生活中，人們只注意洗滌、晾曬被褥，卻忽略了枕頭也需要到室外“透透氣、見見光”。有的人也只是清洗枕巾、枕套，從不曾將枕心拿到陽光下晾曬、消毒，以為枕頭不用曬太陽。其實，這是一種認(rèn)識誤區(qū)。
人的一生中，有大約三分之一的時間是在床上度過的，所以床上用品，如被褥、床單和枕頭的衛(wèi)生，會直接影響人體健康。
當(dāng)我們睡覺的時候，皮膚蒸發(fā)及體內(nèi)排泄的污濁氣體會大量地滲入枕心，而且頭皮分泌的汗?jié)n、油垢也會不斷浸染枕頭，使枕頭成為最容易藏污納垢的地方。
如果只是清洗枕巾和枕套，是一種治標(biāo)不治本的方法，而枕心內(nèi)的污穢氣味是不能被除掉的。
另外，有些人習(xí)慣用席草、棉絮、草藥、蘆花、豆殼以及黃荊子等植物種子填充的枕心，殊不知，這些填充物很容易吸潮，有利于細(xì)菌、病毒滋生繁殖。
所以，有些枕頭外表干干凈凈，枕上去隱隱傳來難聞的氣味，這就是沒有經(jīng)常晾曬枕心、沒有消毒的緣故。需要特別注意的是，如果患有消化道、呼吸道或皮膚傳染病以及長有疥瘡、頭虱的人，還可能將細(xì)菌、病毒或寄生蟲帶人枕心，進(jìn)而導(dǎo)致家庭成員之間交叉感染。
日常生活中，一定要注意到細(xì)節(jié)問題，不僅要晾曬被褥，還應(yīng)該經(jīng)常晾曬枕頭，以保持枕頭的清潔衛(wèi)生。而且，晾曬之后枕心松軟無異味，睡起來也更讓人感覺舒適，可以在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。
