導(dǎo)讀：
對多數(shù)患者而言，高血壓通常無自覺癥狀，不少患者根本不知道自己血壓高，是體檢或偶爾測血壓時才發(fā)現(xiàn)。很多患者是在發(fā)生了心臟病、腦卒中、腎衰竭需要透析時才知道自己的血壓高，故高血壓被稱為“無聲殺手”。早期發(fā)現(xiàn)高血壓的唯一辦法是測量血壓。
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發(fā)現(xiàn)血壓高后應(yīng)該到醫(yī)院診斷病因，進(jìn)行系統(tǒng)檢查，診斷是原發(fā)性還是繼發(fā)性高血壓。
如果是繼發(fā)性高血壓，重點治療原發(fā)疾病（引起血壓增高的疾病）；如果是原發(fā)性高血壓，首先是非藥物治療，如控制體重、戒煙限酒、生活規(guī)律、積極鍛煉。
輕度的高血壓可以通過以上手段降壓，可暫時不服用降壓藥物，但要定期監(jiān)測血壓。中老年、有高血壓或其他心血管病家族史、超重或肥胖、平時口味偏咸、體力活動較少、經(jīng)常飲酒的人尤其要警惕，最好經(jīng)常測量血壓。
其次是藥物治療，藥物治療要因人而異，在進(jìn)行相關(guān)檢查后由醫(yī)生選擇合適的藥物，不可自行亂服藥。最后要定期復(fù)查，了解重要器官的情況和血壓水平，并根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
血壓達(dá)到正常血壓高值（血壓水平為120~139/80~89mmHg），可視為高血壓的高危人群，要定期監(jiān)測血壓。臨床明確診斷高血壓，收縮壓≥140mmHg和或舒張壓≥90mmHg，就要堅持長期治療。不治療的話，會導(dǎo)致全身動脈硬化發(fā)生發(fā)展，并可逐漸危及心、腦、腎等重要器官，嚴(yán)重時可并發(fā)高血壓性心臟病、腎衰竭、腦血管意外等。
飲食干預(yù)對高血壓患者血壓的影響較為明顯，應(yīng)注意以下幾方面。控制進(jìn)食總量，提倡飲食不過飽，進(jìn)食速度不過快。最好和體育鍛煉同時進(jìn)行，適度減輕體重，保持理想的標(biāo)準(zhǔn)體重。減少鹽的攝入，以每人每日攝入食鹽少于6g（約啤酒瓶鐵蓋一滿蓋）為好。除鹽以外還要減少含鈉的調(diào)味品及鹽腌制品，如醬油、味精、咸菜、咸魚、咸肉、醬菜等的攝入，增加鉀、鈣、鎂的攝入。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、豆類等，減少膳食脂肪的攝入，減少食用油的攝入，少吃或不吃肥肉或動物內(nèi)臟，并少吃葷油和甜點以限制飽和脂肪酸的攝入，戒煙限酒。
登場書籍
《老年慢性病防治與家庭護(hù)理400問》
