冬季是泡溫泉的旺季，約上三五好友，邊泡溫泉邊聊天，既愜意又解乏。然而，酷愛泡溫泉的王先生卻泡成了“無精男”，新聞一出讓眾多泡湯愛好者大跌眼鏡。
泡溫泉怎么就傷精了？該如何健康泡溫泉？采訪權(quán)威專家給你答案。
受訪專家：
北京中醫(yī)藥大學東方學院副院長 劉占文
廣東省溫泉行業(yè)協(xié)會顧問 冼漢隆
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院皮膚科主任 張豐川
1500年前，北魏時代《水經(jīng)注》就記載：“皇女湯，可以療萬疾者也。”說的就是古人用溫泉水進行飲療、浴療治病。
根據(jù)我國《醫(yī)療礦泉分類的標準》規(guī)定，只有溫度在34℃以上，含有一定濃度的礦物質(zhì)（每升水含可溶性固體1克以上），含有特殊的氣體（如二氧化碳、硫化氫、氡等），以及含有一定量的化學成分（如鐵、溴、氟等）的溫泉，才對人體有醫(yī)療保健作用。
溫泉水的保健意義取決于水溫、成分及其含量三方面。
不同溫度的水，對人體的作用不同。
34℃~36℃是微溫浴，對中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒；
37℃~38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環(huán)、消除皮膚緊張；
39℃~42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進新陳代謝。但水溫過高，對人體也有害。
溫泉水成分不同，治療效果也不同。
氡泉能調(diào)整心律、血壓，對內(nèi)分泌功能紊亂、單純性肥胖都有良好的治療效果；
硫泉對多種皮膚?。ń辍_、慢性濕疹、痤瘡、癢疹、硬皮癥、神經(jīng)性皮炎等）都有療效，對各種慢性關(guān)節(jié)疾病，特別是慢性風濕性關(guān)節(jié)炎的療效最明顯；
鉀、鈣等離子能增強心臟血管功能；
鎂對神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜功效，還能輕度降壓；
古代文獻記載，在溫泉水中加些草藥、鮮花，可預防疾病、抗衰老。
比如加當歸，能補益氣血，最適合女性；
加純天然植物靈芝菌、熟地等，能增強機體抵抗力，具有防癌抗癌的作用；
蘆薈池能美白肌膚、清除皮膚表面油脂，對去除青春痘、祛斑有療效；
薄荷池則可以提神醒腦、潔膚抗瘙癢。
關(guān)于泡溫泉的頻率，有這樣的說法：一次兩次是洗澡，三次四次叫享受，五次六次可養(yǎng)生。
科學泡溫泉還有一個“密碼”，可使功效最大化：232315，即一天泡上兩三次，每次兩三回，每次不超過15分鐘。
首先，入水時間的長短要根據(jù)泉水溫度不同而定。
一般，溫度與時間成反比，即高溫泉一次浸泡在5—10分鐘；低溫泉一次可泡15分鐘左右。
泡的順序，要從水溫較低的池水開始，且水位不能超過胸部以上。水位越高，浸泡的時間就要相應縮短。
換到高溫泉以后，有些人會出現(xiàn)出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應。但如果一分鐘脈搏超過120次，表示泡過頭了。
以上都只是參考數(shù)值，重點在于提醒人們：不要以為泡得越久越多，就越有效。
溫泉無創(chuàng)傷、無毒副作用的保健功效，迎合了現(xiàn)代人追求自然的要求。但溫泉雖好，也不是老少咸宜。
泡溫泉時體溫升高，出水后溫度又下降，一熱一冷會在短時間內(nèi)引起血管擴張和收縮，這些都是誘發(fā)腦中風及心肌梗塞的危險因素。
因此，有高血壓和心腦血管疾病的患者，應在醫(yī)師的建議下泡。要注意，水溫不高于42℃，第一次下水不能超過10分鐘，之后每次不可超過15分鐘。
糖尿病患者在血糖控制較好的情況下，可以適當泡一會兒。但如果血糖不穩(wěn)定，會因為出汗、脫水，引起血糖變化。
而多數(shù)糖尿病患者都伴有周圍神經(jīng)病變，尤其是腳部感覺退化，容易造成燙傷而不自知。
溫泉中的硫磺有殺菌作用，有助于改善銀屑病。但要注意的是，皮膚有傷口、潰爛或嚴重感染，有腳氣、濕疹的患者就不適合泡溫泉了。
睪丸是男性重要的生殖器官，負責產(chǎn)生精子和雄性激素，其最佳工作溫度是35.5℃~36℃。
如果周圍溫度過高，就會影響睪丸的正常功能，影響精子質(zhì)量和生育能力。男性在泡溫泉時，要將水溫控制在40℃內(nèi)，時間在15分鐘左右。
此外，兒童體質(zhì)弱、耐受性差，可在微溫浴或溫浴中短時間泡會兒，別泡高溫池；3歲以下幼兒、孕婦妊娠初期與臨產(chǎn)期、女性月經(jīng)期也不宜泡；老年人容易皮膚干，最好也別多泡。
入水前要先問清溫泉的泉質(zhì)、溫度和酸堿值多少。太酸（即pH值在1~3）或太堿（即pH值在8.5以上）的泉水，對皮膚無益。
泡溫泉前要做好全身清潔，用流水沖干凈，但不需使勁搓。泡時為避免臉部毛孔在高溫里蒸太久，產(chǎn)生大量自由基、加速老化，不妨敷張面膜，或蓋一塊冷毛巾。
出水后，最好再用清水沖沖，水溫可以低一些，但無需用清潔品。
硫磺或堿分濃度高的溫泉，更要沖干凈或擦干，否則待水分蒸發(fā)后，殘留在皮膚上的礦物質(zhì)濃度會增加數(shù)十倍，對皮膚的刺激很大。
飯后，胃與皮下散熱的血管在爭奪血液。此時泡溫泉，除了會影響消化，還可能引起胃抽痛。
飯后至少要休息1小時，才能下水。但餓著肚子泡，會因血糖低而暈倒。
飲酒后，酒精會令血管擴張，再加上溫泉的熱力，皮下血管擴張散熱，也會減少血液流向腦部，引起神志模糊。
泡溫泉后還不能開車。泡溫泉是一種中等強度的運動，靈敏度和注意力會下降，最好休息兩小時以上再開車。
入水前，要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應水溫，再進入浴池浸泡。此外，還可用手或腳探測泉水溫度。
出水動作不能過猛過急，否則血液無法及時流向腦部，易出現(xiàn)腦缺氧、頭暈眼花。最好上半身先慢慢離水，稍作停留再全身離開。▲
