我國(guó)高血壓患者一直處于不斷上升狀態(tài)，為了有效治療高血壓，人們用盡各種辦法，但是在治療的過程當(dāng)中有很多的誤區(qū)，稍不注意就會(huì)陷進(jìn)去。讓我們一起來看看高血壓有哪些誤區(qū)吧！
高血壓九大誤區(qū)
一、貧血不會(huì)患高血壓
有些人認(rèn)為貧血就不會(huì)患上高血壓，這樣的想法是錯(cuò)誤的，貧血通常是指外周血中血紅蛋白濃度、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)和(或)紅細(xì)胞壓積低于同年齡和同性別正常人的最低值，而高血壓則是常見的心血管疾病，是指血壓超過正常標(biāo)準(zhǔn)。貧血和高血壓是兩個(gè)完全不同的概念。
二、身體瘦不會(huì)患高血壓
一般肥胖會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，但是不代表身體瘦就不會(huì)患上高血壓，超重是血壓升高重要而獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，但高血壓的發(fā)病機(jī)制有多種因素參與，包括遺傳、環(huán)境、解剖、適應(yīng)性、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)等因素。因此，無論身體偏胖或偏瘦，都應(yīng)定期檢查血壓。
三、青少年不會(huì)患高血壓
高血壓一般都是中老年人患上的疾病，但是現(xiàn)在高血壓逐漸年輕化，青少年也會(huì)患上高血壓，高血壓是中老年人多見的一種疾病，由于近年生活水平提高，生活節(jié)奏加快，高血壓發(fā)病率逐年上升，特別是青少年發(fā)病率悄然增加。通過對(duì)14萬青少年體質(zhì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男女學(xué)生中有相當(dāng)數(shù)量的血壓偏高，且男15歲、女14歲后有明顯增高趨勢(shì)。
四、每天中午血壓最高
高血壓的最高點(diǎn)并不一定只是在中午，人們受中午血最“旺”觀點(diǎn)影響，認(rèn)為一天當(dāng)中中午血壓最高。其實(shí)，正常人群及高血壓病人晝夜血壓都呈“雙峰一谷”的變化，即上午8-9時(shí)、下午4-6時(shí)兩個(gè)高峰，半夜2-3時(shí)為低谷。
五、降壓藥會(huì)把血壓降得過低
我們?cè)诔砸恍┙祲核幍臅r(shí)候，只會(huì)講血壓保持在正常的水平，不會(huì)降得很低，人體中存在著十分精致而又微妙的血壓調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能確保血壓維持在正常水平。血壓降至正常后，醫(yī)生會(huì)酌情減少降壓藥量，適當(dāng)?shù)木S持量不但不會(huì)把血壓降得過低，還能有效地保護(hù)心、腦、腎等重要器官。
六、可自我診斷自我治療
高血壓的治療需要根據(jù)自身的情況，切不可自我診斷自我治療，對(duì)高血壓的治療需要個(gè)性化，降壓藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切不可擅自做主，自行選藥換藥，也不能憑自己感覺服藥。
七、血壓降了可自行停藥
高血壓患者一定要注意即使血壓降了，也千萬不可自行停藥，不利于身體健康，很多患者在服用了一段時(shí)間的降壓藥后，就自行將藥停了。但是，服藥不規(guī)律會(huì)造成血壓波動(dòng)，長(zhǎng)期血壓波動(dòng)會(huì)誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等心腦血管急癥。
八、降壓藥需不停更換
在選擇降壓藥的時(shí)候，一定要注意不要隨意的更換藥物，降壓藥不僅極少產(chǎn)生耐藥性，長(zhǎng)期服用還對(duì)心腦腎有保護(hù)作用。因此，只要現(xiàn)在服用的藥如果有效，就不必更換降壓藥物。
九、用偏方可治高血壓
現(xiàn)在很多的人都非常的青睞于偏方治療，但是這樣的做法是不健康不科學(xué)的，高血壓治療沒有偏方，只有規(guī)范的藥物治療才是最有效的降壓措施。
為了避免這些誤區(qū)，高血壓患者可一定要多加的注意，因?yàn)檫@些誤區(qū)會(huì)影響我們的身體健康，甚至有可能會(huì)讓疾病加重，所以我們需要科學(xué)的正確的護(hù)理，在平時(shí)，我們?cè)撊绾晤A(yù)防這個(gè)疾病的發(fā)生呢？
