常說習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)，你有什么樣的習(xí)慣，就是什么樣的性格，也就是什么樣的人生狀態(tài)。
因此，想要改變?nèi)松?，身心都越來越健康，越活越年輕，就得從改變習(xí)慣開始做起。下面這10個(gè)好習(xí)慣，請一定要逼自己養(yǎng)成。
第一，作息時(shí)間正常。無論在何時(shí)，無論處于人生的何種階段，從小到老，都要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這是有利于自己一生的身心健康的。一旦作息時(shí)間不規(guī)律，免疫力就低下，身體就很容易生病，而一旦身體出了毛病，就會影響到自己的正常學(xué)習(xí)，工作和生活。能夠早睡早起的人，精力都比較旺盛。
第二，儀表整潔。愛護(hù)自己的形象，不僅是讓自己養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳詈凸ぷ髯黠L(fēng)，更重要的也是對別人的一種尊重。如果一個(gè)人從表面看起來邋里邋遢，就會反映出他內(nèi)在的精氣神不足，給人一種很不好的印象。
第三，結(jié)交善友。人生的很多事業(yè)都不是自己一個(gè)人獨(dú)立完成的。換句話來說，是有很多人，很多因素在促成自己，因此人生想要不斷地上進(jìn)，請廣交善友，多和正能量的、優(yōu)秀的人在一起，你也會變得越來越積極陽光，越來越正能量，越來越優(yōu)秀。
第四，拒絕損友。與善友相對的就是損友，這些損友給你帶來的都是抱怨，負(fù)面的消息，帶給你滿滿的負(fù)能量。如果我們發(fā)現(xiàn)自己身邊也有這樣的人，請記得要遠(yuǎn)離他們，及時(shí)止損就是一種進(jìn)步。余生很有限，請選擇和自己喜歡的人在一起，做自己喜歡的事。不要在一些無謂的人和事上去糾結(jié)，耗費(fèi)光陰。
第五，保持運(yùn)動。生命在于運(yùn)動，你至少要具有一種運(yùn)動愛好，或者是跑步，登山，又或是散步，跳舞等等。當(dāng)你的身體運(yùn)動起來的時(shí)候，一切煩悶，壓印都會煙消云散。這就是保持健康和年輕的秘訣。能夠長期堅(jiān)持運(yùn)動的人，會變得越來越自信，越來越健康。
第六，懂得管理情緒。曾有研究，對數(shù)名百歲老人進(jìn)行調(diào)查，問他們長壽的秘訣是什么？當(dāng)然各自的說法不一，但是他們之間有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是情緒穩(wěn)定，每天都非常的開心和快樂。七情六欲乃是人之常情，我們遇到了不順的事情會憤怒，遇到了遺憾的事情，會非常的沮喪。
其實(shí)，這都是我們當(dāng)時(shí)的一種境遇而已，人生無常，任何事情都有可能發(fā)生，以無著的心態(tài)去面對，你會瞬間釋然，學(xué)會管理好自己的情緒，就是最好的養(yǎng)生。
第七，飲食有節(jié)。隨著物質(zhì)生活的豐富，人們的營養(yǎng)普遍過剩。其實(shí)人體需要的并不多，適當(dāng)?shù)乜刂坪蔑嬍常簿褪钦f保證營養(yǎng)攝取全面均衡的條件下，少吃一點(diǎn)，會對你的健康大有裨益。真正的健康，不是給自己充足的營養(yǎng)，而是保持精氣神能量的充足，這種能量是由內(nèi)而發(fā)的。
第八，每天保持學(xué)習(xí)?；畹嚼暇鸵獙W(xué)到老，學(xué)無止境，學(xué)海無涯。在書本中學(xué)習(xí)，與人交談中學(xué)習(xí)，在具體的做事的過程當(dāng)中，去實(shí)踐中學(xué)習(xí)。人只有不斷的學(xué)習(xí)，不斷的擴(kuò)充自己的認(rèn)知，才能夠達(dá)到真正富足的狀態(tài)。
第九：常保微笑。人的嘴角旁邊是有一個(gè)開關(guān)的，它就是讓你保持年輕的開關(guān)。當(dāng)你保持微笑的時(shí)候，嘴角上揚(yáng)，就相當(dāng)于把這個(gè)開關(guān)打開，你身體的每一個(gè)細(xì)胞，都會處于活躍、積極的狀態(tài)，所以請改變你的面部表情，保持微笑，心情愉悅，自然做什么都順暢了。一個(gè)愛笑的人，運(yùn)氣絕對不會差。
第十，保持平常心。前面提到人有七情六欲，這是人所共有的。但是人生越往后走，你越會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)自己十分糾結(jié)的得與失，早就已經(jīng)不復(fù)存在，一切都?xì)w于平淡。
得也好，失也好?？鞓芬埠茫纯嘁埠?，只不過是當(dāng)時(shí)的一種感覺罷了?；厥鬃约旱囊簧?，不過是一個(gè)過程而已，在這個(gè)過程中，我們享受著自己的人生，所以請保持平常心，以一顆平常心去看待一切人和一些事，這便是人生最好的狀態(tài)。
諸惡莫做，眾善奉行
完善自我，即是修行歡迎隨喜轉(zhuǎn)發(fā)！
