)重要的臟腑。
5、小指
小指走小腸經(jīng)和心經(jīng)。從心臟病的角度來講，如果中指麻木就是心臟病的輕癥，如果小指麻木就是心臟病的重癥。
中醫(yī)把脈的時(shí)候，大夫常會(huì)用手從患者的手臂上看似不經(jīng)意地一掠，這其實(shí)就是通過感受患者心經(jīng)溫度的高低來發(fā)現(xiàn)病癥。比如小指的內(nèi)外緣如果特別涼的話，就屬于心經(jīng)不通暢的一個(gè)象。 說到手心，我們先要了解一下中國傳統(tǒng)文化中的陰和陽。
中國傳統(tǒng)文化把人的前面當(dāng)做陰，后面當(dāng)做陽，這種定義的緣由是自然界中的動(dòng)物基本上都是趴著的，朝太陽的背部就為陽，朝地的腹部就為陰。人雖然直立起來了，但是前陰后陽的屬性并未改變，所以人的手心這面為陰。
有人手心老出汗，覺得這樣與人握手不禮貌，特別影響社交，就通過西醫(yī)的手術(shù)把腋下的神經(jīng)挑斷了，手心也不出汗了。但這樣做非常危險(xiǎn)，等于把人的正常經(jīng)脈給毀了，把自己弄?dú)垙U了，人的排泄渠道沒了，很多病都會(huì)憋在體內(nèi)。這時(shí)你再回過頭去看中醫(yī)，一點(diǎn)用都沒有了，因?yàn)榻?jīng)脈已經(jīng)毀了，無可救藥。奉勸這樣的人，沒事別跟天斗，人的身體就是我們的老天，毀了天就是毀了自己。
1、大指
大指走肺經(jīng)，大指麻木跟肺經(jīng)有關(guān)。
大指上的魚際穴如果紅的話，就是肺熱；如果魚際穴有青筋的話，就是肺寒；如果大指里面有紋路且發(fā)青的話，也代表肺寒，而且這種肺寒還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致胃寒。
2、食指
食指走大腸經(jīng)?！蹲髠鳌防镌?jīng)記載，有的人具有預(yù)感，只要食指一抖動(dòng)，就覺得能吃到好東西。中醫(yī)認(rèn)為，人本能的快樂實(shí)際上是來自于大腸，而大腸經(jīng)走到食指，這也是食指名字的由來。
3、中指
中指走心包經(jīng)，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動(dòng)心，收斂欲念。心包經(jīng)主喜樂，所以也主欲念。
4、無名指
人的第四指叫做無名指，一般結(jié)婚戒指都戴在這個(gè)手指上。戴在這個(gè)手指上，恐怕是描述婚姻就像人體三焦一樣不可描述吧！婚姻就像三焦經(jīng)所涵蓋的那樣，五臟六腑俱全，甜酸苦辣都有，說不清，道不明。
該指為什么無名呢？因?yàn)樗械慕?jīng)脈是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)在中醫(yī)里是一個(gè)很特殊的經(jīng)脈，三焦經(jīng)又稱為孤府。
什么叫孤府？因?yàn)槿菇?jīng)不可名狀，它沒有具體的形狀樣子，也不好去描述它。在人體的腔子里面有心肝脾肺腎，但這些五臟六腑不是飄浮在腔子中，它們都被一些經(jīng)脈或者經(jīng)筋聯(lián)綴著，都有系掛，這個(gè)系掛就像一個(gè)巨大的網(wǎng)膜一樣。而這個(gè)系掛就是三焦。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，三焦為水道出焉，意思是它就像一個(gè)水道一樣。對(duì)于人體來說，三焦必須要非常通暢才可以。打個(gè)比方，中國是一個(gè)農(nóng)業(yè)文明古國，人們很早就懂得只有保證水道的通暢，田地才有收獲，國力才會(huì)昌盛，所以大禹因治水而得天下百姓的尊崇。同樣，對(duì)于人體而言也是，人體里面的三焦就好像國家治水一樣，一定要保證水道的通暢，我們的身體才會(huì)健康。所以三焦雖然稱為孤府不可名狀，但是它是我們?nèi)梭w內(nèi)一個(gè)重要的臟腑。
5、小指
小指走小腸經(jīng)和心經(jīng)。從心臟病的角度來講，如果中指麻木就是心臟病的輕癥，如果小指麻木就是心臟病的重癥。
中醫(yī)把脈的時(shí)候，大夫常會(huì)用手從患者的手臂上看似不經(jīng)意地一掠，這其實(shí)就是通過感受患者心經(jīng)溫度的高低來發(fā)現(xiàn)病癥。比如小指的內(nèi)外緣如果特別涼的話，就屬于心經(jīng)不通暢的一個(gè)象。
