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虛領(lǐng)頂勁神貫頂功【虛靈頂勁功法演示】（視頻）本文轉(zhuǎn)載自天行健《虛領(lǐng)頂勁神貫頂功【虛靈頂勁功法演示】（視頻）》虛領(lǐng)頂勁神貫頂功太極回春功簡介1—1虛靈頂勁功法演示回春功簡介1-1虛靈頂勁功法演示1-2 虛靈頂勁 金獅搖頭1-3 虛靈頂勁 回頭望月1-4 虛靈頂勁 仙鶴點(diǎn)水2.氣沉丹田養(yǎng)顏功3-1平圓.尾閭樁3-2.立圓3-3.丹田內(nèi)轉(zhuǎn)側(cè)立圓3-4.丹田內(nèi)轉(zhuǎn)斜立圓3-5.丹田內(nèi)轉(zhuǎn)反斜立圓3-6.丹田內(nèi)轉(zhuǎn) 回春功 功法演示百度搜索 太極養(yǎng)生回春功功法視頻太極拳十三要義 虛靈頂勁 王如良 專輯：太極拳十三要義功  法  簡  介太極養(yǎng)生回春功曾是屬于清代皇宮中專供帝王習(xí)練的養(yǎng)生功法，因1860英法聯(lián)軍攻進(jìn)北京城而在大動亂中輾轉(zhuǎn)流人民間。這是一種強(qiáng)調(diào)在意念主導(dǎo)下進(jìn)行自我身心鍛煉的功法。通過練習(xí)回春功可以調(diào)整精神情緒活動，引出松弛反應(yīng)，中斷潛在性破壞作用，糾正機(jī)體某些機(jī)能異常的現(xiàn)象，從而起到防治疾病和強(qiáng)健身體的作用。本功法包括虛領(lǐng)頂勁神貫頂功、丹田內(nèi)轉(zhuǎn)回春功、淋巴排毒按摩拍打功在內(nèi)的八式回春功功法，在國內(nèi)外均為首次公布，其中有些功法的練習(xí)訣竅更屬于內(nèi)功養(yǎng)生界幾百年來的不傳之秘，不僅是內(nèi)功修煉者夢寐以求的，也有著極高的養(yǎng)生價值。習(xí)練時通過細(xì)、勻、深、長的腹式逆呼吸，可對五臟按摩，促使氣血流暢，增加消化液分泌，消除肝臟淤血，促進(jìn)靜脈暢順，達(dá)到補(bǔ)肝潤肺的作用。對治療眩暈、耳鳴，改善易醒、早醒、失眠、頭脹、心悸、頭痛、急躁、神經(jīng)衰弱等問題有顯著功效，對手顫及癡呆癥也同樣有效。通過運(yùn)動，靈活兩腿，活化馬尾神經(jīng)，促使身體更加靈巧；幫助肌肉，骨骼得到血液、體液的營養(yǎng)供應(yīng)，使之更加強(qiáng)壯；同時對頸椎、腰椎也有保健作用。鍛煉脊神經(jīng)的反應(yīng)速度，增加其靈敏度；促使大腦、小腦、左右腦半球能得到均衡發(fā)展，使人頭腦靈活、聰明智慧?？墒箖?nèi)氣流暢，起到吐故納新、活血化淤、改善血循環(huán)、強(qiáng)健身心的功效，還可治療高血壓、腦動脈硬化、心動過速等疾病。本功法的傳承者程克錦，陳式太極拳名家、中國武術(shù)七段。傳統(tǒng)陳式太極拳第四代正宗傳人，畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院，自幼習(xí)武，曾任中國人體生命科學(xué)研究會理事、上海國際氣功研究會副研究員；香港陳式太極拳科學(xué)研究會會長、總監(jiān)，多次榮獲全港武術(shù)比賽及國際比賽金牌?！叭蹆?nèi)家拳公開錦標(biāo)賽”陳式太極拳、劍冠軍。榮獲陳式太極拳普及科研貢獻(xiàn)大獎。