被遺忘的記憶能否被重新記起？這是個學(xué)界爭論不休的話題，也是一個見仁見智的問題，雖然不同的學(xué)派有不同的認識，但在心理咨詢這個行業(yè)內(nèi)，卻有著獨到的見解，精神分析學(xué)派的解釋是，人的大腦就像一張光盤，記憶就像刻錄在上面的信息，只要經(jīng)歷了就不會磨滅，只是由于意識的作用，有些記憶被人為的“忘記”了，如小時候的“創(chuàng)傷”和成年后的“尷尬”體驗，很容易被壓抑在思維的“空白區(qū)”而呈“遺忘”狀態(tài)，但壓抑并不等于磨滅，只要你愿意，在催眠狀態(tài)下是可以回想起過去的事情，進而找到那個事件帶給你的情緒~~~ 記憶回溯是一個較為復(fù)雜的催眠過程，也是較難使用的一種高級催眠術(shù)，需要心理師們耐心練習(xí)反復(fù)琢磨，一步步總結(jié)經(jīng)驗逐漸獲得技術(shù)要領(lǐng)，在這里我詳細介紹我經(jīng)常使用的一套指導(dǎo)語，大家可作為藍本，舉一反三的去發(fā)揮實踐。
做記憶回溯催眠時一定要事先了解好被催眠者的情況，盡可能掌握更多的資料。一般情況，記憶回溯需要在二度催眠狀態(tài)實現(xiàn)，有的咨客甚至需要三度，需要審時度勢因人而異。
指導(dǎo)語：（二度催眠指導(dǎo)語省略）。
（請對方站在房子的中央，可以讓他扶著一把椅子）現(xiàn)在想象自己站在一個黑暗的廣場上，很黑很黑——這里沒有任何聲音和氣味，很靜很靜——在你的腳下慢慢出現(xiàn)了一條發(fā)光的線，慢慢的向你的左右兩個方向延伸下去——請你記住，你的左手方向就是你的過去，而你的右手方向就是你的未來——很好，仔細體會那種感覺，像處在時光隧道里的那種恍恍惚惚空靈的感覺——很好，此時此刻你站在的地方就是你的現(xiàn)在，集中注意力想象你現(xiàn)在的情緒，不要克制，自然的毫無約束的想象你的現(xiàn)在——（停頓三十秒）——很好，現(xiàn)在請你聽從我的指令，慢慢的讓自己的身體順著腳下這條發(fā)光的線滑向你的左手方向，漸漸的穿越時空，回到你的過去——你現(xiàn)在是25歲，慢慢的回到24歲，對，是一年前的你，在這一年里，在你身上或許發(fā)生了一些讓你刻骨銘心的事情，你能回憶起來嗎？（如果咨客的創(chuàng)傷性事件發(fā)生在這個時段，他就會有所反應(yīng)，情緒就會波動起來，這需要心理師敏銳的撲捉到咨客的身體變化，進而做下一步的引導(dǎo)；如果沒有能造成他情緒出現(xiàn)問題的事件發(fā)生，他就會很平靜。）——很好，現(xiàn)在請你繼續(xù)順著這條發(fā)光的線往左手方向滑動，慢慢重復(fù)你所走過的時間，你現(xiàn)在已經(jīng)回到了23歲，對，是兩年前的你，在這一年里，你還沒有結(jié)婚，還是一個朝氣蓬勃的小伙子，在你身上或許發(fā)生了很多事情，你能回憶起來嗎？（我們假設(shè)創(chuàng)傷事件發(fā)生在這一年。咨客有了情緒上的波動）——很好，請你停止在這個時間點上，集中你所有的注意力，去體驗?zāi)莻€事件，在哪個時間？什么季節(jié)？有誰參與？發(fā)生了什么？對你產(chǎn)生了什么影響？不要激動，好好體驗一下那時候的感覺，如果想哭就哭出來，不要克制自己，相信你一定有很多委屈，有很多話需要說出來，現(xiàn)在這里很安全，沒有任何人來打攪你，盡情的釋放你壓抑的情緒吧~~~~~
喚醒后，要盡量的讓咨客自己說出那件讓他似乎已經(jīng)忘記但又時刻困擾自己的事件，最好布置作業(yè)讓他寫下來，下次給咨詢師帶過來閱讀，以便掌握更多更詳細的資料。
在做記憶回溯催眠時一定要拿捏準幾個幾個要素，一是速度要慢，要盡量的給被催眠者留足想象的時間；二是時間點要以一年為一個節(jié)點；三是及時發(fā)現(xiàn)被催眠者的情緒變化，及時停止在那個點上，讓他充分體驗?zāi)欠N情緒，情緒體驗的越深，事件就回憶的越清晰；四是語言要簡練，切忌拖泥帶水。
記憶回溯催眠一般是配合認知調(diào)整實施（單純記憶的很少），對于初次操作的心理師，還是分開操作好，也就是先做單純的記憶回溯，不妨讓被催眠者自己體驗自己做初步調(diào)整，中后期可以借助認知調(diào)整一并使用。
有的咨客受術(shù)性差，需要反復(fù)幾次才能見效，不要指望所有的受術(shù)者都能一次成功。
記憶回溯催眠方法不少，如“看時鐘倒轉(zhuǎn)法”“時光隧道法”等等，但上面講的這種我感覺是比較好操作的。
