国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

鼻炎在生活中是很常見(jiàn)的，鼻炎形成很大一部分的原因就是感冒的時(shí)候沒(méi)有治療徹底導(dǎo)致的后遺癥，以及環(huán)境污染對(duì)鼻腔的影響，臨床表現(xiàn)為鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等。

今天向大家推薦的就是有助于防治鼻炎，同樣也是既簡(jiǎn)單又易學(xué)，既省時(shí)又省力，于辦公室和家中都可練習(xí)的健身氣功動(dòng)作。

準(zhǔn)備動(dòng)作左腳側(cè)開(kāi)半步，兩掌上捧交叉與胸前。然后屈膝成馬步，同時(shí)左手八字掌向左推出，右手五指卷握成爪拉弓狀至右肩前，目視左掌，動(dòng)作略停。最后重心回移，雙手變自然掌于劃弧下落于體側(cè)。一左一右為一遍，重復(fù)2-3遍。

準(zhǔn)備動(dòng)作并步站立。隨吸氣，雙手成鳥翅動(dòng)作，兩臂體側(cè)起至比肩略高，掌心向下,同時(shí)左膝上提。隨呼氣，左腳落地，雙臂下落，雙掌合于腹前，掌心相對(duì)。然后再次隨吸氣，兩臂體側(cè)起至頭頂上方，掌背相對(duì)，指尖向上，左膝上提。隨呼氣，落腳落掌，一左一右為一遍，重復(fù)2-3遍。

準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)兩腳開(kāi)立，立掌收于胸前，掌心相對(duì)，目視前下方。接下來(lái)展肩擴(kuò)胸、松肩，兩臂前伸、柳葉掌變荷葉掌，掌心向前，怒目而視，動(dòng)作稍停。重復(fù)3-5次。

中醫(yī)認(rèn)為，肺開(kāi)竅于鼻，鼻子是肺呼吸的門戶，所以肺氣的虧虛或者肺經(jīng)的熱氣、燥氣等都可能引起鼻炎。“射雕”動(dòng)作通過(guò)左右開(kāi)弓，展肩擴(kuò)胸，可調(diào)節(jié)手太陰肺經(jīng)功能，增強(qiáng)肺氣肅降功能，化解肝氣郁結(jié)，改善肝與肺的合作關(guān)系。“鳥飛”的兩臂上下運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)肺的吐故納新，促進(jìn)氣血交換，提高“肺主一身之氣”的能力?！傲脸帷蓖ㄟ^(guò)伸臂推掌、屈臂收掌、展肩擴(kuò)胸的動(dòng)作導(dǎo)引，反復(fù)啟閉云門、中府等穴，促進(jìn)自然之清氣與人體之真氣在胸中交匯融合，達(dá)到改善肺之功能和氣血運(yùn)行的作用，改善腎與肺的合作關(guān)系。