膝關(guān)節(jié)可以說是承受了我們身體大部分重量的關(guān)節(jié)，所以說膝關(guān)節(jié)更容易出問題，尤其是患滑膜炎疾病，主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)所在的位置相對(duì)比較淺，更容易受到刺激和損傷，一旦關(guān)節(jié)滑膜在受到刺激或損傷時(shí)，就會(huì)分泌大量的滲出液，這些液體不能夠及時(shí)被骨骼吸收，就會(huì)聚集在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎疾病。
為什么膝關(guān)節(jié)會(huì)得滑膜炎？
今年57歲的張阿姨，一直喜歡晚上跳跳廣場舞，但是最近兩天卻感覺關(guān)節(jié)處疼痛不已，于是廣場舞也不跳了，整天躺在家里，女兒看情況不好，就帶著張阿姨去醫(yī)院檢查了一下，發(fā)現(xiàn)張阿姨的膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)有大量的積液存在，于是趕緊安排了積液抽取，張阿姨這才感覺膝關(guān)節(jié)舒服了不少，其實(shí)剛開始，張阿姨僅僅是以為跳廣場舞累著了，也沒太當(dāng)回事，沒想到是滑膜炎找上了門。事實(shí)上，在滑膜炎來臨之前身體會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，暗示你滑膜炎即將上門，但很多人往往忽視了。
膝蓋出現(xiàn)3個(gè)癥狀，滑膜炎易上門
1、膝關(guān)節(jié)疼痛
滑膜炎患者特別容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，這是最常見的癥狀，遇到陰涼或濕冷的天氣時(shí)，這種疼痛感更為明顯。所以說滑膜炎患者一定要注意保暖，多穿一些保暖防寒的衣服，一旦發(fā)現(xiàn)滑膜炎的跡象，就要及時(shí)就醫(yī)治療，以免拖延治療，影響神經(jīng)，導(dǎo)致整個(gè)腿部疼痛。
2、膝蓋彎曲困難
膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)彎曲困難的情況，是滑膜炎患者的另一大重要特征，這是因?yàn)楫?dāng)我們的膝蓋處存在大量的堿性積液時(shí)，膝蓋的表面也會(huì)出現(xiàn)充血腫脹的情況，人體的活動(dòng)就會(huì)受限，出現(xiàn)下蹲、彎腰困難情況。
3、膝蓋充血腫脹
隨著關(guān)節(jié)內(nèi)積液的逐漸增加，如果不及時(shí)抽取或，采取其他措施，膝蓋處就會(huì)呈現(xiàn)出腫脹充血的狀態(tài)，并且用手觸摸時(shí)能夠感覺到明顯的發(fā)熱情況，扭傷和撞擊都特別容易，導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，慢性的滑膜炎疾病對(duì)我們的危害更大，一旦發(fā)現(xiàn)，必須及時(shí)就醫(yī)。
做好這3事，清光關(guān)節(jié)積液
（1）補(bǔ)充酪磷肽鈣素
日常生活中一定要注意飲食，可以多吃一些，含鈣量比較高的食物，例如牛奶、豆?jié){等，從天然的食物中獲取我們身體所需要的鈣質(zhì)，除此之外，也可以吃一些中·糧酪`磷`肽`鈣素的骨骼營養(yǎng)，刺激骨細(xì)胞和軟骨細(xì)胞的生殖與分裂，迅速修復(fù)受損的骨關(guān)節(jié)，同時(shí)可以刺激關(guān)節(jié)滑膜產(chǎn)生黏液潤滑骨關(guān)節(jié)，防止骨與骨之間過度磨損，也能促進(jìn)骨骼對(duì)關(guān)節(jié)積液的吸收，有效緩解關(guān)節(jié)疼痛問題。
（2）關(guān)節(jié)熱敷
可以采取關(guān)節(jié)熱敷的方法來緩解關(guān)節(jié)疼痛，可以直接用熱毛巾來敷關(guān)節(jié)，也可以采取炒制鮮姜來熱敷關(guān)節(jié)，將一塊鮮姜，三兩花椒和二斤粗鹽下鍋炒制，炒制約十分鐘，即可放入布袋中，熱敷關(guān)節(jié)15分鐘即可。
滑膜炎患者一定要控制自己的體重，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重壓力，所以日常生活中一定要少吃一些高脂肪、高膽固醇類的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，降低體內(nèi)的脂肪含量，防止體重超標(biāo)，影響我們的關(guān)節(jié)健康。
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