手腳冰涼的主要原因是秋冬季人體血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
從中醫(yī)的角度分析來講，人體臟腑功能虛弱或是失調(diào)會引起手腳冰涼的癥狀，而導致手腳冰涼的原因多是氣血的問題，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。對手足冰涼患者可進行對癥治療。
手腳冰涼的辨證論治：
1.脾胃虛寒
脾胃乃是氣血生化之源。如果長期脾胃虛寒，就會導致陽氣無法傳送到四肢的末端，那么該人就會出現(xiàn)手足冰涼、氣弱少神、疲倦乏力，動則氣短，食欲不振，臉色黃、不思飲食、消化不良、舌苔淡、脈弱等癥狀。一般通過保暖、運動，可以一定程度改善手腳冰冷的癥狀。
2.肝氣郁結(jié)
肝氣郁結(jié)的人常因肝氣郁遏在內(nèi)，氣血無法達到四肢而出現(xiàn)手足冰涼、神情抑郁、還易心煩，易發(fā)火，脾氣大，壓力大，常感心情不好，胸脅滿痛、舌苔白、脈弦等癥狀。手腳冰冷有一個特點，就是手冷不過肘關(guān)節(jié)，腳冷不過膝關(guān)節(jié)得特點。
3.腎陽虛衰
中醫(yī)認為,“腎陽”是腎臟生理功能的動力，也是人體熱能的源泉。當一個人的腎陽不足時，就會出現(xiàn)全身怕冷，面色發(fā)白，腰酸腿軟，手足冰涼、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲氣短、 夜尿多 、舌淡胖、脈沉微，即使多穿衣服也仍感到手腳冰涼難以回暖等癥狀。
4.血虛寒凝
血虛寒凝的人常因氣血虛弱,無力將血液傳送至四肢末端而出現(xiàn)手足冰涼、頭暈、容易疲倦無力，面色萎黃蒼白，指甲、嘴唇、眼瞼膜色偏淡，頭暈眼花、兩目干澀、心慌多夢、失眠健忘，女性月經(jīng)量少且色淡、后期甚至閉經(jīng)、肢麻體痛、舌淡瘀紫等癥狀。
想不到吧，手腳冰涼居然有這么多的癥型，看到自己的癥狀出現(xiàn)在上述內(nèi)容中，第一時間想的就是，原來我是因為這個才導致的手腳冰涼，我該怎么辦才好呢？不要急，看看下面吧。
手腳冰涼的中醫(yī)食療方:
1.黃芪羊肉湯
原料：黃芪50克，羊肉500克，胡椒、料酒、蔥、姜和精鹽等調(diào)味品適量。
制法：將羊肉切片。將羊肉片與黃芪一起入鍋加適量的清水燉煮,肉熟后加入適量的胡椒、姜、料酒、蔥和精鹽等調(diào)味品即成。
用法：此方可每周吃一劑。
功效及適應癥:此方具有健脾補腎、溫陽補氣的功效,尤其適合有氣虛疲乏、畏寒、腰膝酸軟和四肢無力等癥狀及體弱多病的手足冰涼患者使用。
2.黨參紅棗飲
原料:黨參30克，紅棗10枚。
制法:將黨參與紅棗一起入鍋加適量的清水煎煮后取汁飲用。
用法：此方可每日飲一劑,分數(shù)次飲用。
功效及適應癥:此方具有健脾補氣的功效,尤其適合有懶言無力、畏寒倦怠等癥狀的手足冰涼患者使用。
3.當歸生姜羊肉湯
原料：羊肉500克，生姜20克，當歸10克，鹽、味精、胡椒 等 調(diào)味品各適量。
制法：將羊肉切成片,用開水焯一下。將生姜切片。將焯好的羊肉片與生姜片、當歸一起入鍋加適量的清水燉煮,待羊肉熟后加入鹽、味精、胡椒等調(diào)味品即成。
用法：此方可每三日吃一劑。
功效及適應癥:此方具有補腎益氣的功效，尤其適合有腎陽虛虧、精血不足、月經(jīng)不調(diào)等癥狀的手足冰涼患者使用。
4. 山藥羊肉粥
原料:羊肉250克，山藥、 粳米 各100克。
制法:將羊肉洗凈后入鍋加適量的清水煮熟。將熟羊肉搗成肉泥。將山藥洗凈后切成碎末。將羊肉泥、山藥末與粳米一起入鍋加適量的清水煮粥,米熟即成。
用法：此方可每三天吃一劑,分兩次食用。
功效及適應癥:此方具有溫補脾腎的功效,尤其適合有食欲不振、面色萎黃、腰酸乏力和小便多等癥狀的手足冰冷患者使用。
5.大棗紅糖湯
原料:大棗50克，生姜5克，紅糖適量。
制法:將大棗洗凈去核。將生姜切片。將大棗與生姜片一起入鍋加適量的清水煎煮20分鐘后加入紅糖即成。
用法：此方可每日飲一劑,應趁熱飲用。
功效及適應癥:此方具有補氣養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒的功效，尤其適合有畏寒、貧血等癥狀的手足冰冷患者使用。
