濕氣重，可以引起一系列不好的問題，那么怎么講濕氣從體內(nèi)排出了？
扁豆薏米芡實湯，可以很好調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣重，將濕氣徹底排出體外。
扁豆薏米芡實湯
食材：扁豆20g，茯苓15g，蜜棗15g，薏米30g，蓮子20g，排骨200g左右
適用人群：濕氣重，用盡各種辦法都沒發(fā)排出。
做法如下：1.先將扁豆，茯苓，薏米，蓮子分開清水浸泡30分鐘
2.排骨冷水下鍋焯水，放入燉盅內(nèi)，加適量水大火煮開。
3.將事先準(zhǔn)備好的扁豆，茯苓粥薏米，蓮子，蜜棗加入燉盅內(nèi)。
4.改用小火燉煮40分鐘即可。
5.根據(jù)個人口味加入食鹽調(diào)味。
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