痛風(fēng)石即痛風(fēng)結(jié)節(jié)，一般發(fā)生在慢性通風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者中。由于痛風(fēng)結(jié)節(jié)質(zhì)地較硬，形狀似圓形石子，故通常稱為痛風(fēng)石。
一般在痛風(fēng)的中晚期，隨著尿酸結(jié)晶的不斷沉積，痛風(fēng)石小的可以只有數(shù)毫米，似沙粒，稱為痛風(fēng)沙粒。隨著病情的發(fā)展，痛風(fēng)石的數(shù)量可以不斷增多、逐漸增大，可如雞蛋大小甚至更大，數(shù)目也可從最初一兩個(gè)增加到十幾個(gè)以上，并累及多個(gè)部位。
痛風(fēng)石好發(fā)于哪些部位?
1、耳郭和手指、足趾關(guān)節(jié)
在關(guān)節(jié)附近的骨骼中侵人骨質(zhì)，形成骨骼畸形，或使骨質(zhì)遭受損毀。這種痛風(fēng)結(jié)節(jié)也可在關(guān)節(jié)附近的滑膜囊、勝鞘與軟骨內(nèi)發(fā)現(xiàn)。
發(fā)生在手足肌腆附近的結(jié)石，常影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。嚴(yán)重者需手術(shù)治療。近年來，由于降低血中尿酸的有效藥物逐漸增多，應(yīng)用漸廣，所以痛風(fēng)石的出現(xiàn)已見減少。這是尿酸鈉結(jié)晶沉積于軟組織引起慢性炎癥及纖維組織增生，形成的結(jié)節(jié)腫。
痛風(fēng)患者最容易好發(fā)的部位常見于腳大拇指的關(guān)節(jié)處，因?yàn)橥达L(fēng)石大小不一樣，其他關(guān)節(jié)也會(huì)形成，患者應(yīng)該根據(jù)自身情況來查看。
第二，可見于外耳的耳輪、尺骨鷹嘴、指間和掌指關(guān)節(jié)、指端皮膚、手掌、腕關(guān)節(jié)、拓趾、蹂關(guān)節(jié)、足背、足底、膝關(guān)節(jié)囊和肌健等處。
這些部位的痛風(fēng)石偶爾在大動(dòng)脈、心肌、主動(dòng)脈瓣、二尖瓣、三尖瓣、舌、會(huì)厭、聲帶和構(gòu)狀軟骨、氣管軟骨、陰莖、包皮上也會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石。少見的部位有鼻軟骨、瞼板軟骨、角膜和鞏膜等部位。因這些地方的皮膚較淺，容易被發(fā)現(xiàn)。
第三、內(nèi)臟
內(nèi)臟也可產(chǎn)生痛風(fēng)石，主要見于腎臟實(shí)質(zhì)，有時(shí)可見于輸尿管和膀朧，肝臟、膽囊、膽道和胰腺等處也可產(chǎn)生，但是非常罕見！曾有報(bào)道在唾液中也找到過尿酸鹽結(jié)晶。
什么降低高尿酸效果好?
一、多飲水
多喝水，可以促進(jìn)尿酸代謝，減少尿酸鹽在體內(nèi)的沉積，降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
建議每日飲水量在1500ml~2000ml，高尿酸者，平時(shí)可以每天喝一杯蒲公英木丹茶水，也可以幫助降尿酸，平衡代謝。
蒲公英木丹茶
配方：蒲公英0.5g、菊苣根1.5g、葛根0.5g、木丹0.5g、桑葉0.3g、百合0.4g、茯苓0.3g
方解：
蒲公英，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，其強(qiáng)大的利尿作用可以幫助人體排出出更多的尿酸，減少腎結(jié)石的發(fā)生。
菊苣根，可調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌，有降尿酸、防痛風(fēng)的作用。其提取物可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成；還有很好利尿作用，可以促進(jìn)尿酸的排泄，達(dá)到降尿酸的效果。
葛根，具有降低痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)腫脹的作用，葛根提取物能明顯抑制痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，具有降尿酸和修護(hù)脾、腎的作用。
木丹，可通過促進(jìn)尿酸排泄，降低高尿酸血癥患者的血清尿酸水平；百合，有利尿作用，并且其含有的秋水仙堿可以降尿酸；桑葉和茯苓，有利尿、消腫、解毒提高機(jī)體免疫力等作用。
二、多吃蔬菜
大部分蔬菜都有調(diào)節(jié)尿酸作用，我們平時(shí)在飲食中，要多吃蔬菜，少吃肉類這些含嘌呤高的食物！
西紅柿中含有非常多的纖維維生素，還有質(zhì)量的鉀元素，可減少我們身體中的尿酸，來保證我們的身體健康。
芹菜中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃芹菜，不僅能達(dá)到瘦身的效果，還能為我們的身體健康補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，而且，芹菜中含有豐富的鉀元素，還有食物纖維，經(jīng)常吃還能有效調(diào)節(jié)尿酸在人體中的量。
三、少食高嘌呤食物
嘌呤高的食物，是誘導(dǎo)尿酸高的主要原因，因此，尿酸高的人，要控制好飲食。
豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓等含嘌呤量最高，尿酸高的人吃。
其次，含嘌呤高的食物就是魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生了，也要少吃。
四、運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)尿酸高，一定要注意，邁開腿，勤運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)，要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，并且，要循序漸進(jìn)。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于控制尿酸。
一旦，劇烈運(yùn)動(dòng)，反而容易導(dǎo)致體內(nèi)尿酸增加，不利于控制尿酸。
游泳，不需要關(guān)節(jié)受力，是全身肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，有助于改善胰島素抵抗。
騎自行車，關(guān)節(jié)受力也比較小，同樣以肌肉受力為主。
慢速小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項(xiàng)目，也比較適合。
切記，痛風(fēng)發(fā)作期間，盡量減少運(yùn)動(dòng)。
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