生活中有多的生活小常識(shí)，本應(yīng)人人都知道，但就是因?yàn)樗切〕ＷR(shí)，人們卻往往容易忽略甚至是誤解！今天小編就給大家介紹44個(gè)生活中必知的小常識(shí)。
1.常吃夜宵會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
2.一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多反而對身體不好。
3.雞屁股含有致癌物質(zhì)，所以雞屁股最好別吃。
4.飯后吃水果是錯(cuò)誤的概念，應(yīng)該飯前吃水果。
5.女生月經(jīng)來時(shí)不要喝綠茶，最好什么茶都別喝，多吃補(bǔ)血的東西。
6.空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
7.喝豆?jié){時(shí)不要加糖和雞蛋，也不要多喝。
8.早上醒來先刷牙后喝水，可以預(yù)防結(jié)石。
9.睡前三個(gè)小時(shí)不要吃東西，容易發(fā)胖。
10.少喝奶茶，因?yàn)樗粌H沒有營養(yǎng)，還有高熱量，容易發(fā)胖。
11.剛出爐的面包，不宜馬上食用。
12.遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
13.每天喝水八大杯。
14.白天多喝水，晚上少喝。
15.一天不要喝兩杯以上的咖啡，因?yàn)楹榷嗔藭?huì)導(dǎo)致失眠，胃疼。
16.多油脂的食物少吃，因?yàn)槟愕奈敢?到7個(gè)小時(shí)去消化。
17.下午5點(diǎn)之后盡量不要吃大餐。
18.十種吃了會(huì)快樂的食物可以多吃：深海魚、香蕉葡萄柚子全麥面包菠菜大蒜南瓜低脂牛奶雞肉和櫻桃。
19.睡眠不足會(huì)變笨，一天必須八個(gè)小時(shí)以上睡眠，有午睡的習(xí)慣不會(huì)過早變老。
20.最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)到清晨六點(diǎn)。
21.每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體b細(xì)胞，會(huì)增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
22.服用膠囊藥以冷水服用，睡前30分服用，服用后不宜立即躺下睡覺。
23.酸梅具有防止老化作用，肝火有毛病的可以多吃。
24.掉發(fā)的因素包括：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、香辣鍋、油膩食物、調(diào)料味過重等原因造成。
25.多食包心菜雞蛋豆類，少吃甜食有助于頭發(fā)生長。
26.每天一杯檸檬汁，柳橙汁不但可以美白，還可以淡化黑斑。
27.每天一顆蘋果，能夠養(yǎng)肺。
28.抽煙又吃維他命會(huì)致癌，盡早戒煙才好。
29.女性在五個(gè)時(shí)期最好不要喝茶，月經(jīng)來時(shí)、懷孕、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期。
30.抽煙關(guān)系最大的是肺癌唇癌舌癌喉癌食道癌也與膀胱癌有關(guān)。
31.飲酒會(huì)導(dǎo)致肝硬化引發(fā)肝癌。
32.吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化口腔癌。
33.食物過于精細(xì)，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。
34.食品中的黃曲霉素亞硝酸類皆有致癌性。
35.不抽煙也要拒抽二手煙。
36.適當(dāng)飲酒不拼酒不醉酒才有利于身體健康。
37.減少食用鹽腌腌熏燒烤的食物。
38.每天多吃蔬菜與水果，有利于身體健康。
39.每天多吃五谷類豆類食物。
40.吃飯能量要均衡，不能過量。
41.要保持理想體重，不要過胖。
42.要保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。
43.保持輕松愉快的心情能夠長壽。
44.正確的飲食習(xí)慣是早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
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