為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬世開太平。
拿走不謝。
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上個(gè)月整理了一篇《新冠、支原體肺炎、重感冒的有效中藥及食療藥方》，開始閱讀量并不大，后來反饋的讀者越來越多。
能幫到不少人，很欣慰。
這兩周南北方省份流感病毒檢測陽性率持續(xù)上升，以甲型H3N2為主?，F(xiàn)在多種病毒混合來襲的情況此起彼伏，癥狀不似去年疫情剛放開時(shí)那么兇猛，但生病的人卻比前幾陽的時(shí)候只多不少，甚至很多醫(yī)院病房里搞起了針對(duì)學(xué)生的學(xué)區(qū)病房，一邊坐著打吊瓶，一邊寫作業(yè)學(xué)習(xí)……
關(guān)注本公眾號(hào)的朋友依然70%以上超過了36歲，最近幾年注定是呼吸道感染反復(fù)糾結(jié)的時(shí)候。
還是那句話，多為自己學(xué)學(xué)簡單的治病方法，關(guān)鍵時(shí)刻很可能省大錢，因?yàn)閯e人不如自己靠得住。
結(jié)合一些朋友的反饋，從使用效果和醫(yī)理上盡可能圓融貫通的探討一些很有效的食療和中成藥方，以供大家理解和參考。
關(guān)于退燒
上次提到了一個(gè)中醫(yī)經(jīng)方大家黃煌教授的退熱湯：
柴胡40克，黃芩15克，生甘草10克，連翹50克，以水1500毫升，煮沸后調(diào)小火再煎30分鐘，取湯藥約600毫升，每次服150毫升，每三小時(shí)服一次。燒退則止服。
這個(gè)藥方各味藥材藥性都不峻猛，有的中醫(yī)診所臨床試用此方治療外感發(fā)燒效果很好，退燒甚速，往往一兩劑可愈，極少服至三劑者。
有人使用效果很好，也有人認(rèn)為效果可能不如“三根湯”建議我把三根湯補(bǔ)上。
三根湯一般是這個(gè)劑量：
白茅根30g、蘆根30g、葛根15-30g。
涼水泡30分鐘，用不銹鋼鍋或砂鍋煮兩次，每次煮沸15分鐘，煎成湯后合并，味道甘甜，有利于小兒服用（小兒藥量減半）。
方中白茅根清血熱并有利尿作用；蘆根味清氣熱，可養(yǎng)陰除煩；葛根解肌退熱。
這個(gè)是基礎(chǔ)方，大便干可以加蜂蜜；大便不干，胃口不好，兌紅糖水一起喝。
之所以上次沒有提這個(gè)藥方，是因?yàn)橹嗅t(yī)最大的兩大派別——經(jīng)方派和溫病派，我個(gè)人更喜歡古中醫(yī)經(jīng)方派的思路。
因?yàn)楝F(xiàn)代人小時(shí)候用慣了抗生素，工作中習(xí)慣晚睡熬夜，體質(zhì)虛寒之人如果用這個(gè)藥方，對(duì)于發(fā)燒可能能治標(biāo)，但身體會(huì)更虛。
所以個(gè)人不太喜歡近代溫病派的思路。
當(dāng)然，中醫(yī)在于辨證，辨證準(zhǔn)確了，對(duì)癥下藥就沒有問題。
三根湯的三種藥都明顯偏寒涼，濕熱或?qū)崏洋w質(zhì)的人，或者小時(shí)候沒有用很多抗生素的成人或小孩。
體內(nèi)有熱的時(shí)候，也是為了清熱，熱清得差不多了就不要用了，它只是為了糾一下身體發(fā)熱的偏頗，不能有事沒事總喝。
脾胃不好的可以加10g甘草，這樣可以保護(hù)脾胃，可以適當(dāng)中和三根湯的寒涼，加入甘草后，這個(gè)方子更全面了，葛根升，白茅根蘆根降，甘草守，有補(bǔ)有泄，驅(qū)邪扶正兩不誤。
