惡性腫瘤俗稱(chēng)癌癥，人們經(jīng)常談癌色變，中晚期癌癥治療效果差，五年生存率非常低，嚴(yán)重影響人們健康。
但癌癥的早期發(fā)現(xiàn)，對(duì)預(yù)后產(chǎn)生重要影響，發(fā)現(xiàn)越早，治愈的幾率就越大，尤其是常見(jiàn)的幾種癌癥。
比如鼻咽癌、宮頸癌、直腸癌、乳腺癌等，如能早期治療，5年生存率可達(dá)70-95％, 但如果推遲到晚期才治療，5年生存率就僅剩下5-10％。
在癌癥初期的時(shí)候，機(jī)體經(jīng)常會(huì)給我們發(fā)出信號(hào)，提示可能是癌癥的早期信號(hào)。當(dāng)身體這3處變“黑”，要警惕癌癥的到來(lái)！
大便發(fā)黑，一定是癌癥嗎？
養(yǎng)生健康知識(shí)看多了，好多感覺(jué)都太嚇人了，一聽(tīng)說(shuō)大便發(fā)黑，可能是癌癥發(fā)出的信號(hào)，很多人都嚇傻了，那是不是大便發(fā)黑，就一定是癌癥呢？
大便發(fā)黑其實(shí)并不一定是癌癥，還可能是飲食、藥物導(dǎo)致的，吃了鴨血、豬血等動(dòng)物血以及補(bǔ)鐵的藥物、活性炭等，都可能導(dǎo)致大便發(fā)黑。
另外，體內(nèi)有了疾病，比如胃腸道出血等也可能導(dǎo)致大便發(fā)黑。在排除了藥物、飲食等因素導(dǎo)致的大便發(fā)黑后，建議盡快去醫(yī)院就診排查。
脖子變黑不一定是臟了！
現(xiàn)實(shí)生活中有些人，明明臉上、身上的皮膚都白白凈凈的，但脖子背面卻黑黑的，不知道的還以為是脖子上積累的臟東西多了。其實(shí)，脖子變黑并不一定就是臟了，還可能是一種黑棘皮病。
黑棘皮病，常見(jiàn)于頸部、腋窩等容易發(fā)生摩擦的部位，表現(xiàn)為天鵝絨樣的色素沉著斑塊。
肥胖和糖尿病會(huì)導(dǎo)致脖子變黑，這是因?yàn)榉逝帧⑻悄虿?huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，或者引發(fā)高胰島素血癥，導(dǎo)致胰島素分泌過(guò)多，使皮膚增生、變厚，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)下丘腦分泌促黑色素激素，使脖子后面的皮膚變黑。
需要警惕的是惡性腫瘤引起的黑棘皮病，往往具有更加顯著的特征，除了頸后部、腋窩的皮膚會(huì)明顯變黑，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)皮贅、皮疹。隨著病情的進(jìn)展，皮膚病變還有可能出現(xiàn)在手掌等部位。
如果本身不胖，沒(méi)有糖尿病、多囊卵巢綜合征等疾病，后頸處、腋窩處卻出現(xiàn)了皮膚變黑的情況，應(yīng)重視起來(lái)，及時(shí)就醫(yī)，找到原因。
必須強(qiáng)調(diào)的是，脖子發(fā)黑雖然不能證明一定是癌癥，但是也不能代表癌癥與頸部異常一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。這要引起各位讀者的注意。
這3處無(wú)故變黑了，警惕癌癥的可能
癌癥作為威脅到人類(lèi)身體健康的第一大殺手，其實(shí)需要經(jīng)歷緩慢的發(fā)展過(guò)程才得上的，如果發(fā)現(xiàn)身體這幾處無(wú)故變黑，要警惕癌癥來(lái)了。
1、身上長(zhǎng)不規(guī)則的黑痣
黑痣，是由正常含有色素的痣細(xì)胞所構(gòu)成的最常見(jiàn)的皮膚良性腫瘤。多發(fā)生在面、頸、背等部位，可見(jiàn)于任何正常人體。可在出生時(shí)即已存在，或在生后早年逐漸顯現(xiàn)。
多數(shù)增長(zhǎng)緩慢，或持續(xù)多年并無(wú)變化，但很少發(fā)生自發(fā)退變。當(dāng)黑痣的體積迅速增大，色澤加深，表面出現(xiàn)感染、破潰、出血，或痣周?chē)つw出現(xiàn)黑色素環(huán)，提示可能發(fā)生了惡變，需要盡快就醫(yī)。
2、面色發(fā)黑
肝臟功能下降之后，內(nèi)分泌可能會(huì)出現(xiàn)紊亂，黑色素大量生成，并且誘發(fā)臉色發(fā)黑等癥狀，如果同時(shí)伴有眼睛發(fā)黃、疲乏無(wú)力、食欲下降等癥狀，多半是肝癌來(lái)臨。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，面色發(fā)黑叫肝病面容，是由慢性肝臟疾病所導(dǎo)致，如慢性肝炎、肝硬化等，慢性肝臟疾病最終結(jié)局會(huì)形成肝硬化，肝硬化會(huì)發(fā)生癌變。
