大自然陰陽失調(diào)后，萬物出現(xiàn)凋零；人體陰陽失調(diào)，臟腑功能開始衰退現(xiàn)在90%以上的疾病，都是功能性所謂功能性疾病，簡單地說，就是功能減退所導(dǎo)致的疾病功能減退主要原因是人體陰陽失調(diào)，即陰氣多陽氣少大自然到了深秋萬物已經(jīng)凋零，無論怎么調(diào)理也很難復(fù)蘇人到了老年，病已形成，單純性治療，也很難康復(fù)人體本來已很虛弱，如果再長時(shí)間服用一些副作用大的藥物，不單純是治病，更主要的是致命所以中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把用藥列為下策，不是沒有道理的
五十六歲更年期一過，人體陽氣基本消失，到六十四歲左右又回到全陰狀態(tài)，全陰狀態(tài)不能說一點(diǎn)陽氣也沒有就像大自然的冬天，大地的陽氣收回到土的深層，植物的陽氣藏在植物的內(nèi)部，人到老年陽氣也固守到身體內(nèi)部，直到最后一口陽氣完全消失，人的生命就到了終結(jié)人的軀體是大地給的，再回到大地；氣是上天給的，再回到上天這就是所謂的從哪里來再回哪里去人生一世，草木一秋草木凋枯春又生，人無二度再少年山中也有千年樹，世上難逢百歲人人生短暫啊！
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，人的正常壽命在170歲左右，但是人為什么都很難活到這個(gè)年齡？為什么總是有很多病反反復(fù)復(fù)，難以治愈？為什么醫(yī)院這么多病人還是有增無減？為什么預(yù)防疾病的保健品及一切調(diào)理的方法鋪天蓋地，但人的疾病還隨時(shí)發(fā)生？從以上陰陽二氣在人體一生的變化規(guī)律可以明顯看出，一切衰老和疾病的根源均與人體陰陽二氣的變化有關(guān)怎么能調(diào)整人體陰陽二氣，在我們傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方面，博大而又精深人本草在脈通和圓通兩部書中論述的比較詳細(xì)，血通這部書有一些簡易實(shí)用的基礎(chǔ)方法，現(xiàn)列出來僅供參考學(xué)習(xí)
具體方法如下：
拍打的納氣法要練到小腹關(guān)元穴部位發(fā)熱為佳，平時(shí)不拍打也要多納氣納氣最佳的時(shí)間是晚上子時(shí)到第二天午時(shí)，早晨對(duì)著陽光納氣最好平時(shí)多吞津下咽，把十六錠金術(shù)練好，日練數(shù)百遍以上
在我國古代有一種補(bǔ)腎回陽的好方法，叫救元術(shù)，也叫接命添油補(bǔ)虧術(shù)救命術(shù)延陽術(shù)等具有補(bǔ)益正氣，起死回生之功救元術(shù)是年老體弱久病不愈的救命草經(jīng)常練習(xí)能續(xù)命添油，煥發(fā)青春人只要有一息尚存，皆可復(fù)命故古詩云：枯樹逢春花又開，只因天地一陽來，世人年老能重少，愚迷不知呆上呆添油續(xù)命，涵養(yǎng)本源，救護(hù)命寶，是人生當(dāng)務(wù)之急補(bǔ)元?dú)獾闹匾ㄎ辉趭A脊雙關(guān)如圖：
具體操作方法：兩手放于膝上，掌心朝上，目視前方一點(diǎn)，舌抵上腭，全身放松，入靜3－5分鐘后把眼光收回兩眼之間的山根穴，并意想山根穴里有一顆明珠，閃閃發(fā)光，約5－10分鐘，待山根處有氣感后再意念明珠升至泥丸，倒轉(zhuǎn)玉枕，直注夾脊雙關(guān)這時(shí)應(yīng)平心靜氣，不事他顧，專一守護(hù)，似念非念，似守勿守，恍恍惚惚，如月明水中，似霧中花開漸漸地夾脊熾熱如火，好像溫泉上涌，沸水開花，周身熱流上下流動(dòng)，這是陰陽氣機(jī)交合之景如此天天練習(xí)，真氣不斷進(jìn)入人體，施化己身，比吃靈丹妙藥，勝過百倍
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏逐漸加快，工作學(xué)習(xí)非常緊張，飲食無規(guī)律，七情六欲無節(jié)制，真元易傷，無時(shí)補(bǔ)救怎么辦？只要有空就微閉雙眼回觀夾脊雙關(guān)，觀之則元陽生化，哪怕幾分鐘也行走坐臥行站均可以練習(xí)，起碼能保住元?dú)獠恢逻^多地散失如果有長一些的時(shí)間，如中午晚上休息前多做一會(huì)，就可以把一天所耗的氣重新補(bǔ)回，就像燈亮了一天，在不停地加油一樣了真子云：欲點(diǎn)長明燈，須用添油法
注意事項(xiàng)：
（1）初練之身，氣血不暢，重點(diǎn)多做拍打和關(guān)節(jié)操
（2）練習(xí)前不要吃得太飽，衣著要寬松
（3）重病之人，起床不便，可以平躺著練習(xí)，配合大夫治療，能加快療效
（4）此術(shù)不分男女老少均可練習(xí)
（5）多酒傷氣時(shí)不宜練習(xí)
（6）大風(fēng)陰雨天不宜在室外練習(xí)
（7）身體有熱感串流感振動(dòng)感光感心熱顫動(dòng)感等均屬正?，F(xiàn)象，不要害怕，一切要順其自然
（8）練后不要馬上喝冷水吃生冷食物