如果身體明顯虛寒，加生姜5片（1元硬幣那么厚，嬰兒拳頭那么大），大棗（切開）3個(gè)。
還可以換成蘆根飲：
板蘭根30g、蘆根30g，葛根15g，甘草10g，生姜5片，加水600毫升，煮沸15分鐘，熱飲，每日分2次服用，可用于甲流密接或已經(jīng)感染的早期，或已經(jīng)出現(xiàn)高燒者。
但我個(gè)人的習(xí)慣，如果真要用寒藥應(yīng)一時(shí)之急，對(duì)于兒童急發(fā)燒有個(gè)簡單的辦法，上次提到過的，直接用抗病毒口服液往里灌了。
成人也可以用，而且還更好分階段控制用藥。
生石膏粉直接沖服，也有很好的退燒作用，其法：生石膏100克，研極細(xì)末，每次十克，用熱的稀米粥沖服。每三小時(shí)沖服一次，燒退則止服。
但發(fā)燒本身是身體的應(yīng)激反應(yīng)，如果有其他病根還是要處理的。
最喜歡用的藥方和食療
上次提到的十神湯（或神授太乙散），能預(yù)防感冒、流感，合胞病毒、腺病毒、支原體，都可用來預(yù)防或治療。
預(yù)防的時(shí)候藥量減半。
這個(gè)藥方是“攻邪”的。
我個(gè)人更喜歡用柴胡桂枝湯：
柴胡15，黃芩10，姜半夏15，黨參10，生姜3片，大棗30克切開，炙甘草10，桂枝6，白芍6。
生姜如果不好在菜市場買，就在藥店用6g干姜代替。
這個(gè)藥方是“扶正”的。
其實(shí)這個(gè)藥方里大棗本來是10g左右的，加到30g，整個(gè)藥方明顯偏甜，不僅更好喝，針對(duì)生病后渾身無力的癥狀恢復(fù)的更快一些，預(yù)防效果更明顯。
它用來預(yù)防感冒、流感，支原體啥的效果比十神湯好，對(duì)付純粹的新冠效果相對(duì)差點(diǎn)，但也足夠減輕癥狀、加快痊愈速度了。
順便說一嘴，這藥也被日本人注冊(cè)過專利，中國70%的中藥方日本人都注冊(cè)過專利。中國人自己不稀罕，還是有歐美日韓來稀罕的。
除了上次提到的幾個(gè)食療方之外，可以加減變化出很多種。只要身邊有感冒的，就可以當(dāng)菜湯做一頓吃。
生姜蔥白糯米粥：取蔥白5段，生姜15克，糯米60克。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛加入同煮5-10分鐘，熱服即可?？捎糜陬A(yù)防甲流或感冒。
古方上是用的糯米，不過糯米不好消化，換成大米還是糯米好，可以根據(jù)自己身體狀態(tài)嘗試。
還有上次提到的生姜蔥白紅糖水或生姜蒜瓣紅糖水。
以及神仙粥：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康?！?/strong>此粥專治冬天或寒冷時(shí)由風(fēng)寒或疫毒引起的頭痛、發(fā)熱等癥，也是預(yù)防疫毒感染的食療良方。
如果是由風(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥，特別是患病三天內(nèi)服用，即可收到“粥到病除”的奇效。
一把糯米一般是50-60g。
換成小米，抗瘟疫的作用差一點(diǎn)，但會(huì)有獨(dú)特的滋養(yǎng)脾胃的效果，適合于恢復(fù)階段。
中國人廚房里其實(shí)有很多藥食兩用的中藥，本身就是食物，往往輕輕在氣血調(diào)節(jié)上一撥，即能恢復(fù)平衡。治療急性呼吸道疾病時(shí)，用藥多可選擇偏性小用量輕的藥材，也就是食療，往往療效更穩(wěn)，不傷正氣。
