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吃什么可以減肥？有些減肥的食物絕對(duì)是你意想不到的。健康之家老中醫(yī)指出，減肥的重點(diǎn)不在節(jié)食，而在正確有效的減肥方法，吃出來(lái)的身材才是最健康和最美的，下面是為大家介紹的減肥食品。

第一種減肥水果：香蕉

香蕉是減肥的食品有好多的理由。香蕉卡路里低，不會(huì)增加人體內(nèi)的熱量導(dǎo)致人肥胖，同時(shí)香蕉中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的入到，排毒體內(nèi)堆積的食物，避免人發(fā)胖，而且香蕉容易讓人產(chǎn)生飽腹感，飯前吃香蕉可以大大降低正餐所攝入的食物，避免過(guò)多的攝入食物而導(dǎo)致肥胖。

第二種減肥水果：橙子

橙子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又是低卡路里水果，在為各位MM減肥的同時(shí)還提供了身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，尤其是對(duì)于喜歡吃甜東西的美眉，橙子是不錯(cuò)的選擇。橙子富含纖維多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。

第三種減肥水果：火龍果

很多人都不知道火龍果也是減肥是水果之一，火龍果中含有糖類少，熱量少，同時(shí)含有豐富的高纖維，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的作用。吃火龍果減肥的同時(shí)還可以美容護(hù)膚，因?yàn)榛瘕埞泻胸S富的維生素C，尤其是夏季更是吃火龍果減肥的好季節(jié)。

第四種減肥水果：蘋果

飯前吃一個(gè)蘋果不僅能幫助你減少食量，也是瘦腰收腹的好方法。蘋果含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)排毒瘦身起了非常重要的作用。