你的口臭“突襲”了他，這絕非是你想留給對方的印象。但是，是什么原因呢?是剛才那頓午餐嗎?還是昨天中午所吃的午餐所致。想追根究底。為避免類似的尷尬場面嗎?請看下面的方法。
● 用餐時避免蔥蒜食物。辛辣食物的氣味容易在用餐后仍遲遲未散。視你所吃的量而定，這氣味可滯留口腔長達(dá)24小時，不論你多勤于刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、辣椒及蒜頭。
● 避免辛辣的熏肉制品。意大利臘腸、熏牛肉、辣豬肉香腸等物，也容易借由揮發(fā)性的精油，殘留口腔內(nèi)，即使已吃入很久。結(jié)果好像你呼吸，它們也跟著呼吸。如果將參加社交等需要口氣清新的場合，應(yīng)在前24小時內(nèi)，避開辛辣食物。
● 向干酪說“不”。一些氣味強(qiáng)的干酪皆應(yīng)避免。它們?nèi)菀妆P據(jù)口鼻的氣味。其他乳制品也可能有同樣的作用。
● 避免某些魚類。有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治里的鮪魚，都可能遺留口臭，破壞人們對你的印象。
● 以開水代替酒?？Х?、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是最需要避免的飲料，它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，使你一呼氣就可能吐出這些物質(zhì)的氣味。
● 飯后漱口。如果身邊沒有牙刷，可以漱口取代。用餐后，到化妝室漱漱口，也有助于去除食物的氣味。當(dāng)然，記得將水吐掉。
● 用餐桌上的開水漱口。如果你到餐館吃飯，身邊沒有牙刷及牙線，你又無法暫離座位，那么不妨用手邊的開水漱漱口，并將那些會滋養(yǎng)細(xì)菌的食物隨著開水吞下。
● 嚼薄荷或某些口香糖。薄荷口香劑或口香糖都只能暫時遮蓋口氣，僅適用于簡短的面試或約會等場合。
● 吃香芹(芫荽)。香芹不只是餐盤上綠色的點(diǎn)綴物，它也可凈化口氣，是天然的清新劑。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中徹底咀嚼。
● 試試香料的效果。某些烹飪用的香料植物是天然的清新劑。不妨隨身攜帶一些丁香、茴香或八角子，以便餐畢咀嚼。
● 別忘了刷舌頭。當(dāng)你刷牙時，也用牙刷輕輕掃過舌面。以免殘留的食物及細(xì)菌在口腔內(nèi)作怪。