比如生姜、薄荷、大蔥白、淡豆豉、蘇葉。
常用中成藥大全
有朋友給我發(fā)了一個(gè)中醫(yī)博客里看到了對(duì)70種中成藥的梳理，總結(jié)的很全，分享給大家。
可用于支原體、流感、新冠三陽、合胞病毒混合流行，可不看化驗(yàn)結(jié)果，只看癥狀和癥型選用。同一類的，還是只選用一種更穩(wěn)妥，有些藥不容易買到，有些藥方偏性（毒性）稍重，我把一些更常用的用紅框畫出來，個(gè)人建議可首選；紅線畫出來的酌情使用。
正氣不足是人體感染外邪并發(fā)病的內(nèi)在原因，也就是西醫(yī)所謂的免疫力。
之所以會(huì)感染甲流疫毒，源于正氣不足，抗病能力弱。及時(shí)調(diào)補(bǔ)正氣，即能有效預(yù)防疫毒侵襲，這也無病癥時(shí)防止感染的關(guān)鍵。
有一個(gè)預(yù)防感冒很常見的中成藥，但它很尷尬——
玉屏風(fēng)散
生黃芪10克，防風(fēng)10克，白術(shù)20克，水煎服，日一劑。
這個(gè)藥方立意非常經(jīng)典：
黃芪甘溫，內(nèi)補(bǔ)脾肺之氣，外可固表止汗，為君藥；
白術(shù)健脾益氣，助黃芪以加強(qiáng)益氣固表之功，為臣藥；
佐以防風(fēng)走表而散風(fēng)邪，合黃芪、白術(shù)以益氣祛邪。且黃芪得防風(fēng)，固表而不致留邪；防風(fēng)得黃芪，祛邪而不傷正。
有補(bǔ)中寓疏，散中寓補(bǔ)之意。
大藥店都有賣現(xiàn)成的中成藥顆粒方，自己可以酌情將中成藥藥量增加為1.5倍。
但問題是，就這么簡單個(gè)藥方，卻很尷尬，為什么？
因?yàn)楦忻傲瞬灰盟?，?huì)拖慢痊愈的進(jìn)度。
感冒了用它相當(dāng)于關(guān)門打狗。
治病，要開門轟賊，一方面要驅(qū)邪，一方面要給病邪一個(gè)出路。
關(guān)門打狗，自然狗急了跳墻，把自己屋里搞個(gè)亂七八糟了。
我很奇怪，一個(gè)不生病的時(shí)候才能買的藥，生病了反而不合適的藥，在藥店居然有那么大的市場……
上次說過，小柴胡顆?？梢栽?4節(jié)氣變換時(shí)或出門前喝一次，玉屏風(fēng)散可以出門的時(shí)候帶上喝幾天。
反正你可以理解為不治病，只預(yù)防病。但如果你待在一個(gè)毒窩子，還是生病了，就要換藥了。
買中成藥和中藥材一樣，不要圖便宜。中成藥首選“同仁堂”牌，其次是“仲景牌”。
同樣的藥方，同樣名稱的中成藥，雜牌藥效果會(huì)不會(huì)差出幾倍來就不好說了。
冬季，天地之間陽氣閉藏。
治病養(yǎng)生，養(yǎng)藏是關(guān)鍵。
切記最好要早睡，不要睡覺前鍛煉身體劇烈運(yùn)動(dòng)。
中藥治療疾病的原理，不是西醫(yī)分子生物學(xué)和解剖學(xué)的思維模式能真正理解的；如果非要用一句話概括，可以勉強(qiáng)說：
用藥物的偏性來糾正人體的偏性。
天地萬物，偏性重的可做藥；偏性輕的就是五谷雜糧。
天地萬物，皆可致病，所以，也可治病。只看怎么用。
注：以上所列方藥只供學(xué)術(shù)交流，不建議病家不經(jīng)辨證而濫用。治病，建議請(qǐng)明醫(yī)面診。
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