如何預(yù)防高血壓
1.定期測(cè)量血壓
定期測(cè)量血壓是早期發(fā)現(xiàn)高血壓的有效方法。對(duì)有高血壓家族史的人，從兒童起就應(yīng)定期檢查血壓。正常小兒的收縮壓＝年齡×２＋８０（mmＨg），舒張壓為收縮壓的２／３-３／５。學(xué)齡兒童正常最高值１２０／８０mmＨg。對(duì)無高血壓家族史的人，從４０歲（青島規(guī)定35歲）起應(yīng)定期測(cè)量血壓，即便是無任何自覺不適(早期高血壓或持久性高血壓可不產(chǎn)生明顯的主觀癥狀)，每年也至少需測(cè)量血壓2-3次。當(dāng)出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、心慌、胸悶、無力、視物模糊、頸項(xiàng)強(qiáng)硬、頭皮麻木、尿少、浮腫等情況時(shí)，要及時(shí)測(cè)量血壓。
2.限鹽
研究證明攝鹽量與高血壓發(fā)生率成正相關(guān)。終生低鈉的人群，幾乎不發(fā)生高血壓。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每人每天的食鹽攝入量為３-５g（不超過6g），對(duì)預(yù)防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天只吃２-３g鹽。
3.戒煙限酒
吸煙可以使血壓升高，心跳加快，吸一支煙有時(shí)可使血壓上升２５毫米汞柱。尼古丁作用于血管運(yùn)動(dòng)中樞，同時(shí)還使腎上腺素分泌增加，引起小動(dòng)脈收縮。長(zhǎng)期大量吸煙，可使小動(dòng)脈持續(xù)收縮，久之動(dòng)脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成持久性高血壓。
酒精是純量食物，是繼煙草之后引發(fā)心腦血管病的第二大殺手，請(qǐng)一定限酒。高血壓患者建議戒酒。正常健康人每日飲酒量：白酒25克（1兩），或紅酒2-3兩，或啤酒半斤，女性減半。切忌：不可空腹飲酒。
4.減肥
據(jù)統(tǒng)計(jì)，胖人平均壽命要比體重正常者短5～10年，這是因?yàn)榉逝帜茉黾有呐K負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟肥大，出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭；肥胖也可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，使血管彈性降低，脆性增加，容易發(fā)生高血壓和腦溢血等。減肥的措施多種多樣，但歸根結(jié)底有兩點(diǎn)：一是少吃，控制高糖．高脂食物，少食多餐；二是多動(dòng)，積極參加體育鍛煉，而且二者應(yīng)配合進(jìn)行，缺一不可。
5.適量運(yùn)動(dòng)
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，人人皆知。缺乏體育鍛煉易使脂肪堆積，體重增加，血壓升高。適量的運(yùn)動(dòng)，能舒筋活絡(luò)，暢通氣血，緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。一般來說，可選擇戶外散步、慢跑、打太極拳、氣功等節(jié)律慢、運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目，且以自己活動(dòng)后不感到疲倦為度。寒涼可使血管收縮，血壓升高，故冬季老年人宜在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，也可做爬樓梯運(yùn)動(dòng)，但一定要慢！
高血壓是我們比較常見的中老年慢性疾病之一，但也不要忽略青少年也有可能發(fā)生這種病的可能性。高血壓的治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，所以一定要對(duì)高血壓有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，一旦存在誤區(qū)，過度錯(cuò)誤治療，反而可能對(duì)身體造成更大的危害。
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