?“寒濕”、“熱濕”未分清，還敢盲目除濕嗎？看看哪個(gè)方法才更適合你
廣東省第二中醫(yī)院2020-06-10
百病濕為首，濕氣入體會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn)，很多人都知道要祛濕，其實(shí)體內(nèi)的濕氣也是分“寒”“熱”的！不同屬性的濕氣祛濕方法也不盡相同，快來看看哪些方法更適合你呢？
濕氣容易“滲透”
01 濕氣+寒=寒濕
濕氣遇寒則成為寒濕：這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重，寒濕襲人。
02 濕氣+熱=濕熱
濕氣遇熱則成為濕熱：這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來得痛快。
03 濕氣+風(fēng)=風(fēng)濕
濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕：驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒很難治好了。
判斷是哪種“濕”？
“寒濕”怎么辦？
寒濕，中醫(yī)亦叫做痰濕、濕寒?！疤怠笔侵溉梭w內(nèi)水液凝聚不化，形成粘滯狀態(tài)而形成的一種體質(zhì)類型。
痰濕體質(zhì)人容易發(fā)胖就是因?yàn)橐蛱禎裾硿奶攸c(diǎn)，在體內(nèi)形成淤堵，影響了代謝；機(jī)體內(nèi)寒濕重，還易傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，血液虧虛，經(jīng)絡(luò)不通淤堵，出現(xiàn)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑，甚至身體疼痛等。
濕寒最怕冷！首先，祛除濕寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要為美犧牲了健康。而在飲食上要注意少吃生冷食物，尤其夏季可不要因?yàn)樘鞖庋谉峋拓潧雠秪！除此之外，平時(shí)喝水借助茶療調(diào)理去濕效果也很不錯(cuò)哦。
01
桂花陳皮茶：桂花+陳皮
桂花陳皮茶
桂花都是少有的溫性花茶，不僅氣味芬芳香甜，愉悅心情，清新口氣，還有溫肺散寒、暖胃化痰、滋養(yǎng)容顏的效果。而陳皮是常用的理氣健脾，燥濕化痰的良藥，尤其是年份越久的陳皮性味越溫和，效果越明顯。
02
雙參茶：東洋參+紋黨參
雙參茶
東洋參又稱牛蒡，有祛濕健脾、滋陰通便、補(bǔ)腎益氣等功效。還能促進(jìn)血液循環(huán)，清腸排毒。紋黨參屬黨參中上品，被譽(yù)為“健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕，潤(rùn)肺而不犯寒涼，養(yǎng)血而滋膩”。兩者一起飲用可以達(dá)到驅(qū)寒祛濕，健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。
小貼士：
艾草外用也有散寒祛濕的效果，配合干姜、紅花一起經(jīng)常泡腳還能活血通絡(luò)、散瘀止痛哦。
“熱濕”怎么辦？
熱濕，中醫(yī)亦叫做濕熱。濕熱蘊(yùn)結(jié)在體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受到阻礙，會(huì)引發(fā)機(jī)體濕熱癥狀的病理變化。
濕熱傷陰，濕熱人群患有慢性胃炎、或者是長(zhǎng)潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病，所以一定不要輕視。反過來，各種疾病因素同樣很易引發(fā)脾胃虛弱功能失調(diào)而生濕熱。
濕熱體質(zhì)飲食要清淡，少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱。應(yīng)戒除煙酒，少吃辛辣助熱食物（煙酒有溫?zé)嶙饔茫?。濕熱體質(zhì)的人茶療也要更注重疏肝利膽，清熱祛濕。
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荷葉茉莉茶：荷葉+茉莉花
荷葉茉莉茶
荷葉清香微苦，清心解暑，很多人都知道荷葉能減肥，其實(shí)這主要就是依賴于它的祛濕利水的功效。茉莉花清雅芬芳，還有平肝解郁，清熱利濕的效果。兩者一起飲用可以祛痰除濕，清熱降濁，是非常適合夏季的一道佳飲。
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陳皮貢菊茶：陳皮+貢菊+甘草
陳皮貢菊茶
貢菊能清肝明目、清涼降火，熱飲還能發(fā)汗散熱，讓身體輕松舒暢。而甘草也有一定的補(bǔ)脾祛痰、清熱解毒的作用，兩者搭配陳皮一起使用，更有利于清肝火，補(bǔ)脾化濕。
小貼士：
濕寒和濕熱有時(shí)候也會(huì)互相夾雜同時(shí)出現(xiàn)，無法辯證自己身體濕氣癥狀的您，只要勤于運(yùn)動(dòng)，精心調(diào)養(yǎng)身體，無論“寒”、“熱”濕氣都會(huì)慢慢離您遠(yuǎn)去。
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