因此，出現(xiàn)面色發(fā)黑，長(zhǎng)期有慢性肝臟疾病時(shí)，一定要定期檢查肝臟，及早發(fā)現(xiàn)惡性病變。
3、大便發(fā)黑
正常人大便呈黃褐色，如果大便發(fā)黑，提示可能是生理現(xiàn)象，也可能是胃腸道腫瘤的表現(xiàn)。
正常情況下進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、血液、含鐵豐富的食物、口服鐵劑等，大便會(huì)變黑，但這些情況是暫時(shí)性的，停用這些食物藥物后大便會(huì)正常。
如果大便持續(xù)或間斷發(fā)黑，這時(shí)候就要提高警惕了，大便發(fā)黑提示每天胃腸道出血量至少50-70ml以上，是消化道腫瘤的重要征象。
一旦出現(xiàn)這種狀況，要及時(shí)就醫(yī)，作全面檢查，及早發(fā)現(xiàn)胃腸道病變并治療。
預(yù)防癌癥的九條建議，真的管用
1、健康體重，越瘦越好
保持你的體重在健康范圍內(nèi)，避免成年后體重增加。成年人體重指數(shù)BMI最好控制在21-24之間，男性腰圍＜90CM，女性腰＜85CM。
2、積極運(yùn)動(dòng)
把積極運(yùn)動(dòng)當(dāng)做日常生活的一部分，每天運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)30分鐘，至少要達(dá)到中等的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。中等的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率增加到最大心率（220-年齡）的大約60%到75%。限制久坐習(xí)慣。
3、飲食富含全谷、蔬菜、水果和豆類(lèi)
使全谷、蔬菜、水果和豆類(lèi)成為日常飲食的主要組成部分。食物中應(yīng)富含纖維素，每天至少能從食物中獲取30克纖維素。
最好每一餐都有全麥、少淀粉的蔬菜（土豆、山藥等富含淀粉）、水果和豆類(lèi)。
以植物性食物為主，種類(lèi)要多樣化，每天至少要吃5份（少淀粉的蔬菜和水果。
4、少吃高脂、高淀粉、高糖的“快餐”和加工食品
這包括絕大多數(shù)快餐、小吃、糖果、烘焙食品和甜點(diǎn)，限制這些食物有助于控制熱量攝入，保持健康的體重。
5、少吃紅肉和加工肉
“紅肉”指各種哺乳動(dòng)物的肌肉，如牛肉、豬肉、羊肉、驢肉和馬肉。“加工肉”是指通過(guò)腌制、發(fā)酵、煙熏或其他工藝來(lái)提高風(fēng)味或利于保存的肉。
紅肉要盡量少吃，如果要吃，每星期不超過(guò)三份。三份相當(dāng)于約350-500克熟肉。加工肉更要盡量少吃，最好不吃。
6、少喝含糖飲料
多喝水和不加糖的飲料。含糖飲料中添加了極易吸收的游離糖，如蔗糖和果糖，包括玉米糖漿、蜂蜜和果汁。
7、限酒
限酒是指每天都可以少量飲酒，但不可酗酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25克，成年女性不超過(guò)15克。但為了預(yù)防癌癥，最好不喝酒。
8、不要用保健品來(lái)預(yù)防癌癥
盡量從食物中獲取足夠而全面的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于絕大部分人來(lái)說(shuō)，不需要膳食補(bǔ)充劑。
對(duì)于極少數(shù)的有營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題的人，要向醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家咨詢自己缺少什么營(yíng)養(yǎng)，有針對(duì)性地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。否則，隨意服用膳食補(bǔ)充劑有害無(wú)益。
9、母乳喂養(yǎng)
世界衛(wèi)生組織建議嬰兒在6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，然后適當(dāng)補(bǔ)充食品喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)到2歲或2歲以上。
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