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翻滾吧炒飯~完美解決一周晚餐

黃金炒飯

剩米飯一碗 / 雞蛋3個 / 煮熟的雞肉50g

蔥花適量 / 番茄醬一湯勺 / 油鹽適量

1. 雞肉煮熟,撕成絲備用。平底鍋中倒入適量食用油燒熱,打入三個雞蛋,雞蛋熟后插碎,放入適量食鹽、一湯勺番茄醬(豆瓣醬、辣椒醬也可以),翻炒均勻

2. 加入剩米飯和適量食鹽,并將米飯鏟散,拌勻,米飯炒熱后加入撕碎的雞絲,繼續(xù)翻炒

3. 米飯炒好后撒上適量蔥花就可以出鍋啦

雞蛋培根炒飯

剩米飯一碗 / 雞蛋1個 / 培根1塊

洋蔥半個 / 蔥花 / 生抽 / 油鹽適量

1. 雞蛋和培根炒熟備用

2. 鍋中倒入適量食用油燒熱,切碎的洋蔥放入鍋中炒至半透明

3. 加入剩米飯,放入少許食鹽、適量生抽,繼續(xù)翻炒

4. 米飯炒熱后,加入超好的培根、雞蛋和蔥花翻炒均勻后裝盤

蝦仁炒飯

米飯200g / 蝦仁200g / 玉米粒50g

去皮豌豆50g / 胡蘿卜50g / 干木耳三朵

蠔油10ml / 鹽 / 料酒 / 橄欖油

胡椒粉 / 生粉 / 雞蛋1個

1.鮮蝦去蝦線,去頭去殼,加料酒、胡椒粉和少許鹽腌制十幾分鐘,去掉多余汁水,裹上適量生粉,再裹少許橄欖油。

2.胡蘿卜洗凈切小粒,木耳泡發(fā)切絲,豌豆、玉米粒洗凈備用。

3.水中加一勺鹽和少許油,將所以蔬菜放入沸水中焯熟。

4.將蝦也放入熱水中焯至變色,迅速撈起

5.鍋中加橄欖油燒熱,小火,放入米飯翻炒,用鏟在鍋中打圈,將米飯打散,不要用鏟切剁,米會切碎

6.將打散的蛋液均勻倒入米飯,大火迅速翻炒,使蛋液與米飯相互粘合

7.倒入焯好的蔬菜和蝦仁翻炒片刻

8.加入鹽和蠔油調(diào)味,關(guān)火前撒些香蔥,裝盤開吃

海鮮炒飯

鮮蝦200g / 魷魚須1只 / 干瑤柱1小把

紫甘藍(lán)2片葉 / 大黃椒半只 / 紅蘿卜半只

白米飯1碗 / 蔥1根 / 姜半小塊 / 蒜頭1瓣

花生油 / 芝麻油 / 醬油 / 蠔油1茶匙

料酒1茶匙 / 鹽

1.準(zhǔn)備好鮮蝦和魷魚須,蝦和魷魚須都分別放沸水中焯一焯

2.撈起后,蝦去頭去殼,然后在背上開刀,挑去蝦線,魷魚須每條切開兩段

3.準(zhǔn)備好大黃椒、紫甘藍(lán)、紅蘿卜分別切丁,蔥段切花

4.干瑤柱浸泡5分鐘后撈起,姜塊和蒜頭用刀拍扁

5.所有材料準(zhǔn)備好后,熱鍋下油,把雞蛋放鍋里煎好攪散,然后盛起備用

6.再把姜和蒜頭放下去煸香,然后倒蝦仁、魷魚須和干瑤柱下去爆炒,加食鹽和蠔油、濺小許料酒下鍋邊之后快速炒勻,然后盛起備用,挑去姜和蒜頭不要

7.用鍋里的余油,將大黃椒、紫甘藍(lán)和紅蘿卜丁放下去炒至斷生

8.把白飯放下去,鍋鏟以向下壓的方式把米飯炒散,加適量食鹽和小許醬油后炒勻

9.再把蝦仁、魷魚須、干瑤柱和雞蛋碎倒下去一起翻炒

10.臨起鍋前撒上蔥花,滴幾滴芝麻油便可上盤了

香菇肉丁炒飯

干香菇 / 五花肉 / 剩米飯 / 蝦皮

蔥 / 姜 / 料酒 / 生抽 / 老抽 / 白糖

1.準(zhǔn)備好食材,蝦皮洗凈瀝干水分,蔥洗凈分別切成段和蔥花,姜切片

2.五花肉切成小肉丁,干香菇用溫水泡發(fā)開,香菇水留用

3. 泡好的干香菇切丁,取一小碗放入料酒1湯匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、白糖0.5茶匙,再放入3湯匙泡香菇的水調(diào)成調(diào)味汁

4.鍋中放油燒熱,小火煸香蔥段和姜片,撈出扔掉

5.倒入五花肉丁,中火煸炒至變色出油,倒入香菇丁和蝦皮,翻炒一分鐘,倒入步驟3調(diào)好的調(diào)味汁

6.中火煮至鍋中剩少許湯汁,倒入米飯,轉(zhuǎn)大火不停翻炒至米飯和所有材料均勻,并且飯粒干爽,撒蔥花拌勻即可出鍋

醬油炒飯

剩米飯 / 蔥 / 雞蛋 / 醬油

料酒 / 耗油 / 白糖

1.一碗剩米飯用2勺醬油、少許料酒和糖,再加少許油拌勻

2.做熱鍋,倒入油,把雞蛋打散倒入鍋中,翻炒出鍋備用

3.再倒入鍋中少許油,放入蔥末煸香,然后倒入剩米飯、紅椒翻炒均勻,再把炒好的雞蛋倒進(jìn)飯中。最后再加少許蠔油翻勻即可出鍋

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