家住遼寧鐵嶺的宋大爺今年已經(jīng)68歲了，身體一直很硬朗，一年到頭都不帶生病的，可誰也想不到就這樣一位熱心健康的老人竟然因為腦梗去世了。
半年前體檢的時候，宋大爺被查出了高血脂癥，因為村里人很多老年人都得了這個病，宋大爺也沒有注意，照樣該吃吃，該喝喝，根本就沒有在意醫(yī)生的囑咐。
守在手術(shù)室門口的兒子嚎啕大哭，不明白剛才還在吃飯的一個人，怎么就忽然之間腦梗去世了。
日常生活中這2種食物盡量少吃
宋大爺本來就患有高血脂癥，在平時的生活中，飲食沒有注意，體內(nèi)的血脂水平持續(xù)升高，脂質(zhì)垃圾向血管內(nèi)壁沉積，很容易就形成血栓堵塞血管，從而誘發(fā)腦梗。那宋大爺在日常生活中常吃什么導(dǎo)致了腦梗發(fā)作呢？
第一，咸菜
對于體內(nèi)血脂水平的患者來說，咸菜也是要盡量少吃的，主要是因為咸菜中含有的鈉離子較多，會損傷血管內(nèi)壁，造成血管的平滑肌腫脹，血管變得狹窄，血液循環(huán)本來就不暢，容易影響腦部供血，誘發(fā)心腦血管疾病。
對于中老年人來說，在日常生活中要盡量少吃一些果子，糕點，這類的甜食，長期攝入的甜食過多經(jīng)過新陳代謝轉(zhuǎn)化為甘油三酯，升高了體內(nèi)的血脂水平，增加了血液黏稠度，很容易就造成血管堵塞影響血液循環(huán)，加大了心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。
當(dāng)身體出現(xiàn)2處異常及時注意
（1）手腳發(fā)麻
讓我們長期保持一個姿勢，會出現(xiàn)身體局部發(fā)麻的情況，這主要是因為血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。手腳位于我們肢體的末端，當(dāng)血管發(fā)生堵塞時，手腳血液供應(yīng)不足，只有組織都會發(fā)生抽筋，發(fā)麻的現(xiàn)象。
（2）視力下降
當(dāng)血管出現(xiàn)堵塞時，視覺神經(jīng)得不到足夠的養(yǎng)分氧氣供給出現(xiàn)萎縮，這 時 患者就會出現(xiàn)明顯的視力下降，看東西模糊的情況，如果近期突然間頻繁出現(xiàn)一次性眼前發(fā)黑，幾秒或幾分鐘之后又恢復(fù)正常的情況，就要注意了，很可能是腦梗發(fā)生的前兆。
在日常生活中做好2件事，減少血管堵塞
堅持運動
在日常生活中要堅持運動，尤其是有氧運動可以促進體內(nèi)的新陳代謝，加快血液循環(huán)，減少脂質(zhì)垃圾向血管內(nèi)壁的堆積沉淀，減少血管堵塞的可能性，像是快走、慢跑，大太極拳都是較好的選擇。
對于高血脂的人來說，在日常生活中一定要注意飲食健康，可以適量的粗細糧搭配，像是燕麥，玉米等粗糧就是較好的選擇，其中還有膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快新陳代謝，將過多的脂質(zhì)排出體外，還可以適量多吃一些新鮮的水果和蔬菜都對降低血脂有一定的好處，少吃一些高脂肪，高膽固醇的食物。
多喝水
充足的水分能夠幫助稀釋血液，加快血液循環(huán)。在喝水的同時，還可以適量補充海亞烯酸抑制體內(nèi)膽固醇的桑曾，幫助穩(wěn)定血脂水平，預(yù)防血管堵塞的發(fā)生，還能夠改善身體調(diào)節(jié)，乳化分解掉微小的血栓，血管通暢，頭不暈了
