對(duì)于常喝酒的人來(lái)說(shuō)，最怕染上肝病，因?yàn)榫凭械囊掖?0%都會(huì)在肝臟中進(jìn)行代謝，一旦飲酒過(guò)量，很容易患上酒精肝，而酒精肝若不加以控制，還會(huì)演變成肝硬化，甚至是肝癌。
長(zhǎng)期喝酒者，晨起“上廁所”若有這4種跡象，你可能得考慮戒酒了！
跡象一、尿液異常發(fā)黃
早上起來(lái)后我們都要排尿，可以通過(guò)觀察尿液的顏色而知道自己的身體狀況，若是尿液顏色異常發(fā)黃，如茶色一般，就一定要小心是肝臟出現(xiàn)損傷了。
因?yàn)榫凭?0%以上都在肝臟中進(jìn)行代謝，乙醇對(duì)肝細(xì)胞有毒性作用，若是肝細(xì)胞被大量破壞，就會(huì)影響肝內(nèi)膽紅素的代謝，膽紅素進(jìn)入尿液中，顏色就會(huì)異常發(fā)黃。
若是在喝酒后頻繁出現(xiàn)這種現(xiàn)象，最好去做下檢查。
跡象二、尿蛋白、異味
正常人的尿液呈清澈或者淡黃色，而尿液中泡沫多，則是尿蛋白的信號(hào)，這表明腎臟已經(jīng)受損。
因?yàn)殚L(zhǎng)期飲酒會(huì)升高自身血壓， 高血壓會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水鈉失衡，腎臟代謝負(fù)擔(dān)加重，造成腎臟缺氧缺血的情況，加重腎臟纖維化。
這時(shí)尿液還會(huì)伴有異味的發(fā)生，一定警惕。
跡象三、腹痛、腹瀉
若是早上起來(lái)后，酒醒了還出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，明明沒(méi)什么可拉的，卻還是感覺(jué)難受，這就要小心了，可能是你的胰腺受到了傷害。
喝酒過(guò)量會(huì)擾亂胰腺的功能，讓它分泌過(guò)多的酶，這種酶分泌過(guò)多又不能傳輸?shù)叫∧c中去，就會(huì)在胰腺中堆積，最終誘發(fā)胰腺炎。
而胰腺炎的常見癥狀就包括：腹痛、惡心、腹瀉、發(fā)燒等等。如果不注意控制，甚至?xí)夯梢认侔?/p>
跡象四、黑便
黑便也就是大家所熟知的柏油樣黑便，它不是一種正常的大便，之所以出現(xiàn)黑便，是因?yàn)槲赋鲅隆?/p>
胃出血后，血紅蛋白經(jīng)腸內(nèi)硫化物的作用，形成了黑色的硫化鐵，就會(huì)導(dǎo)致黑便的發(fā)生。
所以，經(jīng)常喝酒的人，若是喝酒引起了胃粘膜損害，造成胃潰瘍和胃出血，就會(huì)產(chǎn)生這樣的黑便。這時(shí)，一定要考慮戒酒了。
喝酒者想要健康，戒掉兩樣“下酒菜”：
1、烤肉、烤串
吃燒烤的時(shí)候，若是不來(lái)兩瓶啤酒，就會(huì)顯得不過(guò)癮，可是用烤串來(lái)當(dāng)下酒菜，更加危害身體。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)食物經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燒烤，營(yíng)養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)就會(huì)流失，還容易產(chǎn)生致癌物苯并芘。這時(shí)候再喝酒，酒精會(huì)擴(kuò)張消化道的血管，也會(huì)破壞胃黏膜，烤串中的致癌物就很容易被身體吸收，加大肝癌、胃癌的發(fā)生幾率。
2、生魚刺身
有些人格外喜歡吃生魚刺身、醉蝦、醉蟹等生冷海鮮，認(rèn)為這是上好的下酒菜，但這種食用方法卻是錯(cuò)誤的。
因?yàn)樯浜ｕr含有大量的硫胺素酶，它會(huì)破壞維生素B1，造成維生素缺乏癥，易導(dǎo)致腳氣?。辉僬呱浜ｕr里面細(xì)菌含量大，很容易造成海鮮中毒。
喝酒者想要健康，多喝“三種水”
1、蜂蜜水
蜂蜜水能解酒，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕患者頭痛的癥狀。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
2、茶水
茶水不僅能加速酒精代謝，還能幫助肝臟解酒，因此，平時(shí)也可以喝一點(diǎn)養(yǎng)肝的花草茶，減少酒精對(duì)肝臟的傷害。
紅茶：紅茶有解酒的效果，尤其是經(jīng)過(guò)發(fā)酵，大大降低了茶的寒性，適合酒后飲用。
蒲公英玉蘭根茶：取蒲公英根、玉蘭根各10g，搭配制成，保肝護(hù)肝，修復(fù)肝損傷。
蒲公英根，歸肝經(jīng)，具有清熱解毒、保肝利膽的作用。研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英對(duì)酒精性肝損傷有一定保護(hù)作用，還可拮抗內(nèi)毒素對(duì)肝細(xì)胞的損傷，解除內(nèi)毒素的毒性作用，從而達(dá)到保肝護(hù)肝的作用。
玉蘭根，藥食兩用，歸肝膽經(jīng)，具有清肝利膽、利尿消腫的作用。研究發(fā)現(xiàn)，玉蘭根提取物對(duì)肝細(xì)胞有明顯的保護(hù)效果，其能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速肝細(xì)胞修復(fù)速度，達(dá)到養(yǎng)肝作用。同時(shí)還有降尿酸，預(yù)防痛風(fēng)的功效。
二者搭配，適合護(hù)肝者日常的代茶飲。
3、西紅柿水
生吃西紅柿或者喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過(guò)后者的解酒效果更顯著。由于西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300ml以上的西紅柿汁，可以快速擺脫酒后頭暈狀態(tài)。
喝酒者想要健康，謹(jǐn)記酒后“四不做”：
1、不立刻睡覺(jué)
很多人酒喝得頭暈，想立刻找個(gè)地方睡覺(jué)，其實(shí)這樣做更易患上酒精肝。
剛喝完酒之后，酒還沒(méi)有被消化系統(tǒng)消化，更沒(méi)被人體所吸收，此時(shí)睡覺(jué)，新陳代謝較慢，不利于酒精的消化與吸收，尤其是對(duì)肝，易產(chǎn)生酒精肝。
2、不要放縱
有些人試圖通過(guò)少量飲酒來(lái)興奮自己的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)性感受，但這是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。酒精對(duì)心血管的刺激作用可使血管痙攣，血壓升高，易誘發(fā)心腦血管疾病，導(dǎo)致死亡。
3、不口服頭孢類抗生素
飲酒后忌口服頭孢類抗生素，因?yàn)檫@樣容易出現(xiàn)雙硫侖樣反應(yīng)，患者會(huì)有面色潮紅，心跳加快，腹痛，惡心嘔吐的反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。
4、不要不保暖
喝酒之后，身體是很熱的，不少人會(huì)隨意寬解衣袋，不注意保暖，但是這是不可取的。
尤其在寒冷的冬天，隨著酒精的揮發(fā)，熱量也會(huì)散失，慢慢的體溫就會(huì)下降，不注意保暖，會(huì)誘發(fā)低體溫，低體溫對(duì)身體最大的危害是誘發(fā)急性心律失常，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。
聯(lián)系客服
