【轉(zhuǎn)載】這些生活小常識不可以不知
這些生活小常識不可以不知
（素材：網(wǎng)絡(luò)） （整理：粉伊香）
一，不能夠經(jīng)常吃宵夜，因為經(jīng)常吃宵夜， 胃得不到休息，很容易得胃癌， 盡量在8點以后就不要吃東西， 讓胃能夠得到一個很好的休息。
二，雞蛋雖然有營養(yǎng)，但是雞蛋不能夠吃太多， 一般一天一顆雞蛋就足夠補(bǔ)充營養(yǎng)了。
三，飯后不要吃水果， 飯后吃水果也會加重胃消化的負(fù)擔(dān)， 應(yīng)該在飯前吃水果，同理， 飯后也不要馬上就喝水或者喝茶，應(yīng)當(dāng)在飯前喝水。
四，女孩子在生理期的時候，最好不要喝茶， 應(yīng)當(dāng)多吃一些補(bǔ)血的東西，生理期走的前兩天， 可以喝紅糖水，幫助身體排出多余的毒素。
五，奶茶雖然好喝，但是不能貪杯，經(jīng)常喝奶茶不僅沒有營養(yǎng)，而且奶茶屬于高熱量高油食物，長期飲用很容易患上糖尿病，高血壓等疾病。
六，手機(jī)充電的時候要放在離人體30公分以上的地方，不要放在床邊充電，對人體有輻射， 而且有安全隱患。
七，每天都應(yīng)該喝水2000cc以上，喝水太少，沒有辦法補(bǔ)充身體內(nèi)所需的水量，還有喝水要注意白天多喝，晚上少喝，睡前不要喝水，很容易導(dǎo)致水腫。
八，油炸的食物盡量少吃，特別是早餐不要買油炸的食物吃，油炸的食物消化起來很難，一般需要5到7個小時才能夠?qū)⑦@些食物消化掉。
九，睡眠不足的人，不僅精神不好，而且反應(yīng)也會比較慢，所以每天都應(yīng)該讓自己睡眠充足，11點之前應(yīng)當(dāng)上床睡覺。白天也最好進(jìn)行午睡，白天午睡可以讓自己保持一個年輕的狀態(tài)。
十，早餐應(yīng)該盡量多吃一些含有纖維的食物，多吃含有纖維的食物可以促進(jìn)人體的排便功能，防便秘。
十一，吸煙有害健康，身邊的家人吸二手煙對于健康的危害會更大，所以，從現(xiàn)在開始拒絕吸煙，這是對自己負(fù)責(zé)，也是對家人負(fù)責(zé)。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
