作為三高之一的高血脂，離我們的生活越來越近，引發(fā)高血脂的原因多種多樣。比如說不良的飲食、不愛運(yùn)動，都可能造成體內(nèi)的血脂過高。所以說生活當(dāng)中對血脂濃度的控制就是很重要的，但是很多人在體檢之后，不知道體內(nèi)的血脂有沒有被控制住，可能醫(yī)生也不會跟你說多少，今天我們就來把血脂檢查報(bào)告的4個指標(biāo)來搞搞清楚。
血脂檢查報(bào)告不會看？這4個指標(biāo)是關(guān)鍵
1、甘油三酯(TG)
甘油三酯(TG)若是大于1.7毫摩爾/升，就代表著血液當(dāng)中的脂肪太多了，如果不加以控制，可能會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，甚至造成脂肪肝。主要原因就是是營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多，運(yùn)動的比較少，營養(yǎng)物質(zhì)過剩，造成脂肪的蓄積。
2、總膽固醇(TC)
總膽固醇(TC)若是大于5.7毫摩爾/升，可能就是體內(nèi)的膽固醇過多了，因?yàn)槟懝檀荚谘墚?dāng)中聚集，那么血管若是被堵，或會造成冠心病、腦中風(fēng)嚴(yán)重影響生命安全，所以控制這個數(shù)值是很重要的。
3、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)
低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)若是大于 3.37毫摩爾/升，代表著不正常，這也是我們常說的“壞膽固醇”，它是造成心腦血管疾病的最大兇手，所以若是異常的話也要小心。
4、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)
高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)若是小于1.04毫摩爾/升，是不正常的，這也是我們常說的“好膽固醇”，它的數(shù)值是越高越好的，它是幫助將血管壁多余的膽固醇送到肝臟，從而進(jìn)行處理的一個主要運(yùn)輸?shù)慕橘|(zhì)，所以說這個數(shù)值的變化也要注意到。
現(xiàn)在你能看懂甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)這4個重要的指標(biāo)了嗎？若是在體檢報(bào)告上發(fā)現(xiàn)數(shù)值明顯偏大或是偏小，一定要重視起來。
醫(yī)生奉勸：血脂高的人，這2類食物要學(xué)會忌口，少吃一口也是好的。
1、脂肪含量過高的食物
很多人是無肉不歡的，雖然一口肉不吃也不好，但是吃肉太多的，可能就會造成體內(nèi)的血脂過高。所以說生活當(dāng)中還是要少吃肥肉、燒烤等過于油膩的食物，不但可能會讓你體內(nèi)的血脂直線上升。
2、含糖量較高的食物
糖當(dāng)中的熱量是很高的，若是血脂高的人食用的，可能會給人體提供更多的熱量。當(dāng)身體聚集更多的脂肪之后，血液當(dāng)中的脂肪也會變多，血液慢慢的變得粘稠，不利于控制體的血脂，所以高糖的食物最好也不要吃。
體內(nèi)血脂高，不要過于恐慌，可以從以下幾個方面進(jìn)行改進(jìn)，控制能量攝入，尤其要減少高脂肪、高熱量食物;生活作息規(guī)律，切勿熬夜；控制飲酒；堅(jiān)持體育運(yùn)動，尤其是慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)行藥物治療。
