山楂具有擴張血管、增加冠脈血流量、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；
可以說，一顆小小的山楂，能夠解決常見的：胃部、心臟、血管、血壓問題，是名副其實的“健康長生果”。另外，女性朋友如果有淤血、痛經的也可以告訴她們吃這個，化瘀的。平時多喝山楂泡水，好喝又有效！
丹參味苦，性微寒，具有活血祛瘀、涼血消癰、養(yǎng)血安神的作用。丹參配山楂，不僅有助于降血脂，還能起到保護心血管的作用。
做法：取丹參15克、山楂15克洗凈曬干或是烘干后，研成粗末，充分混合均勻后分成兩份；每次取一份丹參山楂粉用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用，一份可以連續(xù)沖泡3~5次。
許多人為了防治心腦血管健康問題多喜歡服用阿司匹林，但因其易導致出血，所以有出血傾向的人群，如有嚴重胃潰瘍者就無法服用，而這類人群服用三七粉是不錯的選擇。
三七所含的三七總皂苷有活血作用，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，是中老年人常用來預防心腦血管健康問題的保健藥材。
做法：建議中老年人可以將生三七粉、丹參粉、生山楂粉按照1:1:1的比例進行配伍，每天服用5~6克（分兩次），可讓三七粉的降脂作用有明顯的升高。
澤瀉是一味清除人體內血液及組織中污濁物質的良藥，據日本科學實驗，澤瀉有明顯的降膽固醇和抗動脈硬化作用。
做法：取澤瀉20克、鮮山楂50克、粳米100克；將澤瀉研為細粉，鮮山楂去核搗碎，與粳米同放砂鍋內，加水適量煮粥，代早餐食用。
常服此粥有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血液循環(huán)和促進膽固醇排泄而降血脂的作用，是防治高血脂癥和動脈粥樣硬化的藥膳。
做法：干山楂10克，干菊花2.5克，菊花和山楂用清水洗凈，鍋中水沸后放入山楂，大火煮沸后轉小火約10分鐘，最后加入菊花煮沸，即可關火。
重要提醒
胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜吃太多酸味食物，容易刺激胃酸過度分泌，以及加重胃潰瘍癥狀或導致口中流酸水現象。
未成熟的山楂要少食用，其中含有過多的有機酸、鞣酸，會增加胃石癥的可能。
山楂糕、冰糖葫蘆等，雖然酸甜可口，但是其中添加了太多糖分，以遮掩酸味。食用之后非但不能助消化、有益心血管疾病，還容易導致肥胖。
順暢的血液循環(huán)既能及時將營養(yǎng)物質運來滋養(yǎng)人體的每個器官，又可以運走垃圾，避免淤堵，保障身體健康。所以守護好血管，就是守護好生命的運河！
