在日常的飲食中，大多數(shù)糖尿病友都專注于如何吃健康，對于喝卻沒有注意。今天小編給大家推薦三款非常經(jīng)濟(jì)適用的、降糖效果顯著的日常茶品。
在日常的飲食中，大多數(shù)糖尿病友都專注于如何吃健康，對于喝卻沒有注意。今天小編給大家推薦三款非常經(jīng)濟(jì)適用的、降糖效果顯著的日常茶品。
根據(jù)記載，作為藥食兩用的山藥，具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的功效。
因此，山藥茶應(yīng)該是廣大糖友的食療佳品。如果長時間服用，可以使肺脾腎三臟功能強(qiáng)健，再配上黃連或者是天花粉，就有增強(qiáng)降糖的效果。
山藥茶的制作方法：
用新鮮的山藥250克，去皮切成片，放在鍋中煮沸，蓋上蓋子燜15分鐘后取汁代茶飲。
金針菇中含有豐富的鉀，可以控制血糖的升高，降低膽固醇，防治糖尿病和心腦血管疾病。它還可以預(yù)防和治療肝臟、胃、腸道等疾病。
金針菇制作方便，非常適合高血壓、肥胖者、糖尿病患者食用，因為它是一種高鉀低鈉的食品。
金針菇茶的制作方法：
切掉金針菇根部，并撕開，放在太陽底下曝曬3天，曬至呈淡金黃色。接著把干燥的金針菇切碎，裝進(jìn)保鮮盒，干燥冷藏保存。每天可飲用300～500毫升。
枸杞具有增加胰島素敏感性、降低血糖的作用，同時還能提高飯后糖耐量的功效。唱歌枸杞茶對糖尿病有很好的輔助食療效果。
本文由健康愛生活原創(chuàng)首發(fā)
