| 生吃梨減肥法 |
| 想減肥又不想運(yùn)動的你注意啦，生吃梨減肥法只要吃一吃就能減肥，還不需要特別節(jié)食的哦，很多人都能月減十斤呢。
生吃梨減肥法原理： 將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。 生吃梨減肥法吃法： 早餐一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋 早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。 生吃梨減肥法提醒： 三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。 |
