慢性盆腔炎是女性常見的婦科疾病之一，慢性盆腔炎會導致長期下腹疼痛墜脹、腰骸酸痛、不耐勞累、異位妊娠或不孕、性生活不適或疼痛等癥狀，使女性感到痛苦、焦慮，嚴重地影響了身心健康及生活質量。
由于中國國民抗生素濫用及一些原因，采用廣譜聯(lián)合抗厭氧菌藥物的治療方法，對慢性盆腔炎的療效欠佳；女性朋友對中藥的畏難情緒,一定程度上影響了中醫(yī)內(nèi)治的療效。針灸作為一種中醫(yī)內(nèi)病外治法，對慢性盆腔炎有著特殊的療效。
今天李月梅主任醫(yī)師給大家?guī)淼氖鞘褂煤啽?，慢性盆腔炎患者可以自行操作的灸法及自我推拿法?/span>
1. 隔姜艾灸法
主穴取氣海、中極、歸來，配穴取大腸俞、次髎。用直徑1.5cm,高1.8cm的圓錐形艾柱，置于0.4cm厚的鮮姜片上，點燃置于穴位上灸之，燒至患者可耐受閾點移除，復灸，每穴3壯,每日一次，10天為一療程。注意經(jīng)期要停灸。
氣海：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸，2橫指寬處。
中極：位于下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。
歸來：歸來穴位于人體的下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。
大腸俞：采用俯臥的姿勢，此穴位于人體的腰部，當?shù)谒难导幌?，左右二指寬處（或左右旁開1.5寸即是此穴）。
次髎：俯臥位，在骶部，當髂后上棘內(nèi)下方，適對第二骶后孔處。
2. 耳針療法
取子宮、卵巢、內(nèi)分泌、腎上腺、內(nèi)生殖器、交感穴、肝、腹、腰骶部，可用磁珠或王不留行籽貼壓，3天換一次，1個月為一療程，兩耳交替。
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3. 自我推拿保健
用掌摩法順時針方向摩小腹5分鐘；
掌根按揉關元約3分鐘；
拇指按揉三陰交約2分鐘；
按揉背部腎俞、命門各約1分鐘；
橫擦腰骶部，以透熱為度。
關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。從肚臍下方距離3個指幅下方。取穴于中心線上。
三陰交：在小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后方?！救》ā空蜓雠P位，在內(nèi)踝高點上3寸，脛骨內(nèi)側面后緣取穴。
腎俞：取定穴位時，通常采用俯臥姿勢，腎俞穴位于人體的腰部，當?shù)诙导幌?，左右二指寬處?/span>
命門：取穴時采用俯臥的姿勢，命門穴位于人體的腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。
濕熱瘀結證者，可用點法點太沖約1分鐘。
寒濕凝滯證者，可用指按揉足三里約2分鐘。
氣滯血瘀證者，可用點法點三陰交、太沖各約1分鐘。
氣虛血瘀證者，可用指按揉足三里、三陰交各約1分鐘。
太沖：取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。
足三里：于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
三陰交：在小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后方?！救》ā空蜓雠P位，在內(nèi)踝高點上3寸，脛骨內(nèi)側面后緣取穴。
如何確定穴位的？
在尋找穴位時，中醫(yī)有“同身尺寸”之說。每個人穴位的位置雖然相同，但每個人手指的大小、寬度，依年齡、體格、性別而有極大的不同。因此確定穴位時用自己的手指測量。
一指寬——拇指第一關節(jié)的寬度，即一寸。
三指寬——食指、中指、無名指第一關節(jié)寬度的和，即2寸。
四指寬——食指、中指、無名指第二關節(jié)和小指第一關節(jié)寬度的和，即3寸。
李月梅，醫(yī)學百事通志愿者醫(yī)師。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院針灸科教授，主任中醫(yī)師，博士，針灸學碩士研究生導師，全國針灸名老中醫(yī)學術繼承人，針灸學會常任理事，從事針灸臨床近20年，主持省部級課題3項，發(fā)表論著20余篇。
擅長：針灸治療面癱、月經(jīng)不調、男女不孕不育、美容減肥、過敏性鼻炎等過敏性疾病、失眠、消化不良、痛證、中風等疾病。
