心臟不好的人，都會了解“心?！边@種疾病。
要說心梗是最嚴重的心臟病，也不足為過！
心梗來得急，病情嚴重，患心梗時，若在90分鐘內(nèi)沒有及時治療，就幾乎沒有治愈的可能了！
因此，日常生活中，我們要養(yǎng)好心臟，預防心梗。
43歲的王先生是一名大車司機，平時工作辛苦，趕上旺季時，經(jīng)常睡不好覺，整日疲倦勞累，這導致他的心臟每次體檢都不是很好。
然而有旺季就會有淡季，最近，王先生就沒有那么多的工作了，整日閑在家里，打打麻將，看看電視。
前段時間，王先生的腹部經(jīng)常會感到疼痛，一開始他也沒有在乎，以為是工作時飲食不當導致的胃病，就去藥店抓了點胃藥來吃。
然而這樣過了一個星期，王先生的胃痛依舊不好，眼看著工作日越來越近了，他打算第二天去醫(yī)院檢查一下。
然而當天夜里，王先生看了很晚的電視，準備睡覺時，突然叫醒妻子，說自己難受至極，讓妻子立即送自己去醫(yī)院，緊接著就倒下了！
王先生的妻子急忙撥打了120，將他送往醫(yī)院，然而到了醫(yī)院之后，醫(yī)生說王先生患了心梗，搶救了4個小時就以失敗而告終，宣布離世！
得知這樣的消息，王先生的妻子大哭，說怎么沒有癥狀就突然心梗了啊！
醫(yī)生在了解了情況之后，嘆息道：胃痛，就是癥狀啊！
其實，胃不舒服、胃痛是心梗的不典型癥狀，一般同時還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等，容易被誤診，所以更加致命，心臟不好的人，要時刻警惕。
醫(yī)生：這幾個地方疼痛，要注意心梗
一、牙痛
心臟病發(fā)作前，牙痛的現(xiàn)象還是比較常見的，在醫(yī)學上別稱作“心源性牙痛”，一般是突然間劇烈牙痛，卻不能準確到哪一顆牙，且牙痛不見好轉(zhuǎn)，這個時候就要注意了，要及時去醫(yī)院檢查，很可能會轉(zhuǎn)化為心梗。
二、腹痛
對于心梗引起的腹痛，也是無具體地位的，很多患者在診斷時，都說不清是胃痛還是肚子痛。
不過，心梗來臨前的疼痛，一般都是放射性的，會波及到腹部的周圍，整個胸前區(qū)部位可能都會出現(xiàn)明顯的疼痛，在上腹部多表現(xiàn)出受到擠壓般的疼痛。
出現(xiàn)這樣的疼痛，若還伴有恐懼、出汗，就要注意心梗！
三、咽喉疼痛
喉嚨發(fā)生疼痛，對于我們每個人來說都非常常見，很多流感一開始就是喉嚨痛，身體的水分失調(diào)也會導致喉嚨疼痛。
然而，在喉嚨痛的同時，若還伴隨著呼吸困難和汗液排出過多的情況，那很有可能就是心肌梗塞的前兆，不要忽視！
四、左臂痛
左側(cè)手臂疼痛，也可能是心臟驟停的征兆。
這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，盡管疼痛不太嚴重，但要抬起手臂卻十分困難。
這是心臟病發(fā)作引起的疼痛，是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到左側(cè)的手臂神經(jīng)導致的。
此外，除了以上四點，無端出現(xiàn)頸部疼、肩膀疼、后背痛、下頜痛、左下肢、左腹股溝疼痛等，都可能是心梗癥狀！
主動喝水，日常補充充足的水分，可以防止血液粘稠，對心臟有很大好處。
可以選擇喝點養(yǎng)心的茶水，補充水分的同時，更有益心臟健康。
用人參、尾參、百合、蒲公英、苦蕎搭配成蒲公英雙參茶，每日泡水代茶飲。
人參，能增加心肌收縮力，減慢心率，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常，對心臟功能、心血管、血流都有一定的影響。
百合，入心經(jīng)，可以安神，除煩躁，增強抵抗力。蒲公英，可降低血脂、調(diào)節(jié)血糖，對養(yǎng)護心血管有益。
苦蕎，對心肌活動有良好調(diào)節(jié)作用。尾參，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。
用這個幾者搭配在一起，日常代茶飲，可以安神、養(yǎng)心、改善心肌功能。
二、補充Omega-3脂肪酸
心臟偏愛omega-3脂肪酸，很多實驗得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。
其中，尖蘇籽油，是含有Omega-3類脂肪酸最高的植物油，高達67%左右！中國營養(yǎng)學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
三、一份好心情
我們都知道，心臟病人怕激動，那樣容易患心梗猝死。
因此，日常的我們要學會放松精神，對任何事情要能泰然處之，不能鉆牛角尖！
要知道，情緒在前，心臟病在后！遇到事情時，要沉著冷靜去面對、去處理。
四、堅持運動
堅持運動可以預防肥胖，肥胖是多種慢性疾病的兇手，特別是在心腦血管方面，因此，運動具有保護心臟的作用！
并且，運動還有利于血管的彈性，預防血管粘稠、堵塞。
日常生活中，游泳、跑步、散步，都是不錯的運動。
五、改掉惡習
不良的生活習慣，也是導致心梗高發(fā)的主要原因之一。
所以，養(yǎng)護心臟，預防心梗，一定要注意，改掉惡心，給心臟減壓力。
1、戒煙草
我們都知道，吸煙傷心肺，煙霧中的300多種有毒物質(zhì)，可以直接從肺部進入到血管，從而傷害心腦血管。
因此，心臟不好的人，一定不要吸煙！
2、不喝酒
一方面，喝酒會導致血壓升高，危害心血管健康。
另一方面，喝酒，還會加速心跳，增加心臟負擔。
大量飲酒，會導致誘發(fā)冠狀動脈痙攣，及心肌耗氧量增加，而誘發(fā)急性心肌梗死。
3、飲食不油膩
現(xiàn)在大魚大肉不再是奢侈品，有的人就拼命吃，這樣會損害心腦血管。
所以，聰明的人最好按膳食寶典推薦量來選擇各種食物，這樣更健康。
4、熬夜
很多熬夜猝死的人，都是因為心梗突發(fā)導致的！
現(xiàn)在上班族總是晚睡早起，當長期處于緊張的工作和缺覺狀態(tài)下，加上生活、飲食不規(guī)律，身體總是處在疲勞狀態(tài)，就很可能導致誘發(fā)心臟意外！
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