【關(guān)鍵詞】
刮痧 雙手 養(yǎng)生保健 注意事項(xiàng)
【摘要】
一、刮雙手養(yǎng)生治病的作用原理
二、刮雙手的操作方法
三、刮痧的注意事項(xiàng)
一、刮一刮手指為什么能養(yǎng)生治?。?br> 中醫(yī)認(rèn)為，手部有六條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織器官密切相關(guān)，五指能反映人體五臟六腑的盛衰。手指位于人體的遠(yuǎn)端，也是血液回流的起點(diǎn)之一。那如何運(yùn)用這六條經(jīng)脈，幫助我們遠(yuǎn)離病痛呢？
今天就為大家介紹一個(gè)特別簡便的方法，用刮痧療法為自己養(yǎng)生治病。
你看到了嗎？刮痧板上面這個(gè)凹槽，就是專門用于刮手指的。隨時(shí)隨地都可以拿起刮痧板左手刮右手完畢，接著換右手刮左手，有空閑時(shí)間，兩只手可以同時(shí)刮一刮，沒有空，分次刮刮左手，或右手，每天刮一至二次，任何時(shí)候都可以刮痧，例如走路時(shí)、堵車時(shí)、排隊(duì)時(shí)、蹲馬桶時(shí)，見縫插針，就可以，非常方便。輕松疏通五臟經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，讓自己越來越精神，越活越年輕，百病不侵！現(xiàn)在來分享刮一刮雙手與五根手指，有病治病，無病保健。
一、刮手指為什么能養(yǎng)生保健又治??？
（一）常刮拇指健大腦
1、刮大拇指——大拇指對應(yīng)人體手太陰肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛、或者肺炎、肺結(jié)節(jié)、肺結(jié)核、肺心病、肺氣腫等毛病。因此，我們可以拿起刮痧板刮兩個(gè)大拇指內(nèi)側(cè)與外側(cè)，并往外拉一拉，揉一揉整個(gè)拇指。
2、大拇指對應(yīng)我們的大腦，所以，常刮拇指健大腦。
3、拇指互刮：近視眼、老花眼、青光眼有救了！
堅(jiān)持刮刮雙手拇指上三個(gè)穴位，就可以改善近視眼，這是我國現(xiàn)有7億近視眼和老花眼病人的福音！
拇指關(guān)節(jié)上的大骨空可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎。
4、大骨空穴對頑固性失眠有效，睡前掐按該穴位100下，左右兩手都要按，有人親自測試過，當(dāng)晚一覺睡到天亮！
5、刮痧方法，以柔和緩慢手法，刮刮雙手拇指的指節(jié)上的明眼穴、鳳眼穴、大骨空穴，刮到改善局部微循環(huán)，感覺微微發(fā)熱為好。
（二）常刮食指腸胃好
刮食指——食指對應(yīng)人體手陽明大腸經(jīng)，對應(yīng)的器官，是大腸、胃。所以，經(jīng)常刮食指，改善腸胃功能，促進(jìn)消化吸收，對胃痛、飽脹、腹痛、腹瀉、便秘、消化不良等人，應(yīng)該刮一刮食指，見效快。
（三）常刮中指強(qiáng)心臟
中指對應(yīng)人體手厥陰心包經(jīng)，如果心包經(jīng)瘀堵，就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛，但是，去檢查心電圖，不一定能發(fā)現(xiàn)問題！只要可以刮刮中指，重點(diǎn)刮心包經(jīng)上內(nèi)關(guān)、勞宮穴、中沖穴，可以改善心慌氣短、心梗等各種心臟病。
還有，心主神志，心煩、失眠的人，也是心包經(jīng)的問題，也可經(jīng)常做此動(dòng)作。
（四）常刮無名指肝平安
無名指對應(yīng)人體手少陽三焦經(jīng)，三焦經(jīng)通調(diào)全身水道與內(nèi)分泌，所以，經(jīng)常刮三焦經(jīng)，可以調(diào)理內(nèi)分泌紊亂，可以保護(hù)肝膽，對偏頭痛、肩頸痛、下肢水腫等問題，說明三焦經(jīng)氣血運(yùn)行不好，可以刮刮無名指。
（五）常刮小指壯雙腎
1、小指對應(yīng)人體手太陽小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，長久積累，易營養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養(yǎng)頭發(fā)、強(qiáng)健身體。
2、小指尖穴，經(jīng)外奇穴名。出自《備急千金要方》。別名手太陽穴、鹽哮。位于手小指之尖端，距爪甲0.1寸處。布有尺神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)。刮刮小指尖穴主治百日咳、哮喘、黃疸、?疝、消渴等。
3、刮小指腎穴、命門穴，這兩個(gè)穴位分別位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)的腎穴和第二指節(jié)的命門。
刮刮小拇指，有神奇的療效！在只要你經(jīng)常刮刮這個(gè)小拇指，可以防治頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內(nèi)膜癥、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂郁癥、健忘癥、神經(jīng)質(zhì)、焦慮癥、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭發(fā)等28種病癥。
（六）刮刮手背，改善腰腿痛、腰間盤突出
中醫(yī)全息理論認(rèn)為，在手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū)，如手背對應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多刮刮手背。
具體方法是：一只手特刮痧板刮另外一只手背，交替刮，每只手拍20—30下。就可以疏通腰部經(jīng)絡(luò)、氣血，從而達(dá)到治療目的。
（七）刮手掌，調(diào)理五臟六腑功能
手掌上五臟六腑的反射區(qū)，也有經(jīng)絡(luò)穴位，因此，要想身體健康，多刮一刮手掌。
只要你愿意堅(jiān)持這套方法簡單宜行的手部刮痧方法，就能幫您全面疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，達(dá)到強(qiáng)健五臟六腑，強(qiáng)身健體的目的！茶余飯后，刮刮雙手，讓你經(jīng)絡(luò)通暢、五臟健康更長壽！
這么好的方法，趕快送給咱們的親人和朋友吧！讓大家都健康快樂每一天，功德無量?。?br>
三、刮痧注意事項(xiàng)
1、刮痧時(shí)注意保暖防寒、避風(fēng)、不要對著空調(diào)、電風(fēng)扇、對流風(fēng)吹。
2、患者保持積極平和情緒，不宜發(fā)怒、煩躁或憂思焦慮。
3、刮痧后喝一杯溫開水，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
4、多休息，同時(shí)注意保暖，避免感受風(fēng)寒。
5、飲食清淡，富營養(yǎng)易消化，不要吃冰冷寒涼、辛辣刺激、燒烤油炸等垃圾食品。
6、刮痧2小時(shí)后，可以洗溫水澡，促進(jìn)人體新陳代謝，加速排毒。
